Toliko lahko pokurite v enem dnevu, pa vam za to ni treba niti migniti! In tako to dosežete!
Zagotovo še ne veste, kako dolgo bi v resnici morali držati "plank"
4 najboljše vaje za raven trebuh, ki jih lahko izvajate kar stoje
Kako dvigovanje uteži vpliva na mentalno zdravje?
Nujno za vse, ki veliko sedite: kako ukrepati pri pojavu sindroma mrtve zadnjice?
Vsak dan je naredila 50 trebušnjakov. TE spremembe so se zgodile po mesecu dni
Pozabite na "plank": pravi izziv za vaše trebušne mišice bo ta vaja!
Ste skregani s tehtnico? Za najboljše rezultate se morate tehtati ob tem času!
Kako ostati v formi po 50. letu?
Je jutranja vadba res primerna za vsakogar?
Kaj se zgodi, če začnete vsak dan hoditi po stopnicah?
Ploščata zadnjica po porodu? Osebna trenerka razkriva trike, s katerimi si lahko pomagate
Ste kupili karto za fitnes? Preverite najpogostejše napake, ki se zgodijo na fitnesu
Se niste držali svojih zaobljub glede gibanja? Vemo, kako se boste spet spravili v formo!
5 preprostih vaj, ki bodo spremenile vaše telo v samo štirih tednih
Stara je 75 let in pleše ob drogu: 'Uživam, ko plešem v stiletkah, to mi je pomagalo tudi pri osteoporozi'
Tako boste z gibanjem vztrajali tudi v najhujšem mrazu! (ne dovolite, da bi ves trud šel v nič!)
Zakaj bi tudi starejši morali več hoditi? Preverite, kakšne posledice ima hoja na telo👇
Veste, kaj vam preprečuje, da bi dosegli svoje športne cilje? Tu so glavni krivci!👇
Ste decembra opustili vadbo? Vemo, kako ponovno začeti (ne, niste izgubili vsega!)
Seznam zdravih izzivov, ki si jih lahko zastavite v novem letu. Zmorete vse? 😉
Zakaj bi tudi pozimi kakšno vadbo morali opraviti zunaj?
Ne zapirajte se med štiri stene: povemo vam, kako se pozimi varno rekreirati zunaj
Zakaj večina novoletnih zaobljub propade do februarja?
Bodite FIT v novem letu: ne spreglejte aplikacije, ki ponuja 4-tedenski vodeni program, s katerim boste spremenili svoje telo
Kratka vadba za vse, ki veliko sedite: naredite te vaje vsak dan!👇
Praznični izziv: ostanite v formi in poskrbite, da ne pridobite kilogramov!
Kako fit bi morali biti po 60. letu? To vam pokaže test!
Se boste zares zredili, če ne "pokurite" vsega, kar pojeste med prazniki? Poglejmo kaj se bo zgodilo, če boste opustili vadbo!