Super moč borovnic

Majhne modre kroglice imajo v sebi veliko snovi, ki dobrodejno vplivajo na naše telo. Če jih redno vključujete v svoj jedilnik, se lahko izognete marsikateri zdravstveni težavi. Preverite, katere dobre lastnosti imajo borovnice.

Prehranski nasveti za vse: tiste z dieto in tiste brez

Če vam ni vseeno, kaj date na krožnik in v svoje telo, preverite spodnje nasvete.

Recepti

Aktualno

5 stvari, ki jih morate razčistiti, preden začnete hujšati

Zagotovo ne bo lahko. Na vas bodo prežali nezdravi prigrizki, vadba je fizično naporna in cilj ne bo viden že po nekaj dneh. Ko se resno lotevate hujšanja...

Ali morate kofein črtati iz jedilnika?

Namesto skrajnega ukrepa – popolna ukinitev kofeina iz jedilnika – poskusite z nadzorovanjem pitja kave. Kako to storite? Preprosteje, kot si mislite.

4 razlogi, zakaj diete ne delujejo

Po nekaterih ocenah je vsak trenutek na dieti okoli 40 odstotkov žensk in 20 odstotkov moških. Številka se iz leta v leto povečuje, in čeprav čedalje...

Dva nova izdelka iz Fructala namenjena športnikom

V Fructalu so v mesecu marcu na trg uvedli dva nova izdelka pod blagovno znamko Fructal Natura, ki je prejela nagrado »Izbran produkt leta 2017«. 

6 razlogov, zakaj je sirotko pametno piti vsak dan

Morda je v današnjih časih sirotka zdrsnila med pozabljene dragocenosti preteklih časov, ampak verjamemo, da ne bo več tako, ko boste prebrali...
None

Zajtrki, ki jih lahko vključite v svojo dieto

Zajtrk je odličen začetek dneva, če pa je po vrhu vsega še zdrav, ste že na pol poti do zmage. Potešite lakoto s preprostimi recepti.

7 načinov hujšanja, ki jih zagovarjajo vse diete

Če prehranjevanje omejimo zgolj na določeno vrsto živil in pri tem še preštevamo vsako zaužito kalorijo, se spravimo v stres. Telo pod stresom pa začne maščobne zaloge shranjevati. Temu se izognite tako ...

Kako dodati čiste proteine brez uporabe praškov

Čeprav so nekateri čisti proteini v prahu (kot denimo grahovi, riževi ipd.) zelo priročni in uporabni, pa niso vedno povsem nujni.

Recept: Domači 'snickers'

Bolj zdrava verzija čokoladne tablice, ki jo pripravite doma in si jo privoščite brez občutka krivde, saj točno veste, kaj vsebuje.

Recept: Mangove energijske kroglice

Mangove kroglice so odličen prigrizek, kadar si zaželite nekaj sladkega, a zdravega. Vsak grižljaj vsebuje vlaknine, beljakovine, zdrave maščobe in naravne sladkorje za energijsko spodbudo. Sladka in zdrava sladica bi lahko rekli.

Hiter prigrizek: pečena čičerika z začimbami

Iščete hiter in enostaven recept za odličen slan prigrizek? Pečena čičerika z začimbami je odgovor na vaše vprašanje.

6 pozitivnih učinkov kvinoje na zdravje

Kvinojo so poznali že naši predniki, prijelo se jo je celo ime 'zlato Inkov'. Priljubljena je tudi danes, tako zaradi svojega okusa kot ugodnosti na zdravje. Pripravljena je hitro, zato nimate razloga, da je ne bi preizkusili. Preverite, katere zdravilne učinke ima na telo in zdravje.
None

7 naravnih 'kurilcev' maščob

Maščobam se lahko postavite po robu kar z živili iz 'domače lekarne'. Preverite, katera je dobro vključiti v jedilnik.

Nič več sendvičev! 3 okusne, zdrave in priročne malice z avokadom

Ko ugriznete v sendvič, zanemarite ves trud za zdravo telo. Potenje v telovadnici nima smisla, če si za malico privoščite nezdrave prigrizke. Preverite, katere tri obroke z avokadom lahko pripravite v kratkem času in jih vzamete na pot.

Presenetljiva sestavina, ki obogati vaš jutranji smuti

Najnovejši trend pri pripravljanju smutijev poteka v znamenju cvetače. Da, prav ste slišali.

'Gvakamole' omaka iz špargljev

Prava omaka gvakamole temelji na avokadu. Danes pa jo večina pripravlja še s paradižnikom, česnom, čilijem, limoninim sokom, koriandrom, ponekod dodajajo še grah in kislo smetano ter različne začimbe. Mi smo se odločili preizkusiti še eno različico - 'gvakamole' iz špargljev.

VIDEO: Zmrznjen jogurt s sadjem

Ste za okusen in zdrav prigrizek? Postrezite z zmrznjenim jogurtom, ki ga krasi sadje vseh barv. Priprava barvite sladice je čisto preprosta, saj so potrebni le štirje koraki.

7 živil s katerimi očistite telo po nezdravem prehranjevanju

Ste kdaj odprli vrečko piškotov, ti pa so potem čudežno izginili, pa sploh ne veste kdaj in kako? Ali čips, ki ga zagotovo niste pojedli toliko, pa ga je vseeno zmanjkalo? Za takšne pregrehe na srečo obstajajo živila, s katerimi očistite telo, da lahko začnete znova.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri