4 / 4
Kaj še lahko naredite, kadar imate slab dan?
Globoko vdihnite in izdihnite. V mislih si predstavljajte, kako z izdihom izdihnete vse slabo.
Pojdite ven na zrak in sedite nekje v naravi ter si dovolite, da samo ste.
Bodite fizično aktivni - fizična aktivnost sprošča hormone sreče.
Naredite nekaj zase. Privoščite si najljubšo jed, bodite v stiku z živalmi ...
Pogovorite se. Povejte ljudem iskreno, kaj čutite in kako se počutite trenutno.
Objemite nekoga - objemi delajo čudeže.
Preverite tudi:
Novo na Metroplay: Kako gibanje vpliva na duševno zdravje mladostnikov? | Športne igre mladih