RECEPT: Čokoladno-kokosov puding s chia semeni za zajtrk, malico in sladico!

Danes ne kupujemo pudinga, ampak ga pripravimo sami! Veliko boljše, kot iz trgovine.

10 negativnih plati ketonske diete

Verjetno ste slišali že vse o ketonski, ketogeni oziroma keto dieti, dieti z visoko vsebnostjo maščob in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, o...

7-dnevna poletna očiščevalna dieta za dobro počutje

Včasih telo potrebuje počitek, a zato, da bi se resetiralo, ni potrebno stradati. Privoščite si lahko na primer teden lahkih jedi in slastnih sadno-zelenjavnih...
None

3 nasveti, kako na počitnicah ohraniti zdrave prehranske navade

Počitnice namenimo razvajanju, kar se pozna tudi pri prehrani. Naj tokrat ne bo povsem drugačna od te, ki jo jeste doma. Da bii na dopustu ohranili...

DNK dieta - kako učinkovita je v resnici?

Za vse, ki radi preizkušate vse tiste modne diete preverjamo, kako učinkovita je v resnici DNK dieta.

Toliko beljakovin bi morali pojesti že za zajtrk, če želite izgubiti kilograme!

Raziskave kažejo, da lahko že porcija beljakovin pri zajtrku pripomore k bolj uspešni izgubi kilogramov. Poglejte, zakaj je temu tako in koliko bi...

7 načinov hujšanja, ki jih zagovarjajo vse diete

Če prehranjevanje omejimo zgolj na določeno vrsto živil in pri tem še preštevamo vsako zaužito kalorijo, se spravimo v stres. Telo pod stresom pa začne maščobne zaloge shranjevati. Temu se izognite tako ...

Ste že slišali za dieto 5:2? Poglejte, kako deluje!

Dieta, s katero zagotovo ne boste imeli težav, če vas občasna lakota ne moti in če si radi privoščite kaj "za dušo". Bi jo preizkusili?
None

5 napak, ki jih pogosto počnemo med hujšanjem (in škodujejo zdravju)

Ko pazite na vsak kilogram in grižljaj, ki ga nesete v usta, nikar ne izničite truda s temi napakami. Izognite se jim tudi, ko dosežete idealno postavo, saj škodujejo zdravju in vas bodo hitro vrnile na stara pota.

To so načini, kako lahko izgubite odvečne kilograme - brez, da bi se zredili nazaj

Poznate tisto, ko končno najdete (ponavadi hitro) rešitev in uspete izgubiti odvečne kilograme, potem pa jih skoraj čez noč pridobite nazaj (plus še kakšnega več)? No, temu se lahko izognete tako, da skrbno preštudirate (in potem prakticirate) naslednje ...

Napitek iz 4 sestavin, ki topi maščobo in očisti črevesje

Vsi poznamo skrivnost do zdravega življenja: zdrava prehrana in fizična aktivnost. A pomembno si je ustvariti tudi zdravo rutino, ki bo omogočila organom v telesu pravilno delovanje. Ta enostavni napitek iz 4 sestavin vam je lahko pri tem v pomoč.
None

10 najbolj priljubljenih diet vseh časov

Se tudi vi trudite, da bi izboljšali svoje prehranjevalne navade, velikokrat začnete (ali ste ponovno začeli) z dieto in upate, da vam tokrat ne bo spodletelo? Zbrali smo 10 najbolj priljubljenih diet – od tistih za izgubo telesne teže do modnih muh, ki so preživele in neštetim pomagale, da so uspešno izgubili telesno težo.

Je obrok pred spanjem dobra ali slaba odločitev, če želite izgubiti kilograme?

Nekaj ur pred spanjem ste pojedli večerjo in zdaj, ko je čas za posteljo, začne vaš želodec kruliti. Mu prisluhnete ali se pokrijete čez glavo in upate, da boste čimprej zaspali?

Hormonska dieta: Je za vašo prekomerno težo krivo hormonsko neravnovesje?

Prav to trdi knjiga The Hormone Diet (Hormonska dieta). Napisala jo je naturopatska zdravnica Natasha Turner, v njej pa pojasnjuje, kako lahko nihanja ravni določenih hormonov prispevajo k trdovratni maščobi na trebuhu, pridobivanju telesne teže, lenobi, stresu, šibkemu libidu, želji po sladkarijah in zdravstvenim težavam.

Kako decembra ohraniti zdrav življenjski stil, brez da bi bili prikrajšani za dobrote?

Načrt za decembrska praznovanja brez slabe vesti in prikrajšanosti (ter dodatnih kilogramov)!

3 razlogi, zakaj je mediteranska dieta vredna vaše pozornosti

Ljudje, ki imajo težavo najti primerno dieto zase, so običajno ljudje, ki imajo hrano preveč radi, da bi se ji lahko vsepovprek odrekali.

Najboljši prigrizki, ki potešijo lakoto med dieto

Če pogosto radi kaj prigriznete in se niti med dieto ne morete odreči hrani med obroki, obrnite to sebi v prid. Pripravite si zdrave prigrizke, s katerimi boste ohranili vitko linijo.

Razbijamo mite: RESNICA o dieti po krvnih skupinah je takšna (in nič drugačna)!

Kako učinkovita je v resnici dieta, ki zagovarja prehranjevanje po krvnih skupinah? Resnica je v bistvu takšna ...

5 razlogov, zakaj se kljub veganski prehrani ne morete znebiti odvečnih kilogramov

Ste poskusili že vse, tudi vegansko prehrano, da bi se znebili odvečnih kilogramov? Tukaj je 5 razlogov, zakaj vam morda tudi veganstvo, praviloma način življenja vitkih ljudi, pri tem ne pomaga.

Kako brezskrbno uživati v poletnih piknikih, ne da bi se obremenjevali s kalorijami

Kljub temu da zdravo živite in se zdravo prehranjujete, vsakodnevno telovadite in ste morda ravno v tem trenutku v procesu izgube odvečnih kilogramov, se vem ni potrebno odrekati določenim stvarem, še posebej pa ne poletnim piknikom.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri