Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
LUŠTne pustolovščine
Nasveti

4 stvari, ki jih ne bi smeli nikoli narediti po vadbi

2. 12. 2016
Deli
NE JEJTE TEŽKE IN MASTNE HRANE Saj ne želite tiščanja v želodcu in upočasnjene prebave. Po treningu vaše telo potrebuje …
3 / 4
Profimedia

NE JEJTE TEŽKE IN MASTNE HRANE

Saj ne želite tiščanja v želodcu in upočasnjene prebave. Po treningu vaše telo potrebuje živila, ki bodo hitro 'nahranila' vaše mišice – kvalitetne beljakovine in ogljikove hidrate torej.

Preberite, koliko časa se prebavljajo posamezna živila: www.aktivni.si/prehrana/koliko-casa-traja-prebavljanje

Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek

domač športni napitek intenzivnost vadbe koliko vadbe prehrana po treningu raztezanje statično raztezanje trening valjčkanje

Sorodni članki

Najpogostejše napake pri vadbi
Nasveti

Najpogostejše napake pri vadbi
Video: Ogrevanje in ohlajanje
Tek

Video: Ogrevanje in ohlajanje
Raztezanje ima veliko pomembnih prednosti
Nasveti

Raztezanje ima veliko pomembnih prednosti