Najnovejše na aktivni.si
Zakaj tako radi hodimo v gore?
Nekateri imajo raje morje, drugi gore. Nedvomno imata vsak svoj čar. Vendar gore, gore so nekaj posebnega...
Več...
7 preprostih nasvetov za zdravo prehrano otrok
Za zdrave in srečne otroke se velja potruditi tudi v kuhinji. Še posebej, ko vemo, da prve izkušnje s hrano pomembno vplivajo na izoblikovanje prehranskih navad, pri čemer imajo starši pomembno vlogo, saj s svojim zgledom odločilno vplivajo na njihov razvoj. Preberite, na kaj morate paziti pri prehrani, da boste poskrbeli za zdrav telesni in psihični razvoj svojih otrok.
Več...
Po novi raziskavi sodeč kreme za sončenje verjetno ne uporabljate pravilno
Nekateri ljudje obožujejo vonj kreme za sončenje, ker jih spominja na poletje. Tudi vi? Nova raziskava pa je pokazala, da jo pravzaprav še premalo uporaljamo. Prva napaka: pozabljamo, da nas lahko rumena moč sonca ujame tudi v planinah, na oblačen dan, na sprehodu po mestu in na smučanju. In druga napaka?
Več...
SPvP: Čas za družino in prijatelje (ZA AKTIVNE)
Se še spomniš, kako je dan preživeti v neskončnem zelenju, kako lepo diši sveži zrak in kako lepo pojejo ptice? Pojdi in se spomni! In vse to v družbi ljudi, ki so ti najbližje – družine ter prijateljev.
Več...
Prvi digitalni medicinski priročnik
Izbor uredništva
Najbolj brane vsebine
Zakaj tako radi hodimo v gore?
Nekateri imajo raje morje, drugi gore. Nedvomno imata vsak svoj čar. Vendar gore, gore so nekaj posebnega...
Več...
4 nasveti, kako začeti s hujšanjem
Vsi, ki ste se kdaj že lotili hujšanja, veste, da so prvi koraki najtežji. Da boste lažje prišli do cilja, ne glede na dieto, je tu nekaj osnovnih nasvetov za izgubo telesne teže.
Več...
9 slabih navad, ki vam lahko v resnici koristijo
Resnica o slabih navadah: če z njimi pretiravate, so lahko boleče, v manjših količinah pa lahko postanejo del zdravega življenjskega stila. Spodaj naštevamo 9 t. i. negativnih navad, ki pa (v nasprotju s prepričanjem vaše mame, učitelja in vsevednega sodelavca) vam lahko koristijo.
Več...
Zakaj bi morali vadbo začeti z vajami za trebušne mišice?
Vsi, ki se redno ukvarjate s športom, dobro veste, da se morate pred vadbo ogreti z dinamičnimi vajami, nato pa se lotite drugih vaj. Pomembno pa je tudi, da že na začetku vključite trebušne mišice.
Več...
Kaj se zgodi, če spijete preveč vode?
Večkrat se srečamo s problemom, ko pijemo premalo vode. Tokrat pa poglejmo, kaj se zgodi, če redno uživate prevelike količine vode. Tudi to ni priporočljivo.
Več...
Strokovnjaki na Aktivni.si
-
Dalibor TodorovićVadba in fitnes, Motivacija, Tek -
Barbara NovakVadba in fitnes, Motivacija -
Mito ŠinkovecVadba in fitnes, Motivacija, Tek -
Marko MrakVadba in fitnes, Motivacija, Tek -
Robert HönnJoga in meditacija -
Mario SambolecPrehrana
-
Martina MihićRehabilitacija -
Aktivni.siStrokovnjaki -
Tanja ŽeljPilates, Vadba za nosečnice
Video vsebine
Ideja za izlet: Na Komno in za zaključek izleta skok v jezero
Poznate občutek, ko ste z nekom in ste lahko popolnoma neobremenjeni, kaj rečete in kako se obnašate? In veste, da vas bodo te osebe imele rade, ne glede na to, kaj boste naredili in kakšne neumnosti se vam bodo pletle po glavi. No, jaz sem vesela, da...
Majhne navade, ki skrbijo za zdravje (in le ena je povezana z vadbo)
Če zdravo življenje razdelimo na več majhnih navad, se lažje držimo smernic in priporočil ter ohranjamo tempo. Preden se izgubite ali ustrašite zdravega vsakdana, preverite te nasvete.
Več...
1 vaja za čvrsto zadnjico v štirih tednih
Pravijo, da se trebušne mišice izklešejo v kuhinji. Tudi zadnjica se lahko. Preizkusite ta super enostaven trik.
Več...
9 slabih navad, ki vam lahko v resnici koristijo
Resnica o slabih navadah: če z njimi pretiravate, so lahko boleče, v manjših količinah pa lahko postanejo del zdravega življenjskega stila. Spodaj naštevamo 9 t. i. negativnih navad, ki pa (v nasprotju s prepričanjem vaše mame, učitelja in vsevednega sodelavca) vam lahko koristijo.
Več...
Ko delate na sebi, krepite razmerje
Za srečno razmerje sta potrebna dva posameznika, ki se v svoji koži počutita odlično. Da bi to dosegli, se lotite naslednjih stvari.
Več...
Zakaj bi morali pred naslednjim tekom izvajati vaje za zadnjico?
Če pri ogrevanju naredite še nekaj vaj za zadnjico in se nato podate na tek, lahko izboljšate svoj športni nastop. Preverite, kako in zakaj.
Več...
#vztrajam top5 objave tedna: teden 57
Imamo jih! Prvih pet top5 #vztrajam objav avgusta je simpatičnih, aktivnih in vrednih ogleda. Kajti zgledi vlečejo, kajne?
Več...
Kaj se zgodi, ko stojite na glavi?
Kakšno dobrobit prinaša redno prakticiranje stoje na glavi za zdravje in naš um?
Več...
To so znaki, da napredujete z vadbo (ki niso povezani samo s fizičnim napredkom)
Napredka redne vadbe ne pokaže le tehtnica. Opazili boste še mnoge druge znake, ki vam dajejo vedeti, da ste bolje kondicijsko pripravljeni.
Več...
9 stvari, ki jih prenehajte pričakovati
Eden izmed vzrokov našega trpljenja je, da preveč pričakujemo od drugih. Če imamo preveč pričakovanj, dajemo odločitev o našem počutju v roke drugim, kar pa vodi v nesrečo.
Več...
Ne znate reči 'ne'? Začnete lahko tako: 6 napotkov, kako se postaviti zase
Ste sposobni reči 'ne', poskrbeti zase prav tako kot za druge, ste odločni in odkriti, a nikoli žaljivi? Ali vas je strah odločnosti in ne boste rekli 'ne', da bi se izognili konfliktom ter soočenjem, ki jih ne prenesete?
Več...
Kaj se zgodi, če spijete preveč vode?
Večkrat se srečamo s problemom, ko pijemo premalo vode. Tokrat pa poglejmo, kaj se zgodi, če redno uživate prevelike količine vode. Tudi to ni priporočljivo.
Več...
Zakaj bi morali vadbo začeti z vajami za trebušne mišice?
Vsi, ki se redno ukvarjate s športom, dobro veste, da se morate pred vadbo ogreti z dinamičnimi vajami, nato pa se lotite drugih vaj. Pomembno pa je tudi, da že na začetku vključite trebušne mišice.
Več...
Za avanturiste: 10 aktivnosti po Sloveniji, ki jih morate poskusiti
Naša dežela nudi na majhnem prostoru ogromno možnosti za tiste željne avantur. Na dosegu roke imamo gore, reke, jezera, malo morja, veliko gozdov in poti... Ste poskusili že vse iz spodnjega seznama?
Več...
Z nekaj triki povečajte vzdržljivost
Ne glede na to, katera vadba vam je najbolj pri srcu, je ključ v vzdržljivosti. Če želite narediti več ponovitev ali preteči daljšo razdaljo, povečajte vzdržljivost takole.
Več...
Zdravje ščitnice: Kako veste, da vašemu telesu primanjkuje joda?
Počasen metabolizem, nenadno pridobivanje kilogramov in kronična utrujenost so samo trije od nekaterih simptomov pomanjkanja joda v telesu. Preberite o vseh simptomih in ugotovite, katera živila vsebujejo največ joda.
Več...
