2 minuti. Toliko potrebujete za navade, ki bodo pripomogle k boljšemu počutju.

Slika 1/4

10 sekund

GLAVO GOR, RAMENA NAZAJ!

Manjša študija, objavljena v Health Psyhology, pravi, da vzravnana drža prežene strah in skrbi – počutili se boste močnejše. V isti študiji so ugotovili tudi, da vam, če za svojo mizo sedite vzravnano, obilica dela in bližajoči roki oddaje povzročajo manj stresa.

Torej: glavo gor, ramena nazaj! Občasno pa iztegnite roke v zrak in se dobro pretegnite.

Profimedia
Sorodni članki

8-tedenska shujševalna akcija

Za brezskrbne poletne dni in lažji skok v kopalke bralcem Lise pripravljamo izziv - s pomočjo izziva in s spremembo življenjskega sloga boste izboljšali svoje…

8 naj živil za zdrave in sijoče lase

Velikokrat ste ga že slišali – Človek je, kar jé. Enako bi lahko rekli tudi za naše lase. Na njih se, podobno kot na koži obraza, odraža naše počutje, zdravje, naše prehranjevalne navade in…

Aktivni izziv: Naj si telo odpočije od nezdravih navad

Ste tudi vi že kdaj sklenili, da boste opustili sladkor? Da boste jedli zdravo in da bo vaš krožnik odslej bogato obložen z zelenjavo? In vam potem ni uspelo priti do konca? To…

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri