Zmagovalne vlaknine za urejeno prebavo
Urejena prebava v sodobnem svetu ni nekaj samoumevnega. Zanjo je potrebna disciplina. Treba se je redno gibati, popiti dovolj vode in skrbeti za uravnoteženo prehrano, bogato z vlakninami. Na voljo pa imamo tudi učinkovito naravno pomoč, ki temelji na vlakninah psiliuma. Že poznate številko 1 med vlakninami v lekarnah?
Najnovejše na aktivni.si
Nedolžna brca žoge povzročila hudo poškodbo noge
Gospa Minka Mehle si je koleno poškodovala ob obisku nogometnega turnirja na katerem je sodeloval njen sin, v času letošnjih prvomajskih počitnic. Ko je želela odbiti nogometno žogo, ki jo je nekdo brcnil proti njej, je v stojni nogi takoj zaslišala čuden zvok ter začutila močno bolečino in le s težavo je prišla do prve klopi ob igrišču. »Zavedala sem se, da je poškodba resna.« In res je bila. Ob prihodu domov je začela poškodovano koleno hladiti z obkladki, a je kasneje vseeno morala pomoč poiskati v Ljubljanskem kliničnem centru.
Več...
Smučarski raj na Vzhodnem Tirolskem – skrivni namig za velike in majhne zimske športnike
Neskončni kilometri smučarskih prog, sneg zagotovljen in nepozabna smučarska zabava prav tako.
Več...
Najbolj nore zgodbe: European Outdoor Film Tour prihaja v Ljubljano, Kranj in Maribor
Največji evropski festival "outdoor" oz. filmov v naravi se otvori 9. oktobra v Münchnu. Na svoji turneji po Evropi se ustavi tudi v Sloveniji in sicer 25. oktobra ter med 28. novembrom in 2. decembrom.
Več...
21-dnevni wellness izziv – dan 8: 10 minut za vaje za raztezanje
OSMI izziv: Vzemite si 10 minut in opravite vaje za raztezanje.
Več...
Najbolj brane vsebine
Čudovita jesen in nagrade vabijo!
Letos nam je narava postregla s čudovitim vremenom. Toplo sonce nas vabi med vse jesenske barve – pojdimo ven, v naravo! Spet ne veste, kam? Pomaga vam podjetje Goodyear. Pripravili so vam 20 idej za daljše ali krajše izlete po prekrasnih poteh Gorenjske, za dodatno spodbudo pa vam obiski njihovih poti lahko prinesejo še eno od 105 neverjetnih nagrad!
Več...
7 lastnosti, ki naj bi jih imel vaš partner, ko dopolni 30 let
Ko dopolnemo 30 let, obstaja veliko možnosti, da si vse bolj želimo živeti življenje s smislom. Prav tako si želimo tudi globlje povezave v odnosih, kot smo jih imeli v naših 20-ih. Strokovnjaki za odnose izpostavljajo 7 lastnosti, ki naj bi jih imel naš partner (ali mi sami), ko dopolni 30 let.
Več...
Nedolžna brca žoge povzročila hudo poškodbo noge
Gospa Minka Mehle si je koleno poškodovala ob obisku nogometnega turnirja na katerem je sodeloval njen sin, v času letošnjih prvomajskih počitnic. Ko je želela odbiti nogometno žogo, ki jo je nekdo brcnil proti njej, je v stojni nogi takoj zaslišala čuden zvok ter začutila močno bolečino in le s težavo je prišla do prve klopi ob igrišču. »Zavedala sem se, da je poškodba resna.« In res je bila. Ob prihodu domov je začela poškodovano koleno hladiti z obkladki, a je kasneje vseeno morala pomoč poiskati v Ljubljanskem kliničnem centru.
Več...
21-dnevni wellness izziv: Dobro sem
Naše telo je čudovit instrument, ki zaživi v gibanju. Toda ni samo telo tisto, ki potrebuje našo pozornost. Prebudimo tudi pozitivna čustva in poskrbimo za dobro počutje. Pridružite se 21-dnevnemu wellness izzivu Dobro sem.
Več...
8 skrivnosti nasmejanih in pozitivnih ljudi
Prava sreča in pozitivnost pride z vsakodnevnimi dejanji, z majhnimi koraki in z našo notranjo naravnanostjo. Ni lahek podvig, a je mogoč. Poglejmo si, kako.
Več...
Strokovnjaki na Aktivni.si
-
Dalibor TodorovićVadba in fitnes, Motivacija, Tek -
Barbara NovakVadba in fitnes, Motivacija -
Mito ŠinkovecVadba in fitnes, Motivacija, Tek -
Marko MrakVadba in fitnes, Motivacija, Tek -
Robert HönnJoga in meditacija -
Mario SambolecPrehrana
-
Martina MihićRehabilitacija -
Aktivni.siStrokovnjaki -
Tanja ŽeljPilates, Vadba za nosečnice
Video vsebine
Zmagovalne vlaknine za urejeno prebavo
Urejena prebava v sodobnem svetu ni nekaj samoumevnega. Zanjo je potrebna disciplina. Treba se je redno gibati, popiti dovolj vode in skrbeti za uravnoteženo prehrano, bogato z vlakninami. Na voljo pa imamo tudi učinkovito naravno pomoč, ki temelji na...
5 znanstveno dokazanih načinov, na katere kava lahko izboljša vašo vadbo
Imate radi kavo? Kar privoščite si skodelico. Imamo dobro novico ...
Več...
Kaj sproži socialno anksioznost in kakšni so njeni znaki?
Socialna anksioznost je lahko velika ovira na poti do sreče, dobrih odnosov in uspehov na drugih področjih. Kaj prestajajo ljudje, ki se spopadajo z njo in kako jo prepoznate?
Več...
25 zlatih pravil za tekače
25 najbolj splošno sprejetih pravil teka. A kot pri vsakem pravilu, pa tudi tukaj poznamo izjemo. Zakaj? Ker za vsako pravilo (kot so vam povedali že v osnovni šoli) obstaja izjema.
Več...
Zastrupitev z gobami ni hec
Barvita jesen ima svoje čare, ki nas kar vabijo iz zaprtih prostorov. Rekreacijo v naravi in uživanje na svežem zraku pa lahko tudi popestrite z nabiranjem jesenskih plodov, iz katerih lahko doma pripravite slastne in zdrave jedi ali naredite ozimnico. A previdno!
Več...
5 dobrih razlogov, zakaj bi morali jesti (te presnete) ogljikove hidrate
S priljubljenimi dietami je tako - dovolj je en sam namig, da gre za novo, vročo stvar, pa bodo vsi planili nanjo. Čez čas se bo stvar ohladila in nekaj drugega bo postalo vroče. To smo opazili že pri noriji okoli diet z nizko vsebnostjo maščob, zdaj pa so vsi preskočili na dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Zato je čas, da preverimo, zakaj bi morali jesti te presnete ogljikove hidrate.
Več...
Kakšne pozitivne posledice ima na telo in misli jutranja joga?
Ste že kdaj preizkusili jutranjo jogo? Tudi če si zanjo vzamete le 15 minut, ste lahko deležni pozitivnih posledic, ki jih boste čutili skozi cel dan. Splača se poskusiti.
Več...
21-dnevni wellness izziv – dan 7: Ena sestavina, ki jo danes dodajte kavi
SEDMI izziv: Privoščite si malo kokosa.
Več...
Pomemben dejavnik, ki ga pri hujšanju zanemarjamo
Prehrana, vadba, uravnotežen način življenja - to naj bi bila formula za vitkejšo postavo. Če se pri tem ne soočite s pomembnim dejavnikom, s katerim se srečujemo vsi, bo ves trud zaman.
Več...
Kaj pogumne ženske delajo drugače?
Pogumne ženske se vsak dan opomnijo in soočijo z nekaterimi stvarmi. Spadate mednje?
Več...
21-dnevni wellness izziv – dan 6: Zakaj bi morali danes poklicati prijatelja
ŠESTI izziv: Pokličite prijatelja in preizkusite trening za moč.
Več...
11 navad, ki so skupne toksičnim mamam
Če imate toksično mamo, je odnos med njo in vami verjetno zelo napet. In predvsem boleč. Toda, se včasih še vseeno sprašujete, ali ste morda za vse krivi vi? Prepoznajte 11 navad, ki jih imajo toksične mame ...
Več...
Jesenska sladica: Zmrzlina z okusom buče
Naj se tudi v kuhinji pozna, da smo zakorakali v jesen. Danes za sladico pripravite zmrzlino z okusom buče, ki bo všeč tudi tistim, ki obožujejo čokolado.
Več...
Bolnice za rakom dojk potrebujejo tudi čustveno podporo
Poleg diagnoze za bolezen, ki vsak dan vzame življenje več kot eni Slovenki, se pojavi kopica vprašanj o zdravljenju, njegovem poteku, novem življenju s kronično boleznijo in njenim zdravljenjem, novim videzom telesa, dogajanju v družini in službi … Vrsta zelo pomembnih vprašanj, ki jih spremljajo strahovi, kar odločilno vpliva tako na počutje bolnice kot tudi na njeno zdravljenje.
Več...
Kako ostati aktiven tudi pozimi? (brez dolge pavze, brez novoletnih zaobljub o hujšanju)
Spomladi in poleti izberete kopico športnih aktivnosti, ki jih redno izvajate in s tem skrbite za svoje zdravje. Potem se z jesenjo po maratonih pričnejo mrzli dnevi in vsak teden izpustite kakšno vadbo več. Zima mine v znamenju slaščic in zaobljub, da bo drugo leto drugače … Vam je scenarij znan?
Več...
5 stvari, ki jih morajo tekačice vedeti o svojih intimnih predelih
Med pripravami na tek se verjetno bolj posvečate opremi, pa 'gorivu' za vaše mišice in popolni glasbi, ki vas bo motivirala. Toda, če bi rade tek kar najbolje izkoristile, morate razmišljati o tem, kako vpliva na celotno telo. Obstajajo predeli telesa, ki si zaslužijo, da se jim bolj posvetite.
Več...
