30-dnevni izziv s počepi

Postanite fit, vzdržljivejši, pripravljeni na poletje!

30-dnevni izziv s počepi

Postanite fit, vzdržljivejši, pripravljeni na poletje!

aktivni-site-460x320_zc95yAo

Fit. Vzdržljivejši. Pripravljeni na poletje. Čas je, da se spravimo v pogon! Sprejmite izziv in z eno samo vajo v tridesetih dneh preoblikujte telo.

Na Aktivni.si smo se v sodelovanju z Borotalco Slovenija odločili, da vam pripravimo nov izziv - s počepi!

V mesecu dni se bomo spoznali z različnimi variacijami počepov in

  • okrepili ter učvrstili mišice nog, zadnjice in jedra,
  • izboljšali vzdržljivost,
  • splošno telesno pripravljenost
  • ter seveda poskrbeli za boljše počutje in sproščen korak v poletje.

Ste zraven?

Program je namenjen začetnikom in naprednejšim, tistim, ki želite le izboljšati formo, okrepiti telo, tistim, ki bi želeli izgubiti kakšen kilogram ... In vsem tistim, ki se preprosto radi preizkusite v novih izzivih. Da bomo res dobro in pravilno razmigali vse mišice, bo poskrbel vrhunski osebni trener in kineziolog Jan Veleušič, ki bo za vsak dan našega izziva sestavil trening za posamezno skupino - za začetnike in napredne, trening pa boste lahko izvajali kjerkoli – doma ali v naravi.

LifeClass Portorož

Kako bo akcija potekala?

Na spletni strani je pripravljen 30-dnevni koledarček, kjer bodo vsak dan objavljena navodila ter zbrani videi.

Če se boste držali načrta in vsak dan pridno odkljukali opravljeni izziv, boste ob koncu akcije zadovoljni s svojim rezultatom. Obljubljeno!

Da pa slučajno katerega od treningov ne zamudite, vas vabimo, da se nam pridružite s prijavo na e-novice prek spodnjega obrazca. Vsak dan vam bomo na vaš e-naslov poslali video z navodili.

Vas skrbi, da vam bo zmanjkalo motivacije? Tudi za to smo poskrbeli. ;)

Borotalco

Nagrade za sodelujoče

Vse, ki boste vsak dan sodelovali v našem izzivu, čakajo lepe nagrade.

Vsak peti dan bomo med vsemi, ki boste sodelovali, izžrebali:

  • nekoga, ki bodo prejeli paket izdelkov Borotalco
... in glavna nagrada ob koncu akcije:
  • Vikend paket za 2 osebi v hotelu LifeClass Portorož: Riviera, Neptun, mirna ali Grand Hotel Portorož (glede na razpoložljivost v željenem terminu).
Ste pripravljeni?
Mi bomo poskrbeli za motivacijo in vaje, vi zapišite v koledar: začnem 24. aprila!

K izzivu!

Sorodni članki

20. dan izziva

Ste dobro izkoristili dan za počitek? Danes vas namreč čaka to ... Nekoga, ki bo opravil izziv, pa še darilo.

10. dan izziva

Ste pripravljeni? Danes delamo test. Nekoga izmed vas pa čaka tudi presenečenje.

30-dnevni izziv s počepi: Nagrajenci

Vsak dan pridno treniramo, vsak peti dan pripravimo presenečenje, na koncu pa nekoga izmed vas čaka oddih na morju.
Izbor uredništva

Spomladanski izziv z žogo: Sestavimo trening za noge, trebuh in hrbet!

Preženimo spomladansko utrujenost z novim Aktivni izzivom z žogo! Lotili se bomo oblikovanja nog, trebuha in hrbtnih mišic...

Več...

Ideje za spomladanske izlete: Top 5 avstrijskih (gorskih) jezer

Pomlad je tu in z njo toplejši dnevi ter prebujanje narave. Odličen čas za pohajkovanje in sproščanje ob katerem od...

Več...

Z novo medicinsko aplikacijo Moja diagnoza do boljšega zdravja

Dobili smo prvo celostno digitalno medicinsko aplikacijo, ki omogoča enostavno, hitro in natančno samodiagnozo ter nudi...

Več...
Najbolj brane vsebine

3 stvari iz porno filmov, ki jih v resničnem življenju ne smemo početi

Pornografija ne sme postati vaš učbenik za seksualne prakse v resničnem življenju. Je vendarle teater golih teles, ki se pogosto ne prevaja najboljše tudi v dejanske izkušnje.
Več...

Kaj se zgodi s telesom, ko nehate piti kavo?

Odločila sem se, da en teden ne bom pila kave, in bila šokirala nad stranskim učinkom, ki sem ga izkusila!
Več...

Navdihujoča zgodba Slovenke: od dekleta s prekomerno težo do fitnes tekmovalke

Slovenka Timea Urdih je naši novinarki zaupala, kako je bila videti njena pot, na kateri je izgubila kar 60 kilogramov!
Več...

10 stvari, ki jih morate narediti vsak dan, ko hujšate

Hujšanje pri vsakem posamezniku poteka drugače, saj ne obstaja ena dieta, ki bi pomagala vsem. Kljub temu preverite, da vsak dan počnete te stvari, ki vam pomagajo pri izgubi kilogramov.
Več...

Vaje za čvrsto zadnjico, ki hkrati pomagajo izboljšati držo

5 vaj, s katerimi boste učvrstili zadnjico in izboljšali svojo držo. Vaje lahko izvajate v telovadnici, doma ali na prostem. Za izvedbo ne potrebujete nobenih pripomočkov, za večjo obremenitev pa lahko vključite uteži.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri