Še imate motivacijo za redno vadbo, ali je ta že pošla kot vsako zimo?
Slika 1/5
Štejte korake
Številke ne povedo vsega, vendar vas štetje korakov lahko spodbudi, da se boste pozimi dovolj gibali. Vsak dan naredite vsaj 10.000 korakov, tudi takrat, ko imate prost dan. Več gibanja bo preprečilo, da bi se polenili in ostali na kavču, čeprav je zunaj lep sončen dan.
profimediaPreverite tudi:
Sorodni članki
5 nasvetov, kako se motivirati za tek v hladnih dneh
Tokrat se ne uklonite hladnemu vremenu, ampak z nekaj triki spodbudite motivacijo in nadaljujte s tekaškimi vadbami tudi čez zimo.
Zato motivacija za vadbo nikoli ne sme biti (samo) idealna postava
Poleten trebušček, brez oblog in poudarjene mišice … Če z vadbo vztrajate le zaradi tega, ne boste prišli daleč.
10 nasvetov, da se v hladnih dneh ne boste zredili
Sedenje s skodelico vroče čokolade ali s kozarcem rdečega vina zveni veliko bolj vabljivo kot tek čez luže ali drgetanje na sprehodu, kajne? Zato smo pripravili 10 nasvetov…