Zakaj bi si vsak moral vzeti čas za premišljevanje o sebi
Premišljevanje o sebi in svojih dejanjih ima mnogo pozitivnih učinkov. Med drugim vam pomaga stvari videti v drugačni luči. Preverite, zakaj bi si občasno morali vzeti čas za to.
Najnovejše na aktivni.si
Katera živila morate uživati za lepo in sijočo kožo?
Na stanje kože poleg čiščenja zelo vpliva tudi prehrana. To opazite, ko se po mastni hrani pritožujete nad mozolji, včasih pa ste z videzom kože še posebej zadovoljni. Katera živila morate načrtno vključiti v jedilnik za lepo in sijočo polt?
Več...
Zakaj je pomembno, da vedno tečemo z namenom
Strokovnjaki pravijo, da bi imeli vsi več od teka, če bi tek postal bolj zavestna dejavnost, ki bi nam pomagala premagati stres in druge vsakodnevne pritiske, in ne le nov stres v našem dnevu. Za vas imamo nekaj nasvetov, kako bo tek postal nekaj prijetnega, nekaj, na kar boste vsak dan komaj čakali.
Več...
Bi se morali vadbe lotiti na prazen želodec?
Resnica o hrani pred vadbo in o tem, zakaj se ne morete znebiti trebuha.
Več...
Vaje za moč za tekače
Čeprav veliko tekačev nerado opravi še kakšen trening za moč, so ti nujno potrebni za napredek. Z vajami boste izboljšali hitrost in vzdržljivost, kar boste kmalu opazili pri boljših rezultatih.
Več...
Prvi digitalni medicinski priročnik
Izbor uredništva
Najbolj brane vsebine
3 stvari iz porno filmov, ki jih v resničnem življenju ne smemo početi
Pornografija ne sme postati vaš učbenik za seksualne prakse v resničnem življenju. Je vendarle teater golih teles, ki se pogosto ne prevaja najboljše tudi v dejanske izkušnje.
Več...
Kaj se zgodi s telesom, ko nehate piti kavo?
Odločila sem se, da en teden ne bom pila kave, in bila šokirala nad stranskim učinkom, ki sem ga izkusila!
Več...
Navdihujoča zgodba Slovenke: od dekleta s prekomerno težo do fitnes tekmovalke
Slovenka Timea Urdih je naši novinarki zaupala, kako je bila videti njena pot, na kateri je izgubila kar 60 kilogramov!
Več...
10 stvari, ki jih morate narediti vsak dan, ko hujšate
Hujšanje pri vsakem posamezniku poteka drugače, saj ne obstaja ena dieta, ki bi pomagala vsem. Kljub temu preverite, da vsak dan počnete te stvari, ki vam pomagajo pri izgubi kilogramov.
Več...
Vaje za čvrsto zadnjico, ki hkrati pomagajo izboljšati držo
5 vaj, s katerimi boste učvrstili zadnjico in izboljšali svojo držo. Vaje lahko izvajate v telovadnici, doma ali na prostem. Za izvedbo ne potrebujete nobenih pripomočkov, za večjo obremenitev pa lahko vključite uteži.
Več...
Strokovnjaki na Aktivni.si
-
Dalibor TodorovićVadba in fitnes, Motivacija, Tek -
Barbara NovakVadba in fitnes, Motivacija -
Mito ŠinkovecVadba in fitnes, Motivacija, Tek -
Marko MrakVadba in fitnes, Motivacija, Tek -
Robert HönnJoga in meditacija -
Mario SambolecPrehrana
-
Martina MihićRehabilitacija -
Aktivni.siStrokovnjaki -
Tanja ŽeljPilates, Vadba za nosečnice
Video vsebine
Alpina išče ambasadorje
Ste ljubitelj/ica narave, pohodništva in si želite biti z novimi čevlji del skupine Alpina ambasadorjev, ki preizkušajo obutev, si izmenjujejo mnenja, navdihujejo ostale in imajo dodatne...
Zakaj je sprehod vedno odlična izbira?
Hoja zmanjša stres, razvedri in dvigne samozavest. Hoja je popolna meditacija in pomiritev, saj si uredimo misli in postavimo cilje. Študije kažejo, da hoja izboljša počutje, razpoloženje in v telesu sproži naravno srečno drogo – endorfin.
Več...
11 trikov, s pomočjo katerih se bosta (še bolj) zbližala
Ni vedno enostavno čutiti močne povezanosti s partnerjem, zato smo pripravili nekaj trikov, ki vama lahko pomagajo.
Več...
Ideja za izlet: Na sprehod med tulipane v Volčji Potok
Do konca meseca aprila si lahko privoščite sprehod med tulipani in narcisami v Volčjem Potoku.
Več...
Spomladanski izziv z žogo 1. DAN: Za vitke noge
Začenjamo s prvim dnevom spomladanskega izziva, ki ga namenjamo oblikovanju in utrjevanju nog. Kar začnimo!
Več...
Podarjamo: Merilnik aktivnosti Garmin Vívofit 3!
Za vse, ki si radi privoščite neskončne počitnice v naravi, na svet pogledate z višje perspektive in odkrivate nova mesta. Vsak teden bomo nekomu izlet popestrili z merilnikom aktivnosti Garmin Vívofit 3!
Več...
9-tedenski program tekaškega treninga za popolne začetnike
Kako začeti, da ne bo bolečin in da boste na maratonu dobro pripravljeni stali na startni črti.
Več...
4 napake zmenkovanja, zaradi katerih ne najdete prave ljubezni
Iskanje prave ljubezni je vse prej kot preprosto, še posebej, če vam delo otežujejo naslednje napake. Prepričajte se, da se jim boste izognili.
Več...
Tina Perko: Ples ob drogu je primeren za vse starosti in tipe postav
Tina Perko se je v ples ob drogu preprosto zaljubila, ko je prvič videla Marion Crampe, ikono plesa ob drogu, izvajati najrazličnejše elemente na drogu in jih med vrtenjem lahkotno povezovati v ples. V tistem obdobju se je Tina ravno intenzivno ukvarjala s fitnesom, s katerim je skrbela za oblikovanje svojega telesa. A srečanje s plesom ob drogu jo je tako zaznamovalo, da je poiskala tečaje, kjer se je lahko tudi sama učila aktivnosti.
Več...
Kaj se zgodi s telesom, ko nehate piti kavo?
Odločila sem se, da en teden ne bom pila kave, in bila šokirala nad stranskim učinkom, ki sem ga izkusila!
Več...
Nasmeh do ušes s Philips Sonicare
Lahko ste 100 % samozavestni glede higiene svojih zob. Imate pametni telefon in pametni televizor? Kaj pa pametno zobno ščetko? Zdaj imate lahko tudi to. Z novo ščetko Philips Sonicare DiamondClean Smart, z visoko učinkovitimi glavami ščetke, hkrati poskrbite za usta, zobe, dlesni in jezik - za popolno samozavest in bleščeč nasmeh.
Več...
Ideja za izlet: E-kolesarjenje po Vipavski dolini
Spoznajte slikovito Vipavsko dolino in se povzpnite do najbolj odročnih in zanimivih krajev z električnim kolesom.
Več...
Spomladanski izziv z žogo: Sestavimo trening za noge, trebuh in hrbet!
Preženimo spomladansko utrujenost z novim Aktivni izzivom z žogo! Lotili se bomo oblikovanja nog, trebuha in hrbtnih mišic in se tako še pred poletjem spravili v formo. Ste z nami?
Več...
Ideja za izlet: Ratitovec - kjer je eden najlepših razgledov v slovenskih gorah
Čeprav ima Ratitovec skromno višino, boste po dobri uri in pol hoje nagrajeni z enim najlepših razgledov.
Več...
Kako daleč naj sega meja materinske zaščite
Matere zelo boli, ko nekdo z njihovimi otroki neprimerno ravna ali do njih razvija negativen odnos, najbolj pa jih boli, če ta nekdo ni kar nekdo, ampak njen mož in sinov oče.
Več...
Vaje za ravnotežje, s katerimi bolje nadzorujemo svoje telo
Če boste znali nadzorovati gibanje, si boste prihranili marsikatero poškodbo in izboljšali športni nastop pri različnih aktivnostih. Treningu dodajte vaje za ravnotežje.
Več...
