Ta čaj velja za enega najbolj zdravih in ima številne pozitivne učinke na telo.
Čaji niso le tople in okusne pijače, temveč lahko našemu telesu zelo koristijo, včasih pa si z njimi pomagamo tudi pri hujšanju.
Samo pitje čaja, če ne prevzamete zdravih navad, ne bo naredilo čudežev, lahko pa vam pomaga pri hujšanju in čiščenju telesa. Po teh lastnostih sta najbolj znana zeleni in rumeni čaj, obstaja pa tudi manj znan čaj oolong, ki si je prislužil laskavi naziv "ubijalec maščob".
Ne spreglejte:
- Nutricionistka: 3 izbire za zajtrk, ki bi se jim morali izogibati ljudje s povišanim holesterolom
- Ko želite shujšati, se v velikem loku izognite tem "zdravim" prigrizkom!
- Madrid in vsa Španija govori: s kakšno »bombo« je v ljubezenskem razmerju Mbappe (VIDEO)
Oolong čaj je namreč eden najbolj zdravih čajev, ki blagodejno vpliva na telo, preprečuje nastajanje maščob in pospešuje hujšanje ter pomaga zniževati holesterol.
Vsebuje močne antioksidante, kot so polifenoli, teaflavin, tearubigin in EGCG, ki prinašajo številne koristi.
Oolong čaj naj bi pomagal v boju proti sladkorni bolezni, saj lajša insulinsko odpornost in zmanjšuje vnetje.
Prav tako študije kažejo povezavo med uživanjem tega čaja in zmanjšanjem tveganja za sladkorno bolezen tipa 2.
Več raziskav je pokazalo, da redno uživanje tega čaja znižuje krvni tlak in raven holesterola ter pozitivno vpliva na zdravje srca.
Oolong čaj deluje tudi na možgane, zato njegovo uživanje povezujemo z izboljšanjem delovanja možganov in spomina.
Poleg tega je redno pitje tega čaja povezano z večjo mineralno gostoto kosti, zaradi česar so te manj nagnjene k zlomom.
Čeprav oolong čaj velja za varnega, ga ne smete uživati v prevelikih količinah. Priporočen dnevni odmerek tega čaja je 3-4 skodelice na dan, saj vsebuje tein, ki lahko v velikih količinah povzroči stranske učinke, kot so nespečnost, glavobol in tesnoba.
