10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

Čvrsta koža je znak zdravja

28. 3. 2007

Četudi ste z nami aktivne, to še ni dovolj za lep videz. Če želite imeti čvrsto kožo, jo morate nameniti malce več nege. Aktivna vam predstavlja nekaj nasvetov, poleg vadbe, za še večje učinke.

Četudi ste bolj polnejše, bo čvrsta koža poskrbela za privlačnost. Poleg vadbe upoštevajte tri nasvete in uspeh bo zagotovljen.

  • Pojejte več sadja in zelenjave.
  • Popijte vsaj dva ali tri litre tekočine.
  • Kožo negujte z izdelki za čvrstost in elastičnost.

Napeta zadnjica

Ker v službi veliko sedimo, ima naša zadnjica ponavadi žalosten obraz. Med službo poskusite čim večkrat vstati in se razgibati. Tudi s prho lahko naredite čudeže. Z menjavanjem hladnega in toplega curka boste pospešile cirkulacijo. S tem boste pripomogle k odplaki maščob in k izboljšanju čvrstosti kože. Potem se namažite z anticelulitno kremo, pri tem pa kožo vlecite in stiskajte.

Lepe noge

Negovanje nog se začne zvečer. Zvečer lezite in noge za nekaj minut dvignite. Prste rok položite na kolena in z njimi drsite navzdol. To ponovite desetkrat, pri tem pa naj prsti vsakič zarišejo novo pot. To pospešuje prekrvavitev in odtekanje limfe, s tem pa blaži občutek težkih in utrujenih nog. Ko sedite, nog nikar ne križajte, saj boste tako povzročile zastoj pretoka krvi in limfe.

Sijoče prsi

Za prsi velja, da velikost ni pomembna, samo da so čvrste in napete. Najbolj pomembna je drža, ki jo preverite tako, da stopite pred ogledalo, držite se zravnano, rame spustite navzdol in rahlo nazaj, trebuh povlecite navznoter, navzven pa potisnite prsni koš. K napetim prsim sodi tudi masaža. Koži enkrat tedensko namenite piling in masažo s kocko ledu. Prav tako obstajajo kreme za nego dekolteja, ki krepijo tkivo in tanko kožo ter izboljšujejo njeno prekrvavitev.

Značke: koža

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri