V današnjem času mora vse biti narejeno takoj in zdaj, drugače je že prepozno. Poleg tega si moramo vzeti čas za bližnje in zase, pa hobije, ki so nas včasih veselili. Ob vsem tem smo razvili 3 slabe navade hitrega življenjskega tempa.

Slika 1/3

“Če hodim na sprehode, ne potrebujem druge rekreacije.”

Ker veliko služb vključuje večurno sedenje, potrebujemo več gibanja kot je sprehod v naravo. Ta je primeren za dni, ko je na urniku počitek ali ko moramo zbrati misli in zelo priporočljiv, vendar dodajte tudi trening, ki vas bo dobro razgibal. Imeli boste več energije in zmanjšali tveganja za nekatere bolezni. Začetek ne bo lahek, vendar se vam bo vse poplačalo s pozitivnimi učinki na telo. Ne pozabite dodati planka (deske), vsestranske vaje, ki vključuje celo telo. Poskrbeli boste za boljšo vzdržljivost in utrjeno telo, kar bo pomagalo pri doseganju boljših rezultatov.

profimedia

Preberite tudi: 

Sorodni članki

Kako ostati zdravi, ko se zgodi življenje?

Vsi v natrpanem vsakdanu poleg službe planiramo tudi obroke, vadbo in zdrave navade. V nekem trenutku pa se zgodi življenje in rutina se spremeni. Četrtek ni več dan za jogo...

5 minutne sprostitve za stresne dni

Ko imate naporen teden in ne najdete niti ene ure, ki bi jo namenili sebi, imejte v mislih nekaj kratkih aktivnosti, ki bodo vsaj za hip razbremenile misli. Potrebujete le...

Ste pozabili skrbeti zase?

Ob vseh zadolžitvah in hitrem življenjskem tempu pogosto zmanjka časa, ki bi ga namenili skrbi zase. Zato se včasih počutite izžeto in brez prave energije, slabe volje ali...
Izbor uredništva

Aktivni izziv: Zdrav kot riba - skupaj postavimo temelje zdravemu načinu življenja!

Premaknimo se in poskrbimo za svoje počutje in telo. Sprejmite izziv in se nam pridružite, čas je, da se spravimo v...

Več...

Kopriva – uporaba, nabiranje, sušenje in zdravilni učinki koprive, za katere bi morali vedeti prav vsi

Že od malih nog nam je znano, da je kopriva izjemno koristna oblika rastline, ki v veliki meri pripomore tudi k boljšemu zdravju...

Več...

Zakaj srečni pari ne delijo svojega življenja na družbenih omrežjih?

Živimo v zanimivih časih, ko objave na profilih družbenih omrežij pogosto pomenijo več kot to, kar se dogaja v realnosti.

Več...
Najbolj brane vsebine

Ljubezenski nasveti, ki jih ne bi smeli upoštevati

Ko razmerje iz romance preide v trdno zvezo in sta pripravljena na nove korake, ne počnita stvari, ki spodkopavajo vajino zaupanje. Teh nasvetov se nikar ne držita.
Več...

Kopriva – uporaba, nabiranje, sušenje in zdravilni učinki koprive, za katere bi morali vedeti prav vsi

Že od malih nog nam je znano, da je kopriva izjemno koristna oblika rastline, ki v veliki meri pripomore tudi k boljšemu zdravju ter počutju. Starejši ljudje jo najpogosteje omenjajo v povezavi z revmo. Nekateri menijo celo, da se je potrebno kar vreči v koprive in da tako ne bomo imeli več težav z revmo. Obenem pa poudarjajo, da je najboljša in hkrati tudi najbolj učinkovita kopriva, ki je nabrana v spomladanskem času. Njena uporabnost ne pozna meja in to bomo v nadaljevanju tudi dokazali.
Več...

3 stvari iz porno filmov, ki jih v resničnem življenju ne smemo početi

Pornografija ne sme postati vaš učbenik za seksualne prakse v resničnem življenju. Je vendarle teater golih teles, ki se pogosto ne prevaja najboljše tudi v dejanske izkušnje.
Več...

Teh 6 vsakdanjih navad vas pripelje do sreče

Kaj potrebujemo za srečno življenje? Denar, ljubezen, veliko hišo, dobre odnose? Kaj vas osrečuje, boste morali ugotoviti sami, preverite pa 6 vsakdanjih navad, ki vas bodo pripeljale bližje k zadovoljstvu.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri