10 stavkov, ki si jih ponavljajte vsakič, ko boste ostali brez motivacije za vadbo
Vsi imamo dni, ko se nam ne ljubi zlesti niti iz postelje, kaj šele oditi na trening ali na tek. Niti fitnes trenerjem in zelo dobro pripravljenim ljudem ni vedno lahko. Ko pridejo takšni dnevi ...
Najnovejše na aktivni.si
Dobrodošli v zeleni oazi mesta Zagreb - Zagrebško županijo
Zagrebška županija, popularno imenovana tudi kot "zagrebški zeleni prstan" se nahaja v osrednjem delu severozahodne Hrvaške. Po površini je šesta, po prebivalstvu pa druga največja županija na hrvaškem.
Danes je ena izmed gospodarsko najhitreje rastočih domačih regij in zaradi svoje bogate zgodovine, tradicije, kulture, ohranjene narave, kulinarične ponudbe in prelepih slikovitih pokrajin je še posebej privlačna izletniška turistična destinacija. Z izdelavo prstana okoli hrvaške prestolnice je županija uspela povezati sodobni urbanizem in ohraniti tradicionalne ljudske običaje in vrednote.
Več...
12 stvari, ki bi jih morali storiti še pred poletjem
To so stvari, ki si jih privoščite še to pomlad.
Več...
3 domača zdravila, ki pomagajo pri razdraženem želodcu
Težave z želodcem, ki se mu pridružijo tudi slabost, zgaga in pomanjkanje apetita, so pogosto povezane s stresom. Ali pa denimo s prekomernim uživanja kofeina. Na srečo poznamo nekaj domačih zdravil, ki pomirijo želodec.
Več...
0 % sladkorja, 100 % Vitamin Well
Letošnji najnovejši družinski član je tu. Brez sladkorja, gaziran in ni se mu moč upreti. Predstavljamo Vitamin Well ZERO – resnično potešitev žeje v treh različnih okusih iz izvirne serije pijač Vitamin Well: Celebrate, Reload in Prepare.
Več...
Prvi digitalni medicinski priročnik
Najbolj brane vsebine
V čem bi se morali preizkusiti - glede na vaš astrološki znak
Nekatere stvari so univerzalne, tisti mali užitki v katerih lahko uživamo vsak dan. Vendar astrologi pravijo, da bi se morali v letu 2019 preizkusiti tudi v naslednjih hobijih oz. izzivih.
Več...
Ta astrološka znamenja veljajo za najbolj zabavna
Dobra volja ima veliko pozitivnih stranskih učinkov. Na dušo in telo. Po mnenju astrologov bodo ta astrološka znamenja zagotovo poskrbela za veliko smeha.
Več...
Kako hitro jeste? To lahko razloži vaše zdravstvene težave
Hitro prehranjevanje povzroči nemalo težav, poleg tega prepreči, da bi v obroku uživali. Prepričamo vas, da upočasnite tek in si vzamete čas za okušanje.
Več...
Ko hujšate, ne pozabite na ta živila
Dobra dieta nikoli ne predvideva stradanja, ampak le zamenjavo živil in pripravo bolj zdravih obrokov, ki vam bodo pomagali izgubiti kilograme. Pri tem se zanesite tudi na ta živila, s katerimi bo izgubljanje kilogramov malce lažje.
Več...
Če počnete kaj od tega, potem sabotirate svoje življenje!
Veste, da se mora v vašem življenju nekaj spremeniti in imate moč, da to tudi naredite. Vse preveč pogosto pa se ujamete v vzorce in samodestruktivne misli, ki vam preprečujejo lepše življenje. Prenehajte biti sam svoj največji sovražnik!
Več...
Strokovnjaki na Aktivni.si
-
Dalibor TodorovićVadba in fitnes, Motivacija, Tek -
Barbara NovakVadba in fitnes, Motivacija -
Mito ŠinkovecVadba in fitnes, Motivacija, Tek -
Marko MrakVadba in fitnes, Motivacija, Tek -
Robert HönnJoga in meditacija -
Mario SambolecPrehrana
-
Martina MihićRehabilitacija -
Aktivni UredništvoStrokovnjaki -
Tanja ŽeljPilates, Vadba za nosečnice
Video vsebine
Nepozaben Elanov smučarski dan (foto in video)
Sončen dan, eno največjih smučišč v Sloveniji, dobra družba in obilo zabave na snegu (dobesedno) – naš uvod v vikend, ki se je zaključil s prijetnim presenečenjem.
13 povsem nenavadnih načinov, na katere tek vpliva na vaše telo
Vemo, kaj trening povzroči našim nogam, pljučem in srcu. Verjetno ste seznanjeni tudi s kakšnim manj privlačnim učinkom teka na telo. Prepoznate tudi katerega od naslednjih?
Več...
Kolesarke odkrito o »nadlogah« na cesti
Še pred nekaj leti so bile kolesarke na cesti bolj izjema kot pravilo. Danes je drugače. »Če so nas kolesarji sprva gledali kot sedmo čudo in na neki način obsojali ter pošiljali za štedilnik, ker se mešamo v njihov šport in delamo gnečo na cestah, nas sedaj, ko so vendarle dojeli, da mislimo resno, spodbujajo. In tudi kolesarijo radi z nami. Pa še prav fino se jim zdi,« z nasmeškom pripoveduje prva dama rekreativnega kolesarstva v Sloveniji, dr. Marjetka Conradi.
Več...
Dober razlog, zakaj si privoščiti popoldanski spanec
Nedavna študija razlaga, zakaj je popoldanski spanec – t. i. krepčilni dremež – tako pomemben.
Več...
5 znakov, da vam ni odpustil/a (kljub opravičilu)
Pravijo, da kadar kdo reče 'oprosti' in res tako misli, ni težko odpustiti. Vendar je na koncu le odvisno od osebe, ki sprejema opravičilo – ga bo v resnici sprejela ali …
Več...
Kako hitro jeste? To lahko razloži vaše zdravstvene težave
Hitro prehranjevanje povzroči nemalo težav, poleg tega prepreči, da bi v obroku uživali. Prepričamo vas, da upočasnite tek in si vzamete čas za okušanje.
Več...
Poskrbite zase z ajurvedskimi rituali
Skrb zase bi morala postati rutina, ne nekaj, kar počnemo le, ko imamo počitnice.
Več...
Kopriva – uporaba, nabiranje, sušenje in zdravilni učinki koprive, za katere bi morali vedeti prav vsi
Že od malih nog nam je znano, da je kopriva izjemno koristna oblika rastline, ki v veliki meri pripomore tudi k boljšemu zdravju ter počutju. Starejši ljudje jo najpogosteje omenjajo v povezavi z revmo. Nekateri menijo celo, da se je potrebno kar vreči v koprive in da tako ne bomo imeli več težav z revmo. Obenem pa poudarjajo, da je najboljša in hkrati tudi najbolj učinkovita kopriva, ki je nabrana v spomladanskem času. Njena uporabnost ne pozna meja in to bomo v nadaljevanju tudi dokazali.
Več...
4 opozorilni znaki, da vam primanjkuje železa + kako ga dobiti s hrano
Pomanjkanje železa vodi do slabokrvnosti. Eden od znakov, da ga telo nima dovolj, je izguba apetita. Poglejte, kateri drugi pomenijo alarm, ki vas opominja, da morate nujno ukrepati zavoljo svojega zdravja!
Več...
Svetovni dan Zemlje: Za ohranjanje našega planeta lahko vsak dan nekaj storimo
Ljudje izkoriščamo Zemljine naravne vire zato, da lahko na našem planetu bivamo. To je postalo za nas že samoumevno, vendar pa pri tem velikokrat pozabljamo, da je tudi planet na katerem živimo, minljiv in ranljiv. S svojim ravnanjem ga najbolj ogroža ravno človek.
Več...
8 fraz, ki bodo ustavile nesramne ljudi
Težko se je bojevati z nekom, ki je nesramen do vas. A če vam uspe, da se odzovete brez izgube nadzora (in živcev), boste morda presenečeni, kaj se bo zgodilo.
Več...
Pripravite se na nepozaben dan: Ideje za zabaven počitniški izlet z otroki
Skoraj vsako mesto ponuja kakšno zanimivo aktivnost, če vas vleče ven, pa le oprtajte nahrbtnik in jo mahnite v naravo. Obiščite tudi kakšno pravljično deželo in se podajte v doživljajski park. Zbrali smo nekaj idej. Pripravite se na nepozaben dan!
Več...
5 vaj pomlajevanja, ki bi jih morali izvajati vsak dan (VIDEO)
Ritual, ki vključuje pet vaj, poznamo tudi pod imenom 'vrelec mladosti'. Ne brez razloga.
Več...
Kakšne prednosti bi imeli, če bi telovadili dvakrat dnevno? (in kdaj si to privoščiti)
Ena vadba v dnevu je povsem dovolj kajne? Zakaj bi torej na urnik uvrstili še eno in kam jo sploh dati? Vse to izveste v nadaljevanju.
Več...
Ko življenje kaže zobe, se spomnite teh pozitivnih stvari
Včasih je življenje nepravično in drugič si sami nakopljemo stresne dni. Ko boste čutili, da je prehudo in potrebujete premor, se spomnite na te stvari.
Več...
8 razlogov, zakaj bi vsak dan morali pojesti banano
Kaj vse se skriva v tem sadežu, da je tako poseben?
Več...