Celulit: Učinkovita sredstva, s katerimi se ga boste končno znebili! (+ kako ga preprečiti)
S temi doma pripravljenimi sredstvi boste lahko celulitu za vedno pomahali v slovo!
Najnovejše na aktivni.si
Spomladanski izziv z žogo 2. DAN: Za raven trebuh in oblikovane trebušne mišice
Drugi dan spomladanskega izziva se potimo za poudarjene trebušne mišice, ki jih boste poleti ponosno pokazali v svojih najljubših kopalkah. Ste pripravljeni?
Več...
Ko je priredba boljša od originala - Bradlee’s Postmodern Jukebox
POSTMODERN JUKEBOX sodijo med najbolj priljubljene cover artiste na svetu. Spomladi jih bomo končno v živo slišali tudi v Sloveniji.
Več...
5 stvari, ki sem jih ugotovila med obiskom Term Ptuj: Wellness Valens Avgusta (izkušnja naše novinarke)
Za vse, ki si v tem trenutku želite kakovostne anti-stresne terapije, imam pravo rešitev.
Več...
Tritedenski načrt hoje in navajanja na redno gibanje
Vaše telo potrebuje čas, da se navadi na trening. Začetni cilj zato naj ne bo preveč ambiciozen. Ustvariti morate osnovno vzdržljivost, začnite počasi in povečujte dolžino.
Več...
Prvi digitalni medicinski priročnik
Izbor uredništva
Najbolj brane vsebine
3 stvari iz porno filmov, ki jih v resničnem življenju ne smemo početi
Pornografija ne sme postati vaš učbenik za seksualne prakse v resničnem življenju. Je vendarle teater golih teles, ki se pogosto ne prevaja najboljše tudi v dejanske izkušnje.
Več...
Navdihujoča zgodba Slovenke: od dekleta s prekomerno težo do fitnes tekmovalke
Slovenka Timea Urdih je naši novinarki zaupala, kako je bila videti njena pot, na kateri je izgubila kar 60 kilogramov!
Več...
10 stvari, ki jih morate narediti vsak dan, ko hujšate
Hujšanje pri vsakem posamezniku poteka drugače, saj ne obstaja ena dieta, ki bi pomagala vsem. Kljub temu preverite, da vsak dan počnete te stvari, ki vam pomagajo pri izgubi kilogramov.
Več...
Poglejte, kakšen učinek ima 5 minut planka dnevno na vaše telo
5 minut, 1 vaja, 0 pripomočkov ... In vidni rezultati!
Več...
Kaj se zgodi s telesom, ko nehate piti kavo?
Odločila sem se, da en teden ne bom pila kave, in bila šokirala nad stranskim učinkom, ki sem ga izkusila!
Več...
Strokovnjaki na Aktivni.si
-
Dalibor TodorovićVadba in fitnes, Motivacija, Tek -
Barbara NovakVadba in fitnes, Motivacija -
Mito ŠinkovecVadba in fitnes, Motivacija, Tek -
Marko MrakVadba in fitnes, Motivacija, Tek -
Robert HönnJoga in meditacija -
Mario SambolecPrehrana
-
Martina MihićRehabilitacija -
Aktivni.siStrokovnjaki -
Tanja ŽeljPilates, Vadba za nosečnice
Video vsebine
Alpina išče ambasadorje
Ste ljubitelj/ica narave, pohodništva in si želite biti z novimi čevlji del skupine Alpina ambasadorjev, ki preizkušajo obutev, si izmenjujejo mnenja, navdihujejo ostale in imajo dodatne...
Koliko zvestobe se skriva v vašem astrološkem znamenju?
Kompleksnost našega dojemanja in pristopa k zvestobi je izredno zanimiva tematika, ki so se je na svoj način lotili tudi astrologi. Astrološka znamenja naj bi namreč razkrivala naša nagnjenja k zvestobi. Preverite, koliko zvestobe se skriva v vašem astrološkem znamenju.
Več...
Zakaj smrčimo in kdaj bi morali obiskati zdravnika?
Smrčanje je precej moteče predvsem za tiste, ki tega ne počnejo, a spijo v bližini osebe, ki redno proizvaja hripave zvoke. V nekaterih primerih pa je lahko nevarno tudi zdravju. Preverite, kdaj bi morali zaradi smrčanja obiskati zdravnika.
Več...
11 namigov, kako poskrbeti za vsakodnevne trenutke sreče v svojem življenju
Kaj je sreča? Kako naj bomo srečni? Kako ostati srečni s seboj? Z drobnimi strategijami in namigi za vsak dan boste poskrbeli za vsakodnevne trenutke sreče v svojem življenju! In s tem tudi za več zdravja.
Več...
6 prednosti visoko intenzivne (HIIT) vadbe
Kljub temu da je HIIT vadba časovno krajša od običajne, prinaša podobne rezultate in ima mnogo prednosti. Preverite, zakaj bi jo morali izvajati vsaj enkrat tedensko.
Več...
Preden preskočite zajtrk, pomislite na 3 stvari
Ko vas spet zamika, da bi pritisnili gumb za dremež in čas za zajtrk zamenjali za nekaj minut spanja, se spomnite na 3 stvari.
Več...
RECEPT: Pesto iz gorskega silja
Gorski silj spada med kobulnice. Z njimi ste se zelo verjetno že srečali tudi v svoji kuhinji. Med kobulnice namreč spadajo janež, kumina, zelena in luštrek.
Več...
Zakaj bi si vsak moral vzeti čas za premišljevanje o sebi
Premišljevanje o sebi in svojih dejanjih ima mnogo pozitivnih učinkov. Med drugim vam pomaga stvari videti v drugačni luči. Preverite, zakaj bi si občasno morali vzeti čas za to.
Več...
Pripravljeno v 20 minutah: Slastni solatni zavitki na tri načine
Ste se že naveličali zelene solate? Uporabite jo tako – v dvajsetih minutah pripravite okusne solatne zavitke z mletim mesom ali zelenjavo, za piko na i pa dodajamo še začimbo z ogromno pozitivnih učinkov na zdravje.
Več...
Pozitivni učinki sončne svetlobe
V toplih dneh se radi pogrejemo na soncu in tako preženemo zadnje ostanke zime. Če z izpostavljanjem sončni svetlobi ne pretiravate, lahko poleg sprostitve uživate še veliko drugih koristnih učinkov.
Več...
Katera živila morate uživati za lepo in sijočo kožo?
Na stanje kože poleg čiščenja zelo vpliva tudi prehrana. To opazite, ko se po mastni hrani pritožujete nad mozolji, včasih pa ste z videzom kože še posebej zadovoljni. Katera živila morate načrtno vključiti v jedilnik za lepo in sijočo polt?
Več...
Zakaj je pomembno, da vedno tečemo z namenom
Strokovnjaki pravijo, da bi imeli vsi več od teka, če bi tek postal bolj zavestna dejavnost, ki bi nam pomagala premagati stres in druge vsakodnevne pritiske, in ne le nov stres v našem dnevu. Za vas imamo nekaj nasvetov, kako bo tek postal nekaj prijetnega, nekaj, na kar boste vsak dan komaj čakali.
Več...
Bi se morali vadbe lotiti na prazen želodec?
Resnica o hrani pred vadbo in o tem, zakaj se ne morete znebiti trebuha.
Več...
Vaje za moč za tekače
Čeprav veliko tekačev nerado opravi še kakšen trening za moč, so ti nujno potrebni za napredek. Z vajami boste izboljšali hitrost in vzdržljivost, kar boste kmalu opazili pri boljših rezultatih.
Več...
Zakaj je sprehod vedno odlična izbira?
Hoja zmanjša stres, razvedri in dvigne samozavest. Hoja je popolna meditacija in pomiritev, saj si uredimo misli in postavimo cilje. Študije kažejo, da hoja izboljša počutje, razpoloženje in v telesu sproži naravno srečno drogo – endorfin.
Več...
11 trikov, s pomočjo katerih se bosta (še bolj) zbližala
Ni vedno enostavno čutiti močne povezanosti s partnerjem, zato smo pripravili nekaj trikov, ki vama lahko pomagajo.
Več...
