2 minuti. Toliko potrebujete za navade, ki bodo pripomogle k boljšemu počutju.

Slika 1/4

10 sekund

GLAVO GOR, RAMENA NAZAJ!

Manjša študija, objavljena v Health Psyhology, pravi, da vzravnana drža prežene strah in skrbi – počutili se boste močnejše. V isti študiji so ugotovili tudi, da vam, če za svojo mizo sedite vzravnano, obilica dela in bližajoči roki oddaje povzročajo manj stresa.

Torej: glavo gor, ramena nazaj! Občasno pa iztegnite roke v zrak in se dobro pretegnite.

Profimedia
Sorodni članki

8-tedenska shujševalna akcija

Za brezskrbne poletne dni in lažji skok v kopalke bralcem Lise pripravljamo izziv - s pomočjo izziva in s spremembo življenjskega sloga boste izboljšali svoje...

8 naj živil za zdrave in sijoče lase

Velikokrat ste ga že slišali – Človek je, kar jé. Enako bi lahko rekli tudi za naše lase. Na njih se, podobno kot na koži obraza, odraža naše počutje, zdravje, naše prehranjevalne navade in...

Aktivni izziv: Naj si telo odpočije od nezdravih navad

Ste tudi vi že kdaj sklenili, da boste opustili sladkor? Da boste jedli zdravo in da bo vaš krožnik odslej bogato obložen z zelenjavo? In vam potem ni uspelo priti do konca? To...
Najbolj brane vsebine

Ste prepričani, da spite dovolj? Tu je 5 znakov, da vam v resnici primanjkuje spanca!

Morda ne občutite tiste opoldanske zaspanosti in pomanjkanja energije na sploh, a tu je nekaj manj očitnih znakov, s katerimi vam telo sporoča, da je v resnici že precej izčrpano.
Več...

13 korakov, kako spet začeti verjeti vase

Vsi se kdaj zataknemo v nekaj, kar nas ovira, včasih pa sploh ne najdemo prave motivacije, da bi začeli delati na spremembi, ki jo nujno potrebujemo. kako se zares vzljubiti in privabiti v življenje same dobre stvari? Postavite sebe na prvo mesto že danes!
Več...

3 nepričakovani znaki, ki kažejo na depresijo

Depresija se kaže na različne načine, nikoli ne vpliva le na razpoloženje. Pogosto spregledani znaki so naslednji …
Več...

Koliko škode naredi sladkor našemu telesu?

Preveč sladkorja lahko hitro poskrbi, da bomo spoznali grenko plat življenja.
Več...

Idealno živilo za hujšanje (nasvet osebnega trenerja)

Kolikokrat ste se že lotili diete z namenom, da shujšate? In kot zakleto so se po končani dieti, ki je ... khm ... trajala le nekaj dni, kilogrami veselo vrnili?
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri