9 spodbud za zimski tek
»Tek pozimi? A si čisto nor? Ko temperature padejo, me ne vidiš več zunaj!« To je dokaj običajna reakcija številnih rekreativnih tekačev, ki jih od pomladi do jeseni pogosto videvamo na tekaških poteh. Ko nastopi zima, pa njihovo navdušenje upade in vadbo začasno prekinejo.
Najnovejše na aktivni.si

Vaja, ki bi jo morali izvajati vsak dan (video)

Odlična vaja, ki med drugim pomaga pri težavah s kolki in pri bolečinah v spodnjem delu hrbta zaradi večurnega sedenja. In tako preprosta, da jo lahko naredite kadarkoli in kjerkoli.
Več...

40-dnevni post Jaz #vztrajam dan 10: Triki za zmanjšanje želje po sladkem

Ko je želja po sladkem prevelika, jo lahko ukrotiš na prav zanimive načine. 
Več...

5 preprostih navad, s katerimi boste poskrbeli za trden spanec

Dober nočni počitek poskrbi za dobro počutje. A njegov pomen daleč presega izboljšanje razpoloženja in preprečevanje temnih kolobarjev pod očmi.
Več...

Kako v razmerju ostati neodvisna oseba?

Ko začnemo z novim razmerjem, pogosto nenamerno zapostavimo prijatelje in družino ter svoj urnik prilagodimo partnerju. Če po začetnih iskricah spet odpremo oči in življenje postavimo v stare tirnice, s tem ni nič narobe. Kadar pa zanemarimo sebe in se popolnoma predamo, počasi izgubljamo neodvisnost.
Več...

»Uživam, ko tečem. Tudi ko čutim strah na ovirah, ko se pojavijo poškodbe in bi se lahko smilila sama sebi, vem, zakaj #vztrajam, zakaj treniram in tečem.« Maruša Mišmaš

Vztrajaš tudi ti?
Na družabnih omrežjih deli svoje #vztrajam trenutke in bodi v navdih tudi ti. Skupaj smo močnejši!

Sodeluj
Najbolj brane vsebine

3 stvari iz porno filmov, ki jih v resničnem življenju ne smemo početi

Pornografija ne sme postati vaš učbenik za seksualne prakse v resničnem življenju. Je vendarle teater golih teles, ki se pogosto ne prevaja najboljše tudi v dejanske izkušnje.
Več...

Vaja, ki bi jo morali izvajati vsak dan (video)

Odlična vaja, ki med drugim pomaga pri težavah s kolki in pri bolečinah v spodnjem delu hrbta zaradi večurnega sedenja. In tako preprosta, da jo lahko naredite kadarkoli in kjerkoli.
Več...

40-dnevni post Jaz #vztrajam dan 6: 5 stvari, ki se zgodijo, če ne ješ sladkorja

Danes pričenjamo dneve brez sladkorja. Si za? Sliši se morda že težko in nemogoče, a obljubimo, da je vredno!
Več...

Zimske olimpijske igre 2018: Spored tekmovanj ali kdaj moramo stiskati pesti?

Da bomo ujeli vse trenutke naših športnikov in jim nudili dobro podporo, je tu seznam tekmovanj (brez kvalifikacij in treningov).
Več...

40-dnevni post Jaz #vztrajam

Pridruži se nam na postu, kjer bomo očistili svoje telo in um ter v pomlad skočili polni energije, motivacije in zdravja! 
Več...

Strokovnjaki na Aktivni.si

Napotki za dolgo in zdravo življenje

Zaradi stresa in pomanjkanja časa, ki ga namenimo skrbi zase, tvegamo razvoj mnogih bolezni in škodujemo telesu. Če želite dočakati lepo starost, se tega lotite že danes.
Več...
None

Kavni napitki brez katerih ne boste hoteli začeti dneva

Tudi navadna skodelica kave ima svoj čar, vendar se boste še rajši zbujali z naslednjimi napitki, ki jih pripravite podobno kot smuti.
Več...

Žan Košir Sloveniji prinesel novo bronasto medaljo!

Slovenija je dočakala novo medaljo, tokrat bronasto, za katero se je v paralelnem veleslalomu potil deskar Žan Košir. Deskar Žan Košir je osvojil bron v paralelnem veleslalomu v Pyeongchangu. Gre za drugo slovensko olimpijsko kolajno na zimskih olimpijskih igrah v Južni Koreji, potem ko je biatlonec Jakov Fak osvojil srebro na 20-kilometrski posamični preizkušnji. Košir je v današnjem malem finalu premagal Francoza Sylvaina Dufourja.
Več...

Kateri način razstrupljanja vam najbolj ustreza?

Razmišljate o razstrupljanju? Odgovorite na spodnja vprašanja.
Več...

40-dnevni post Jaz #vztrajam dan 9: Zakaj je beli sladkor tako škodljiv?

Danes bomo preverili, zakaj je beli rafiniran sladkor med tistimi živili, ki našemu telesu najbolj škodijo.
Več...

5 stvari, ki jih v razmerju ne smete tolerirati

Težave se hitro najdejo. Tudi v zvezi. Še tako močna ljubezen doživlja vsakodnevne preizkušnje – od občutkov zmede do resnih nesporazumov, s katerimi se je treba nujno spoprijeti. In večino se da lepo rešiti. Kaj pa storiti, ko začne razum govoiti nekaj drugega?
Več...

Majhne zdrave navade, ki skrbijo za dobro počutje

Zdravje in dobro počutje lahko negujemo z mnogimi drobnimi navadami, ki skrbijo za pravilno delovanje telesa. Preverite, koliko jih že imate!
Več...

Kako dolgo po preteku datuma še lahko uživamo določena živila?

Kaj naredite z živili, ki jim preteče rok trajanja? Jih zavržete ali brezskrbno pojeste/popijete?
Več...
None

Video: Elanov smučarski dan za ženske na Krvavcu

Skupaj z nagrajenkami smo na Krvavcu preživeli čudovit Elanov smučarski dan za ženske! 
Več...
None

Pomanjkanje gibanja lahko povzroči krčenje možganov

Nevrologi so ugotovili, da je fizična vadba najboljši način za povečanje števila možganskih celic, njeno pomanjkanje pa povzroči krčenje in staranje možganov. 
Več...

Nasveti za tekače začetnike

Nikoli ni prezgodaj, da (spet) začnete s treningi teka. Predvsem v toplejših dneh je to priljubljena aktivnost, ki nas popelje v naravo in prečisti misli. Ne čakajte na pomlad, z naslednjimi nasveti pričnite že sedaj.
Več...
None

Pomen proteinov v prehrani športnika

Beseda proteini seveda izhaja iz stare grščine. Pa veste, kaj sploh pomeni? Njene sopomenke so vodilno, glavno ali primarno, kar seveda pomeni, da je njihova vloga v telesu za naše zdravje izrednega pomena.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri