Prednosti večernega sprehoda

Kadar ste se posvetili vadbi, ste verjetno občutili vse pozitivne lastnosti, ki vam jih daje. Če se ji ne želite odpovedati, vendar kdaj enostavno ne zmorete ali nimate časa, si vzemite vsaj pol ure za miren večerni sprehod. Posledice boste opazili na različnih področjih.

Dobre strani pohodništva, ki vas bodo takoj spodbudile za odhod v hribe

Pohodništvo je popolna telovadba, saj odlično oblikuje vaše mišice na nogah, ves čas delajo trebušne in hrbtne mišice, če pa hodite s palicami, so...

Raziskava pokazala, kateri dan v tednu je najboljši za vadbo

Berite naprej in izvedite, kateri dan je to in zakaj.

Tomaž Razingar: Vsa Slovenija je bila povezana

Tekmovalna sezona v hokeju na ledu 2016/2017 se v klubih počasi zaključuje, maja se bliža svetovno prvenstvo v Parizu in Kölnu, manj kot leto...
None

Aktivnosti s katerimi lahko popestrite rutino teka

Če vam je tek zlezel pod kožno in postal nekakšna zdrava navada je to odlično. Kadar pa pridejo dnevi, ko se enostavno ne morete spraviti v...

7 lahkih vadb, ki so pomembne za dobro in trdno zdravje

Če želite obdržati zdravje in vitalno telo, je najboljša stvar, ki jo lahko naredite, da se začnete gibati. Redno gibanje vas bo varovalo pred...

8 stvari, ki ne smejo manjkati pri spomladanskem obisku gora

V toplih spomladanskih dneh vabijo na obisk tudi gore. Preden pobegnete na oddih v naravo, se prepričajte, da imate s seboj teh 8 stvari.
None

Samo Jeranko: »Pod vodo se počutim svobodno«

Sedemindvajsetletni potapljač, ki je odraščal v Ribnici in živi v Ljubljani, se je z enim samim vdihom potopil več kot 100 metrov globoko.

Moja olimpijska norma tudi na aplikaciji Team Slovenia!

»Čutim tvoj utrip, delim tvojo željo... Doživi svojo olimpijsko izkušnjo in doseži svojo olimpijsko normo. Pridi in si dokaži da zmoreš!«

Ideja za izlet: Ob koritih Mostnice na Voje

V teh dneh bo obilo priložnosti za takšna potepanja, zgoraj pa je na sončen dan prijetno toplo. Čisto zares.

Kolesar Gregor Gazvoda: ljubitelj kave na obisku pri sosedih

Izkušeni štajerski kolesar Gregor Gazvoda, ki je večkratni državni prvak na kronometer in bivši državni reprezentant, je pred kratkim raziskoval lepote Medžimurja.

Kako se lotiti vadbe brez poškodb?

Lepo vreme je na plan pritegnilo veliko kolesarjev in tekačev, ki skušajo priti v formo ter se pripraviti na poletje. Vse lepo in prav, dokler se vadbe lotite na pravilen način. Preverite, na kaj pri treningu ne smete pozabiti.

Izboljšaj svojo telesno pripravljenost pod taktirko ekipe športnih strokovnjakov in bodi del olimpijske zgodbe #mojanorma

Pridruži se Moji olimpijski normi, naredi nekaj zase in morda dobiš priložnost, da odpotuješ v korejski Pjongčang na prizorišče zimskih olimpijskih iger 2018. Si za? Prijavi se na mojanorma.si in si dokaži, da zmoreš!

Preizkus na Nanosu: nogavice za 76 evrov namesto pohodnih čevljev

Preizkus nogavic, ki olajšajo bosonogo hojo v naravi.

Velikonočna zabava na Krvavcu: Luža 2017

Preživite velikonočne praznike malce drugače! V soboto, 15. aprila, se vrača legendarna LUŽA – sinonim za najbolj noro in zabavno tekmo ob koncu sezone, ki že dvanajsto leto združuje ljubitelje zime in poletja.

Terapevtske lastnosti planinarjenja

Sami, v paru ali skupini. Planinarjenje je primerno za posameznike in družine, za mlade in stare. Poleg čudovitih razgledov in osupljive narave, pa ima tudi veliko dobrih vplivov na telo.

Ideja za izlet: Razgled na Ljubljansko barje s sv. Ane in sončenje pri Podpeškem jezeru

Za kopanje je sicer še prehladno (razen če ste zares pogumni), za čudovit razgled in sončenje ob jezeru pa ravno pravšnje.

Prava rekreacija za nove izzive in dobro počutje

Topli in dolgi spomladanski dnevi kar kličejo k rekreaciji. Kateri šport izbrati je seveda odločitev vsakega posameznika, a zakaj si letos ne bi postavili novega izziva?
None

Triglav The Rock: Plezalni spektakel v središču prestolnice

V maju se v prestolnici obeta plezalni spektakel Triglav The Rock Ljubljana, tekmovanje v balvanskem plezanju, na katerem bodo nastopili najboljši športni plezalci z vsega sveta. Vrhunec dogajanja bo na Kongresnem trgu, kjer bodo postavili 30-metrsko steno, na kateri se bodo pomerili najboljši.

8 majhnih sprememb, ki vas bodo pripeljale do vitke linije

Saj veste, prav tisti mali, nepotrebni prigrizki nam na telo nalepijo največ odvečnih kilogramov in oblog. In podobno je pri hujšanju – že z malimi spremembami bomo naredili zelo veliko za hitro izgubo kilogramov. 

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri