7 majhnih sprememb, ki vas bodo pripeljale do vitke linije

Saj veste, prav tisti mali, nepotrebni prigrizki nam na telo nalepijo največ odvečnih kilogramov in oblog. In podobno je pri hujšanju – že z malimi spremembami bomo naredili zelo veliko za hitro izgubo kilogramov. 

Posavski festival pohodništva

Pod krovno znamko SLOVENIJA HODI se že šesto leto zapored v okviru Posavskega festivala pohodništva odvijajo številni pohodi po tematskih poteh.  

Za avanturiste: 10 aktivnosti po Sloveniji, ki jih morate poskusiti

Naša dežela nudi na majhnem prostoru ogromno možnosti za tiste željne avantur. Na dosegu roke imamo gore, reke, jezera, malo morja, veliko gozdov...

Tritedenski načrt hoje in navajanja na redno gibanje

Vaše telo potrebuje čas, da se navadi na trening. Začetni cilj zato naj ne bo preveč ambiciozen. Ustvariti morate osnovno vzdržljivost, začnite počasi...

Podarjamo: Merilnik aktivnosti Garmin Vívofit 3!

Za vse, ki si radi privoščite neskončne počitnice v naravi, na svet pogledate z višje perspektive in odkrivate nova mesta. Vsak teden bomo nekomu...

Ideja za izlet: Ratitovec - kjer je eden najlepših razgledov v slovenskih gorah

Čeprav ima Ratitovec skromno višino, boste po dobri uri in pol hoje nagrajeni z enim najlepših razgledov.

11 nasvetov za vse, ki bi radi postali bolj aktivni

Nasveti, ki bodo prišli prav vsem, ki bi radi vzpostavili in vzdrževali aktiven živjenjski slog.
None

Kako se znebiti mišičnih krčev?

Vsi, ki ste se kdaj ukvarjali s športom, ste zagotovo že občutili nadležne mišične krče, ki se včasih pojavijo kljub ogrevanju in raztezanju po...

Kako se spraviti v formo po zimskem počitku?

Če je zima za vas čas, ko manj pogosto odidete v telovadnico in se ukvarjate s športom, v pomlad zakorakajte počasi in postopoma. Tu je nekaj koristnih nasvetov.

Ideja za izlet: S Pokljuke na Uskovnico

Pokljuka je odlično izhodišče za vzpone ali prijetne pohode, primerne tudi za družine. Tokrat vas vabimo na Uskovnico.

Alpina išče ambasadorje

Ste ljubitelj/ica narave, pohodništva in si želite biti z novimi čevlji del skupine Alpina ambasadorjev, ki preizkušajo obutev, si izmenjujejo mnenja, navdihujejo ostale in imajo dodatne ugodnosti? Tukaj je vaša priložnost!

Kako se izogniti plastiki? + Filmski večer za ljubitelje vodnih športov in čistega okolja

Vabljeni na filmski večer/festival, ki bo v Kino Komuna privabil navdušence nad vodo in čistimi oceani. 

Ideja za izlet: Jamnik

Pomladne sončne dni izkoristite za izlete v okolico. Ste že bili na Jamniku? Saj veste, tista cerkev, ki fotogenično stoji na hribčku oz. travnatem grebenu z razgledom daleč na gorenjsko pokrajino in gore.  

Intervju s Hoops Green: Zaljubljena v košarko

Prava košarkarska senzacija, ki je v 92-letnem delovanju doživela svetovno slavo, se vrača v Slovenijo. Ameriška ikona Harlem Globetrotters bo 11. aprila nasmejala ljubljansko Halo Tivoli, na parketu pa se bo predstavila tudi simpatična Hoops Green , članica skupine, ki nadvse uživa v družbi soigralcev moškega spola. Hoops je pred dvema letoma postalo šele 15. dekle, ki je obleklo dres legendarnih Globetrottersov.

Ideja za izlet: Od Trstelja do Cerja

Na lep sončen dan vam pohod po približno deset kilometrov dolgem grebenu kraških hribov pričara čudovito doživetje.
None

Najslabše stvari, ki jih lahko naredite pred vadbo

Trud, ki ga vložite v zdravo in lepo oblikovano telo, lahko izničite z navadami, za katere sploh ne veste, da so škodljive. Naj vam ne uničijo vadbe.

Zakaj pogosto prespite jutranjo vadbo?

Čeprav ste jutranji tip človeka in z vadbo radi opravite takoj, ko odprete oči, vam jo pogosto uspe prespati. Morda vas ovira katera izmed naslednjih navad.

Česa nas lahko naučijo pohodniki o srečnejšem in bolj zdravem življenju

Se vam zdi, da ste izgoreli, nervozni ali preprosto pod stresom? Nadenite si pohodniške čevlje. Morda je prav poživljajoča hoja v bližnjem gozdu to, kar potrebujete. Še prej pa preverite, zakaj je to pravzaprav odlična ideja.

Tjaša Kokalj: "Za kakovosten trening se sploh ni treba nikamor peljati!”

Ko se za dober in kakovosten trening ni treba nikamor peljati, se gužvati v garderobi, morda celo čakati na prosto napravo za vadbo, ampak se preprosto le preoblečeš v športna oblačila in začneš vaditi.

Ideja za izlet: Po Robanovem kotu na Robanovo planino

Spoznajte eno najlepših poti okoli Grintovcev – po Robanovem kotu na Robanovo planino. Lep izlet, ki je primeren tudi za družine z otroki, saj je ravno prav dolg, pot pa položna.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri