Mnogi si težko predstavljamo jutro brez kave, s tem receptom pa nam lahko pomaga celo pri hujšanju.
V prazničnem času se je zelo težko upreti vsem specialitetam, ki so na mizi, zato ni redko, da nam po njih ostanejo odvečni kilogrami, zato se marsikdo odloči za dieto in posebne dietne režime. takoj po praznikih.
Ne spreglejte:
- Dieta za zdrav libido: način prehranjevanja, ki bo izboljšal vaše spolno življenje in obenem poskrbel za zdravje
- Najboljše živilo, ki ga lahko uživate to zimo: Imenujejo ga zdravilo za "vse bolezni", ima izredno malo kalorij, pomaga pri prebavi ter hujšanju
- 9 prednosti prhanja s hladno vodo: zdravo za telo in za um
Obstajajo živila, ki pospešijo presnovo in so odlični zavezniki za učinkovito hujšanje. Lahko jih dodate v svojo jutranjo kavo, ta dodatek bo vaša najljubša pijača, poleg tega pa vam bo pomagala v najkrajšem možnem času shujšati.
- 3/4 skodelice kokosovega olja
- 1/2 skodelice medu
- 1 žlica cimeta
- 1 žlica kakava (po želji)
Kokosovo olje v kavi ima lahko veliko zdravih koristi. Je na primer naravni termogenik, ki lahko kuri maščobe in vas dlje časa nasiti, zato je odličen dodatek k dieti za hujšanje.
Poleg tega lahko kokosovo olje v kavi izboljša telesno zmogljivost, preprečuje bolezni, kot sta sladkorna bolezen in visok krvni tlak, ter preprečuje zgodnje staranje.
Koristi za zdravje
Glavne prednosti kokosovega olja v kavi vključujejo:
- Izboljšanje telesne zmogljivosti, saj kofein v tej pijači stimulira centralni živčni sistem za izboljšanje budnosti in zmanjšanje utrujenosti
- Pomaga pri hujšanju, saj ta napitek lahko pomaga pri obvladovanju lakote in spodbuja izgorevanje telesne maščobe
- Preprečite kronične bolezni, kot so srčni napad, sladkorna bolezen in visok krvni tlak, saj je ta pijača bogata z antioksidanti, ki se borijo proti prostim radikalom za izboljšanje zdravja arterij in cirkulacije.
Ta kavna mešanica je bogata z bioaktivnimi spojinami z antioksidativnim in protivnetnim delovanjem, kar pomeni, da lahko pomaga tudi pri preprečevanju zgodnjega staranja in depresije ter krepitvi imunskega sistema.
Ali lahko pomaga pri hujšanju?
Kokosovo olje v kavi lahko pomaga pri hujšanju, saj kokosovo olje vsebuje srednjeverižne trigliceride. To so maščobne molekule, ki pomagajo ohranjati sitost in zmanjšujejo lakoto. Telo jih uporablja za proizvodnjo več energije in povečanje izgorevanja kalorij.
Kofein, ki je prisoten v kavi, prav tako spodbuja izgubo telesne teže. Je naravni termogenik, ki spodbuja izgorevanje telesnih maščob. Prav tako lahko začasno nadzoruje lakoto, kar lahko pomaga zmanjšati prenajedanje.
Pomembno si je zapomniti, da je treba za hujšanje kokosovo olje v kavi vključiti v zdravo in raznoliko prehrano ter aktiven življenjski slog.
Način priprave:
Vse sestavine dajte v skledo in mešajte, dokler se vse dobro ne poveže. Prelijemo v čisto stekleno posodo s pokrovom.
Zjutraj dodajte eno ali dve žlički te mešanice v skodelico vaše najljubše kave, ko je kava še vroča. Ta mešanica bo spodbudila vaš metabolizem in vam tako pomagala pri izgubi odvečnih kilogramov, vaša kava pa bo odličnega okusa. Poskusite in kmalu boste opazili razliko!
Mnogi ljudje namreč uživajo v bogatem okusu, ki ga kokosovo olje daje kavi. Je masleno in, verjeli ali ne, zaradi njega je kava lahko precej kremasta. Tudi če ne uporabljate mleka ali mlečnega nadomestka, samo kokosovo olje zmanjša kislost kave in ji doda gladek, blagodejen okus.
Preberite še: V TEM je v resnici razlika med rjavimi in belimi jajci
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
