7 razlogov, zakaj lahko vaš kuža spi poleg vas
Ljudje se ločijo na dve polovici: na tiste, ki zagovarjajo, da je spanje zraven pasjih prijateljev najboljša stvar in tiste, ki pravijo, da je to nehigienično ali moteče.
Najnovejše na aktivni.si
7 načinov na katere kajenje škodi videzu in zdravju
Dodatna spodbuda za vse, ki se trudite prenehati kaditi.
Več...
Začela se je nacionalna preventivna akcija za varnost motoristov
Pod okriljem Agencije za varnost prometa (AVP) se je v sodelovanju s Policijo začel prvi del nacionalne preventivne akcije za varnost motoristov.
Več...
Tek vam lahko spremeni življenje
Tako pravijo številne raziskave. V povprečju je pri tekačih tveganje za prezgodnjo smrt nižje za 25 do 40 odstotkov, en 60-minutni tek pa naj bi naše življenje podaljšal za sedem ur. Razmišljate, da bi začeli teči, pa ne najdete prave motivacije? Tu je 6 nasvetov, kako začeti.
Več...
Če boste sprejeli naslednje načine razmišljanja, boste lahko v življenju dosegali neverjetne stvari
Prav je, da si želite in upate, da boste dosegli neverjetno življenje. Toda saj veste, da je od vaših odločitev, tistih, ki jih sprejemate danes, odvisno, ali vas bo jutri čakalo čudovito življenje ali življenje, polno obžalovanj. Če boste sprejeli naslednje načine razmišljanja, boste zablesteli.
Več...
Prvi digitalni medicinski priročnik
Najbolj brane vsebine
Se ne morete znebiti maščobe na trebuhu? Morda imate te slabe navade
Če maščobni obročki kar nočejo stran in se celo povečujejo, imate skoraj zagotovo vsaj eno od naslednjih navad. Čas je, da ukrepate.
Več...
2 beljakovinska smutija za zajtrk ali malico (+ kako veste, da vam primanjkuje beljakovin)
Za malico, sladico ali takrat, ko bi radi prigriznili nekaj sladkega, a zdravega in se morda prebudili brez skodelice kave, si pripravite dva beljakovinska smutija.
Več...
Ste prepričani, da spite dovolj? Tu je 5 znakov, da vam v resnici primanjkuje spanca!
Morda ne občutite tiste opoldanske zaspanosti in pomanjkanja energije na sploh, a tu je nekaj manj očitnih znakov, s katerimi vam telo sporoča, da je v resnici že precej izčrpano.
Več...
Oblikujemo spodnji del telesa: 5 obveznih vaj
Tokrat se posvetimo spodnjemu delu telesa, torej zadnjici, stegnom, mečam, bokom ... Naslednjih 5 vaj morate obvezno dodati vašemu treningu.
Več...
13 korakov, kako spet začeti verjeti vase
Vsi se kdaj zataknemo v nekaj, kar nas ovira, včasih pa sploh ne najdemo prave motivacije, da bi začeli delati na spremembi, ki jo nujno potrebujemo. kako se zares vzljubiti in privabiti v življenje same dobre stvari? Postavite sebe na prvo mesto že danes!
Več...
Strokovnjaki na Aktivni.si
-
Dalibor TodorovićVadba in fitnes, Motivacija, Tek -
Barbara NovakVadba in fitnes, Motivacija -
Mito ŠinkovecVadba in fitnes, Motivacija, Tek -
Marko MrakVadba in fitnes, Motivacija, Tek -
Robert HönnJoga in meditacija -
Mario SambolecPrehrana
-
Martina MihićRehabilitacija -
Aktivni UredništvoStrokovnjaki -
Tanja ŽeljPilates, Vadba za nosečnice
Video vsebine
Nepozaben Elanov smučarski dan (foto in video)
Sončen dan, eno največjih smučišč v Sloveniji, dobra družba in obilo zabave na snegu (dobesedno) – naš uvod v vikend, ki se je zaključil s prijetnim presenečenjem.
6 opozorilnih znakov, da se v zvezi ne počutite dobro
Če zadnje čase čutite, da ste bolj nesrečni kot običajno, se razlog lahko skriva tudi v razmerju. Preverite, ali opazite katerega izmed naslednjih znakov.
Več...
Živite svoje življenje? To vam bodo razkrile 3 preproste izjave
»Glasbenik mora ustvarjati glasbo, slikar mora slikati in pesnik mora pisati, če želi končno živeti v miru sam s sabo.« – Abraham Maslow.
Več...
2 beljakovinska smutija za zajtrk ali malico (+ kako veste, da vam primanjkuje beljakovin)
Za malico, sladico ali takrat, ko bi radi prigriznili nekaj sladkega, a zdravega in se morda prebudili brez skodelice kave, si pripravite dva beljakovinska smutija.
Več...
7 življenjskih lekcij, ki kažejo, ali ste že odrasli
Imate kaj otroka v sebi? Dobro je, da ohranimo otroško razigranost in preprostost, hkrati pa moramo biti odrasli. Vaš odziv na naslednje situacije bo pokazal, kako odrasli ste v resnici.
Več...
Ideja za izlet: Ob koritih Mostnice na Voje
V teh dneh bo obilo priložnosti za takšna potepanja in zgoraj je na sončen dan prijetno toplo. Čisto zares.
Več...
20 stvari, ki jih zrela oseba nikoli ne naredi
Ko pomislite na zrelo osebo, verjetno pomislite na starejšo osebo, na osebo, ki je odgovorna, ki zna nadzorovati svoja čustva ...
Več...
Različne variacije počepov za čvrsto zadnjico
Oblikovanja zadnjice se tokrat lotevamo s počepi. Za vas imamo 5 različnih variacij, ki jih večkrat vključite v trening.
Več...
Kako preprečiti simptome spomladanske depresije
Rožice že začenjajo cveteti in ptički še glasneje peti … mnogi pa so kljub tem lepotam narave, ki kliče po aktivnosti ob prvih toplih sončnih žarkih bodisi potrti in brez energije bodisi hiperaktivni. Preberite, kje tičijo vzroki in kako omiliti simptome.
Več...
5 zdravstvenih problemov, proti katerim lahko ukrepate s športom
Gibanje je naraven način, s katerim poskrbimo za zdravje in dobro počutje. Med drugim se s športnimi aktivnostmi borite tudi proti tem petim zdravstvenim problemom.
Več...
Kaj je narkolepsija?
Ali veste, da so med nami ljudje, ki so čez dan prekomerno zaspani ali pa celo večkrat zaspijo med gledanjem televizije ali pa celo na javnem avtobusu? Vendar pa se to ne dogaja zaradi njihove utrujenosti ali pa neprespanosti, ampak gre za nevrološko bolezen, ki ji pravimo narkolepsija.
Več...
Za in proti: Bi med vadbo morali poslušati glasbo?
Lažje vadite z glasbo ali brez? Za obe strani smo našli nekaj razlogov, ki podpirajo odločitev.
Več...
12-tedenski program hoje za popolne začetnike
Ugodnih učinkov gibanja je zares veliko, ne glede na to, v kateri starosti in kako začnemo. Naredite torej prvi korak. Hoja je odlična za začetek, zato smo pripravili 12-tedenski program hoje za popolne začetnike.
Več...
5 čustvenih potreb, ki morajo biti uslišane v vsakem partnerskem odnosu
Vsako razmerje je edinstveno, pa vendar imamo vsa človeška bitja fundamentalne potrebe, ki morajo biti uslišane, da lahko ljubezenski odnos dobro funkcionira. Preberite, na kaj biti pozorni, da bo vaše partnerstvo prežeto s pozornostjo in občutki pripadnosti!
Več...
Poznate simptome narkolepsije? Nekatere zlahka spregledate!
Poleg očitnega simptoma, da zaspite v trenutku, obstaja še nekaj skritih, ki lahko presenetijo posameznike, ki sploh ne vedo, da se borijo z narkolepsijo.
Več...
Ideja za izlet: Angelska gora in čudovit razgled z Otliškega okna
Podajmo se proti Otlici, majhnem naselju v Vipavski dolini, kjer se izletnikom ponujajo številne možnosti. Ena od teh je tematska pot po Angelski gori. Upajmo le, da nas ne ujame burja.
Več...