Ideja za izlet: Lambergova pot

Privoščite si pohod po slikoviti krožni Lambergovi poti – mimo razvalin gradu Kamen vas popelje v zeleno naročje doline Drage.

Kako (p)ostati aktivna družina? 20 preprostih nasvetov

Naj bo zdravje vaš družinski projekt, ki je s spodnjimi nasveti lahko precej zabaven.

12-tedenski program hoje za popolne začetnike

Ugodnih učinkov gibanja je zares veliko, ne glede na to, v kateri starosti in kako začnemo. Naredite torej prvi korak. Hoja je odlična za začetek...
None

Ko ste preutrujeni za vadbo, se zatecite k temu načrtu

Vadba od nas zahteva eksplozivnost, spočitost in motivacijo za doseganje novih rekordov. Ko se vam zdi, da za vse to nimate energije, se najprej zatecite...

Zakaj tako radi hodimo v gore?

Nekateri imajo raje morje, drugi gore. Nedvomno imata vsak svoj čar. Vendar gore, gore so nekaj posebnega...  
None

To so znaki, da napredujete z vadbo (ki niso povezani samo s fizičnim napredkom)

Napredka redne vadbe ne pokaže le tehtnica. Opazili boste še mnoge druge znake, ki vam dajejo vedeti, da ste bolje kondicijsko pripravljeni.

Za avanturiste: 10 aktivnosti po Sloveniji, ki jih morate poskusiti

Naša dežela nudi na majhnem prostoru ogromno možnosti za tiste željne avantur. Na dosegu roke imamo gore, reke, jezera, malo morja, veliko gozdov...

Katera vadba podaljša življenje?

Vsaka vadba prinese določene posebne prednosti, a ko pride do izboljšanja življenjske dobe, znanstveniki še posebej poudarjajo eno vrste vadbe.

Ideja za izlet: Viševnik

Razgled, ki vas pričaka na 2.050 metrih višine … Res je čudovit – odpre se na večino najvišjih vrhov Julijskih Alp – zato se splača potruditi do vrha.

Na kateri hrib boste skočili ta teden?

Sončne in proste dni izkoristite za sprehod, pohod ali izlet. Sledi nekaj idej za pomoč.

Ideja za izlet: Do Cojzove koče

Si predstavljate, da popijete svojo jutranjo kavo na svežem zraku med dvema mogočnima vrhovoma, na dve strani pa se vam odpre eden najlepših razgledov?

Lahko soda bikarbona izboljša vašo vadbo?

Ali soda bikarbona pomaga pri hujšanju, smo že preverili. O tem, ali vpliva na vaš uspeh pri vadbi, pa znanost pravi tako ...

Otroci in šport - 10 pravil, ki bi jih starši morali upoštevati

Šport bi morali približati otrokom že v zgodnjih letih, da bo hitro postal del njihovega življenja in ga bodo ohranili tudi, ko postanejo samostojni.

Ideja za izlet: Polog, Javorca in Tolminka

Na Polog in v Javorco po razgled, do izvira Tolminke po osvežitev.

Najpogostejši izgovori o športnih aktivnostih in kako jih odpraviti

“Saj bi igral tenis dvakrat tedensko, a kaj, ko nimam časa.” Zatrli bomo takšne in drugačne izgovore ter ponudili rešitve, zaradi katerih športnim aktivnostim ne boste morali reči “ne”.

Kaj smo se naučili na začetnem tečaju VARNO V FERATE

Udeležili smo se tečaja Varno v ferate v Mojstrani, poglejte si, kaj vse smo doživeli in se naučili v vertikali. 

Ideja za izlet: Na Boč

Jugovzhodni del Karavank ponuja vrsto zanimivih in lahko dostopnih vrhov, med njimi je tudi Boč ali štajerski Triglav, kot pravijo gori nad Poljčanami domačini.

Ko se ti življenje postavi na glavo: 8 pomembnih lekcij, ki se jih moramo naučiti vsi

Vsakomur od nas lahko življenjska izkušnja v hipu zruši cel svet. Pri tem pa lahko le upamo, da ne bo preveč vplivala na naša vse preveč pomembna opravila. A velikokrat ni tako. Tako se je aktivno življenje Leeja Boycea, uspešnega trenerja za moč, v hipu postavilo na glavo. Česa vsega se je naučil, ko se je moral pri tridesetih ponovno učiti hoditi?

Kaj storiti, ko vas vadba spravlja v stres?

Vadba naj bi bila izhod iz stresa in nekakšen ventil za sproščanje napetosti, ki se nabira v nas skozi dan. Če se zgodi ravno obratno in tudi, ko ste že utrjeni in v dobri formi, trening še vedno predstavlja stres, preverite, kako lahko ukrepate.

Ideja za izlet: Raziščimo Ljubljansko barje

Na pragu glavnega mesta, le malce stran od zadnjih mestnih ulic se razprostira Ljubljansko barje. Krajinski park z bogato zgodovino, arheološko dediščino, etnološkimi posebnostmi in neokrnjeno naravo.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri