6 osnovnih vaj sproščanja
Vsaka vaja ene od najbolj znanih tehnik sproščanja se začne s formulo pomirjanja – je izhodiščna točka in istočasno cilj treninga!
Najnovejše na aktivni.si
5 stvari, ki osrečujejo sodobnega moškega
Kakšna je definicija sodobnega moškega? Aktiven, organiziran, urejen, negovan, samozavesten, rad ima napredek, tehnologijo, elektroniko ... Čeprav so si moški med seboj različni, lahko najdemo tudi njihov skupni imenovalec. In to so morda nekatere elektronske igračke, ki bi jih vsak sodobni moški zagotovo vzel tudi na samotni otok.
Več...
Pridružite se nam na taboru teka na smučeh v Planici!
Pridružite se nam v Planici! Vabljeni vsi, ki si želite narediti prve korake na tekaških smučeh, izpopolniti znanje ali le z družino in prijatelji aktivno preživeti vikend. Družba bo odlična, treningi prav tako, tokrat pa
Več...
#vztrajam top5 objave tedna: teden 79
Tokratne najboljše top5 vztrajam objave prejšnjega tedna so č.u.d.o.v.i.t.e.! Malo so šaljive, zelo so vzpodbudne in moraš si jih pogledat!
Več...
Prvi digitalni medicinski priročnik
Izbor uredništva
Najbolj brane vsebine
7 ajurvedskih nasvetov za hujšanje in dobro počutje
Larissa Hall Carlson, učiteljica joge in specialistka za ajurvedo, ponuja 7 ajurvedskih nasvetov, da boste (po praznikih) lažje telo spet spravili v staro stanje in poskrbeli za dobro počutje.
Več...
Zakaj bi se morali odpraviti na sprehod v soju polne lune
Danes si privoščite nočni sprehod v soju polne lune.
Več...
3 stvari, ki jih morate narediti, preden vstopite v razmerje
Za nekaj stvari morate poskrbeti, že preden najdete idealnega partnerja.
Več...
Hujšanje ne bo uspešno, če ne boste poskrbeli za 5 pomembnih stvari
Medtem ko se osredotočate na željo po izgubi kilogramov, pozabljate na pomembne stvari, ki vas lahko vrnejo na staro pot.
Več...
Najslabši nasveti glede prehrane po mnenju nutricionistov
Kadar se lotite diete ali pa se zgolj skušate prehranjevati bolj zdravo, verjetno dobite na tone nasvetov od prijateljev, družinskih članov in neznancev v spletu, ki z gotovostjo trdijo, da imajo prav. Zbrali smo nekaj pogostih napak, ki jim ne verjemite in jih ne izvajajte.
Več...
Strokovnjaki na Aktivni.si
-
Dalibor TodorovićVadba in fitnes, Motivacija, Tek -
Barbara NovakVadba in fitnes, Motivacija -
Mito ŠinkovecVadba in fitnes, Motivacija, Tek -
Marko MrakVadba in fitnes, Motivacija, Tek -
Robert HönnJoga in meditacija -
Mario SambolecPrehrana
-
Martina MihićRehabilitacija -
Aktivni UredništvoStrokovnjaki -
Tanja ŽeljPilates, Vadba za nosečnice
Video vsebine
Da mu bo na sprehodu ravno prav toplo
Nikoli ni v omari preveč nogavic, rokavic, šalov in kap. Potrebujete namreč različne barve, materiale in modele, da lahko ustvarjate kombinacije, v katerih se boste udobno počutili. Nič kaj drugače ni z ostalimi zimskimi oblačili. Kdo ima v omari samo...
Sončni trenutki za smučarske sladokusce
V regiji Bad Kleinkirchheim se boste dobesedno potopili v alpski svet gorovja Nockberge. Zimski dopustniki boste navdušeni nad edinstveno kombinacijo izjemnega gorskega vzdušja, romantičnih jezer in čudovite termalne vode ter toplih sončnih žarkov, kjer boste lahko uživali od jutra do večera.
Več...
Kateri tip smučarja ste? (In kaj morate vedeti)
Smučarski tip opisuje način vašega smučanja. Gre za zapleteno kombinacijo spretnosti, priljubljenega terena in še posebej agresije. Zakaj je to pravzaprav pomembno?
Več...
8 izgovorov, ki vam preprečujejo, da bi uresničili svoje sanje in bili srečni
Z izgovori upravičujemo svoja dejanja, obrazložimo situacijo, a se hkrati tudi omejujemo … Zakaj menite, da vi in vaše sanje oziroma vaši cilji niso pomembni?
Več...
Če živite tako, verjetno ne boste ničesar obžalovali
Ali izkoristite vsak dan v življenju, ki vam je podarjen?
Več...
Zakaj bi se morali odpraviti na sprehod v soju polne lune
Danes si privoščite nočni sprehod v soju polne lune.
Več...
Kako pogosto oz. kako dolgo morate telovaditi, da boste dosegli rezultate? (In kako to pospešiti)
Če ste takoj po novem letu odvihrali v fitnes, polni dobrih namenov, da boste trening postavili na prvo mesto, niste edini.
Več...
Okrepite se z IMUNOBIOTIKI
Za naše dobro počutje in odpornejše telo lahko veliko naredimo sami, še preden je prepozno. Zato prve mesece po novem letu namenimo krepitvi imunskega sistema in, ker je to tudi čas prehladnih obolenj in nas hitro lahko ujame kakšen virus, prehlad ali gripa, je telo dobro dodatno okrepiti s kakovostnimi dodatki. Če pa ste v decembrskem času močno grešili, potem je res zadnji čas, da se zdaj zavežete k zdravemu življenjskemu slogu.
Več...
58 nagrad za Elanovo kolekcijo smuči 2018/19
Elanova smučarska kolekcija 2018/19 predstavlja usmeritev blagovne znamke v izboljšanje uporabnikove smučarske izkušnje z uravnoteženo ponudbo nove tehnologije in s prečiščenim obstoječim izborom.
Več...
Kako do energije brez kave? Preprosto!
Vsi mislimo, da nas zjutraj prebudi kava, pa vendar je tako, da nam energijo da toplota, še preden kofein sploh začne delovati. Torej se lahko enako dobro prebudite s skodelico toplega čaja ali mleka. Če pa boste pametno sestavili zajtrk, boste imeli dovolj energije za ves dan.
Več...
5 stvari, ki bi se jih morali v tem letu izogibati
V novem letu si zagotovo ne obljubite naslednjega.
Več...
7 vprašanj, ki si jih zastavite, če težko zaspite
Vsak večer ista zgodba – pred televizorjem ali ob knjigi začnete kinkati. Včasih vas preko dneva nakopičena utrujenost ujame že pri večerji. Odpravite se v posteljo … In potem ste nenadoma popolnoma budni.
Več...
Kako okrevati po čustveni travmi?
Naj gre za posledice izkušenj na bojišču v Iraku, nestabilnega otroštva ali nasilnega dogodka – vsi smo na neki točki že doživeli travmo in se zdaj spopadamo z njo.
Več...
7 preprostih napotkov za sproščen dan
Izognite se vsakodnevnemu stresu in se sprostite. Tu je 7 preprostih napotkov.
Več...
Majhne stvari, ki jih lahko vsak dan naredite za srečo
V današnjem dnevu ste lahko srečni, pa tudi v jutrišnjem in dnevu kasneje …
Več...
7 živil, ki znižujejo holesterol
Povišan holesterol lahko privede do poapnenja žil, zato je znižanje nujno. Toda kako, ne da bi morali začeti jemati zdravila? Če boste v svoj dnevni jedilnik vključili predlagana živila, se bo raven holesterola znižala kar sama od sebe. Znižate ga lahko tudi s temi sedmimi živili.
Več...
