Doma pripravite mazilo, ki vam pomaga zaspati
Če vam skrbi pogosto ne dajo spati in včasih tudi več noči zaporedoma zrete v strop, namesto da bi sladko sanjali, je čas, da preizkusite ta recept.
Najnovejše na aktivni.si
5-minutni kardio trening za trebušne mišice (video)
Ste naveličani trebušnjakov in drugih vaj za trebušne mišice, ki jih izvajate leže? Preizkusite 5-minutni kardio trening.
Več...
Delate dovolj vaj za ravnotežje?
Poleg treningov po katerih se popolnoma spotite in utrudite, potrebujete tudi na videz lahke vaje za ravnotežje.
Več...
#vztrajam top5 objave tedna: teden 63
Za nami je čudovit prehoden teden: imeli smo nekaj še zelo poletnih dni in en prav čudovit jesenski vikend. Izgleda, da ste se imeli super. Poglej si najboljše objave tedna zdaj!
Več...
Vse pozitivne koristi raztezanja (tudi če niste navdušen rekreativec ali športnik)
Raziskave so pokazale, da ima raztezanje številne koristi, tudi če niste navdušen rekreativec ali športnik.
Več...
Prvi digitalni medicinski priročnik
Najbolj brane vsebine
18 načinov, kako se izogniti DRAMI
Dramo v življenju si večinoma ustvarjamo sami ali pa ji dovolimo, da nas prevzame. Ker drame res ne potrebujete v življenju (oz. jo je verjetno dovolj že okoli vas med znanci in sodelavci), poskrbite, da se ji izognete na sledeče načine.
Več...
Zakaj nizek vnos ogljikovih hidratov in uživanje zdravih maščob pripomore k izgubi telesne teže (+ slasten recept)
Ah, ti OH-ji. Se vam zdi, da se je svet prehranjevanja postavil na glavo? Veliko ljudi je zbeganih, zakaj naj bi nizek vnos ogljikovih hidratov in uživanje zdravih maščob pripomogla k izgubi telesne teže.
Več...
8 skrivnosti nasmejanih in pozitivnih ljudi
Prava sreča in pozitivnost pride z vsakodnevnimi dejanji, z majhnimi koraki in z našo notranjo naravnanostjo. Ni lahek podvig, a je mogoč. Poglejmo si, kako.
Več...
5-minutni kardio trening za trebušne mišice (video)
Ste naveličani trebušnjakov in drugih vaj za trebušne mišice, ki jih izvajate leže? Preizkusite 5-minutni kardio trening.
Več...
3 stvari iz porno filmov, ki jih v resničnem življenju ne smemo početi
Pornografija ne sme postati vaš učbenik za seksualne prakse v resničnem življenju. Je vendarle teater golih teles, ki se pogosto ne prevaja najboljše tudi v dejanske izkušnje.
Več...
Strokovnjaki na Aktivni.si
-
Dalibor TodorovićVadba in fitnes, Motivacija, Tek -
Barbara NovakVadba in fitnes, Motivacija -
Mito ŠinkovecVadba in fitnes, Motivacija, Tek -
Marko MrakVadba in fitnes, Motivacija, Tek -
Robert HönnJoga in meditacija -
Mario SambolecPrehrana
-
Martina MihićRehabilitacija -
Aktivni.siStrokovnjaki -
Tanja ŽeljPilates, Vadba za nosečnice
Video vsebine
29 nerodnih situacij iz fitnesa (in z vsaj eno ste se zagotovo srečali tudi vi)
Če obiskujete fitnes … Pravzaprav je dovolj, če ste ga obiskali le nekajkrat, pa ste zagotovo doživeli vsaj eno od teh stvari. Zagotovo pa ste videli še kakšnega fitnes 'sotrpina'.
Več...
To so jasni znaki, da morate čim prej zaključiti razmerje
V razmerju ni vedno vse idealno in včasih se moramo prilagoditi. Nekaj velikih znakov pa daje vedeti, kdaj je situacija skoraj brezizhodna in bi morali zvezo prekiniti, saj negativno vpliva na nas.
Več...
Kaj lahko danes storite zase? Imamo 18 predlogov
Vsak dan znova se moramo potruditi, da smo do sebe prijazni, se sprejemamo in si dovolimo zasijati kot najbolje znamo. Za vas smo pripravili seznam stvari, ki jih lahko že danes naredite zase.
Več...
Brezplačna delavnica slončka Fala: Otroci pečejo slastne pice
Če vaš otrok uživa pri ustvarjanju izdelkov iz testa, potem ga hitro prijavite na brezplačno delavnico peke slastnih mini pic.
Več...
10 opozorilnih znakov, da vam primanjkuje vitamina C
Če se vrednosti vitamina C spustijo pod priporočeno raven, se lahko pojavijo katere od spodnjih težav.
Več...
23 razlogov, zakaj tečem
Tek (tako kot druge vrste fizične aktivnosti) s seboj prinese ogromno pozitivnih stvari. Le nekaj minut teka dnevno lahko nadvse vpliva na naše življenje.
Več...
Nasveti za starše, ki se želijo spet lotiti telovadbe
Ste se odločili, da boste aktivni starši in se trudili najti tudi čas za vadbo? Potem vas podpremo še z nekaj nasveti, ki bodo vse skupaj malce olajšali.
Več...
3 koraki - če se želite znebiti maščobe na trebuhu
Za učvrstitev trebušnih mišic vam ni treba plačati niti centa. Samo razumeti morate nekaj stvari o svojem telesu!
Več...
14 preprostih načinov, kako poskrbeti za več energije
Ko je telo enkrat tako izčrpano … Ne pomaga niti liter kave. Kako potem poskrbeti za več energije? Naslednji načini so lahko odličen začetek.
Več...
Nasveti za uspešno razmerje na daljavo
Razmerja na daljavo so nekaj posebnega in zahtevajo malce drugačen pristop. Ne dovolite, da zmagajo kilometri, ki vaju ločujejo, ampak se skupaj potrudita za uspešno razmerje. Pri tem vama bo pomagalo teh 7 nasvetov.
Več...
Najboljše strategije, s katerimi se izognete prenajedanju
Ob dobri hrani in lakoti je težko obdržati zdravo mero. Čeprav smo siti, pojemo še tisti košček torte in nekaj piškotov, poplaknemo s sladko pijačo in se naslednji dan zbudimo z obžalovanjem ter obljubo, da je bilo to zadnjič. Kako to preprečiti?
Več...
Tudi vi lahko prenehati kaditi!
O prenehanju kajenja najpogosteje govorimo okoli novega leta, saj takrat veliko ljudi naredi novoletno obljubo o prenehanju kajenja. A le redkim zares uspe. Pri tem osrednjo vlogo zagotovo igra motivacija. Kajti če je dovolj velika in tehtna, potem lahko uspe tudi najbolj strastnim kadilcem.
Več...
10 dobrih razlogov, zakaj morajo tudi ženske dvigovati uteži
Kar se tiče vadbe, imajo ženske najraje tek in organizirano vadbo v skupinah, kjer je veliko glasbe in druženja.
Več...
Kako se sprostiti glede na svoje astrološko znamenje
Da bi odkrili, kako najti kozmične načine za pomiritev, smo na pomoč poklicali astrologe.
Več...
Naj travme iz preteklih razmerij ne pokvarijo vajinega odnosa
Včasih je določene izkušnje težko pustiti v preteklosti.
Več...
