Že zjutraj ste utrujeni od dneva, ki je pred vami. Veste, da ste pod stresom. Kaj naredite?
Si namenite tople in prijazne besede? Ko jih potrebujejo bližnji, to verjetno storite brez premišljevanja. Naredite to tudi zase. Večkrat.
Prijazne besede nosijo v sebi moč zdravljenja. Lahko nas navdihnejo ali motivirajo. Lahko spremenijo naša življenja.
Kako dragocene so prijazne besede pa se najbolje zavemo, ko smo v stiski.
Uporabite prijazne besede tudi, ko ste pod stresom
Raven stresa se včasih dvigne v nebo in takrat potrebujemo 'orožje', da se spopademo z njim.
Obstajajo seveda čudovite in preproste metode, ki nam pomagajo hitro najti notranji mir – od različnih dihalnih vaj, kot je denimo tehnika 4-4-4-4, ki premore izredno poživljajočo moč in poskrbi za osredotočenost v trenutku, do pospravljanja.
Izberete pa lahko tudi čarobne besede za zmanjšuje stresa. To so lahko mantre, meditativna vaja, izberete lahko citat ali del besedila pesmi, ki vaše srce npolni s toplino in daje občutek harmonije.
Tu pa je še kratek seznam t. i. čarobnih besed, ki lahko pomagajo:
1. Tudi to bo minilo.
2. Vdihni. Izdihni. Pojdi naprej.
3. Življenje je proces.
4. Strah me je, a bom vseeno storil/a.
5. Močnejša/močnejšii sem, kot si mislim. – In TU je 17 znakov, da to čisto res drži.
6. Najboljše še prihaja.
7. Ne joči, ker je konec. Nasmehni se, ker se je zgodilo.
8. Sprejel/a bom tisto, česar ne morem spremeniti.
9. Izbiram srečo.
Preverite še:
Ali pa: 5 stvari, ki jih naredite, ko postane (življenje) neznosno
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
