Zakaj je sprehod vedno odlična izbira?
Hoja zmanjša stres, razvedri in dvigne samozavest. Hoja je popolna meditacija in pomiritev, saj si uredimo misli in postavimo cilje. Študije kažejo, da hoja izboljša počutje, razpoloženje in v telesu sproži naravno srečno drogo – endorfin.
Najnovejše na aktivni.si
Spomladanski izziv z žogo 1. DAN: Za vitke noge
Začenjamo s prvim dnevom spomladanskega izziva, ki ga namenjamo oblikovanju in utrjevanju nog. Kar začnimo!
Več...
Podarjamo: Merilnik aktivnosti Garmin Vívofit 3!
Za vse, ki si radi privoščite neskončne počitnice v naravi, na svet pogledate z višje perspektive in odkrivate nova mesta. Vsak teden bomo nekomu izlet popestrili z merilnikom aktivnosti Garmin Vívofit 3!
Več...
9-tedenski program tekaškega treninga za popolne začetnike
Kako začeti, da ne bo bolečin in da boste na maratonu dobro pripravljeni stali na startni črti.
Več...
4 napake zmenkovanja, zaradi katerih ne najdete prave ljubezni
Iskanje prave ljubezni je vse prej kot preprosto, še posebej, če vam delo otežujejo naslednje napake. Prepričajte se, da se jim boste izognili.
Več...
Prvi digitalni medicinski priročnik
Izbor uredništva
Najbolj brane vsebine
Kaj se zgodi s telesom, ko nehate piti kavo?
Odločila sem se, da en teden ne bom pila kave, in bila šokirala nad stranskim učinkom, ki sem ga izkusila!
Več...
3 stvari iz porno filmov, ki jih v resničnem življenju ne smemo početi
Pornografija ne sme postati vaš učbenik za seksualne prakse v resničnem življenju. Je vendarle teater golih teles, ki se pogosto ne prevaja najboljše tudi v dejanske izkušnje.
Več...
10 stvari, ki jih morate narediti vsak dan, ko hujšate
Hujšanje pri vsakem posamezniku poteka drugače, saj ne obstaja ena dieta, ki bi pomagala vsem. Kljub temu preverite, da vsak dan počnete te stvari, ki vam pomagajo pri izgubi kilogramov.
Več...
Navdihujoča zgodba Slovenke: od dekleta s prekomerno težo do fitnes tekmovalke
Slovenka Timea Urdih je naši novinarki zaupala, kako je bila videti njena pot, na kateri je izgubila kar 60 kilogramov!
Več...
Vaje za čvrsto zadnjico, ki hkrati pomagajo izboljšati držo
5 vaj, s katerimi boste učvrstili zadnjico in izboljšali svojo držo. Vaje lahko izvajate v telovadnici, doma ali na prostem. Za izvedbo ne potrebujete nobenih pripomočkov, za večjo obremenitev pa lahko vključite uteži.
Več...
Strokovnjaki na Aktivni.si
-
Dalibor TodorovićVadba in fitnes, Motivacija, Tek -
Barbara NovakVadba in fitnes, Motivacija -
Mito ŠinkovecVadba in fitnes, Motivacija, Tek -
Marko MrakVadba in fitnes, Motivacija, Tek -
Robert HönnJoga in meditacija -
Mario SambolecPrehrana
-
Martina MihićRehabilitacija -
Aktivni.siStrokovnjaki -
Tanja ŽeljPilates, Vadba za nosečnice
Video vsebine
Alpina išče ambasadorje
Ste ljubitelj/ica narave, pohodništva in si želite biti z novimi čevlji del skupine Alpina ambasadorjev, ki preizkušajo obutev, si izmenjujejo mnenja, navdihujejo ostale in imajo dodatne...
Tina Perko: Ples ob drogu je primeren za vse starosti in tipe postav
Tina Perko se je v ples ob drogu preprosto zaljubila, ko je prvič videla Marion Crampe, ikono plesa ob drogu, izvajati najrazličnejše elemente na drogu in jih med vrtenjem lahkotno povezovati v ples. V tistem obdobju se je Tina ravno intenzivno ukvarjala s fitnesom, s katerim je skrbela za oblikovanje svojega telesa. A srečanje s plesom ob drogu jo je tako zaznamovalo, da je poiskala tečaje, kjer se je lahko tudi sama učila aktivnosti.
Več...
Kaj se zgodi s telesom, ko nehate piti kavo?
Odločila sem se, da en teden ne bom pila kave, in bila šokirala nad stranskim učinkom, ki sem ga izkusila!
Več...
Nasmeh do ušes s Philips Sonicare
Lahko ste 100 % samozavestni glede higiene svojih zob. Imate pametni telefon in pametni televizor? Kaj pa pametno zobno ščetko? Zdaj imate lahko tudi to. Z novo ščetko Philips Sonicare DiamondClean Smart, z visoko učinkovitimi glavami ščetke, hkrati poskrbite za usta, zobe, dlesni in jezik - za popolno samozavest in bleščeč nasmeh.
Več...
Ideja za izlet: E-kolesarjenje po Vipavski dolini
Spoznajte slikovito Vipavsko dolino in se povzpnite do najbolj odročnih in zanimivih krajev z električnim kolesom.
Več...
Spomladanski izziv z žogo: Sestavimo trening za noge, trebuh in hrbet!
Preženimo spomladansko utrujenost z novim Aktivni izzivom z žogo! Lotili se bomo oblikovanja nog, trebuha in hrbtnih mišic in se tako še pred poletjem spravili v formo. Ste z nami?
Več...
Ideja za izlet: Ratitovec - kjer je eden najlepših razgledov v slovenskih gorah
Čeprav ima Ratitovec skromno višino, boste po dobri uri in pol hoje nagrajeni z enim najlepših razgledov.
Več...
Kako daleč naj sega meja materinske zaščite
Matere zelo boli, ko nekdo z njihovimi otroki neprimerno ravna ali do njih razvija negativen odnos, najbolj pa jih boli, če ta nekdo ni kar nekdo, ampak njen mož in sinov oče.
Več...
Vaje za ravnotežje, s katerimi bolje nadzorujemo svoje telo
Če boste znali nadzorovati gibanje, si boste prihranili marsikatero poškodbo in izboljšali športni nastop pri različnih aktivnostih. Treningu dodajte vaje za ravnotežje.
Več...
To je razlog, zakaj bi morali otrokom DOVOLITI jesti nezdravo hrano
Psihologinja Juli Fraga je svojo hčerko naučila, kako jesti premišljeno, pri čemer se ji ni potrebno "odrekati" nezdravi hrani.
Več...
11 nasvetov za vse, ki bi radi postali bolj aktivni
Nasveti, ki bodo prišli prav vsem, ki bi radi vzpostavili in vzdrževali aktiven živjenjski slog.
Več...
Kako se znebiti mišičnih krčev?
Vsi, ki ste se kdaj ukvarjali s športom, ste zagotovo že občutili nadležne mišične krče, ki se včasih pojavijo kljub ogrevanju in raztezanju po treningu. Preden posežete po tabletah, preizkusite naravne načine, da se jih znebite.
Več...
6 presenetljivih stvari, ki vam jih nihče ne pove o organiziranih tekih
Tek je brez dvoma najbolj množična in najbolj dostopna rekreacija. Zavežeš si športne copate in greš. In kmalu pride na vrsto tudi kakšna tekma. Naj vam zaupamo, katerih 6 stvari je presenetilo nas na naši prvi rekreativni tekmi.
Več...
20 pozitivnih učinkov meditacije
Meditacija ni samo tehnika širjenja zavesti, ampak tudi življenjski recept za svobodo in moč v sedanjosti.
Več...
Osvežita razmerje v 4 korakih
Če ste dobili občutek, da je vaše razmerje obstalo na točki in potrebujete nekaj idej, kako ga osvežiti ter ponovno prižgati iskrico, to storite v 4 korakih.
Več...
Vztrajni Gregor Selak, ne želi dati vedeti, da mu je bolezen prišla do živega
»Zakaj ravno jaz? Kaj sem delal narobe? Bom lahko še kdaj normalno hodil in še kdaj okusil strast vertikale?« Diagnoza: multipla skleroza. Brezizhodna situacija, ki ne prizanaša. Niti vrhunskemu športniku. Gregor Selak je njenemu primežu pokazal zobe in se bolezensko stisko odločil premagati z nečim, kar mu je ljubo – plezanjem. Moč za podvige črpa iz ljubezni, vztrajnosti veselja, ki ga goji do življenja.
Več...
