Še imate motivacijo za redno vadbo, ali je ta že pošla kot vsako zimo?
Slika 1/5
Štejte korake
Številke ne povedo vsega, vendar vas štetje korakov lahko spodbudi, da se boste pozimi dovolj gibali. Vsak dan naredite vsaj 10.000 korakov, tudi takrat, ko imate prost dan. Več gibanja bo preprečilo, da bi se polenili in ostali na kavču, čeprav je zunaj lep sončen dan.
profimediaPreverite tudi:
Sorodni članki
5 nasvetov, kako se motivirati za tek v hladnih dneh
Tokrat se ne uklonite hladnemu vremenu, ampak z nekaj triki spodbudite motivacijo in nadaljujte s tekaškimi vadbami tudi čez zimo.
O motivaciji za rekreacijo
Besedo motivacija danes slišimo na vsakem koraku. Govorimo o motivaciji v službi, motivaciji otrok, o motivaciji za študij, motivaciji za hujšanje in ne nazadnje o motivaciji...
Ostanite motivirani
Za ohranjanje telesne kondicije je najpomembnejša motivacija. Ker pa navdušenje, ki vas žene k aktivnosti, lahko v določenih trenutkih splahni, poskusite ohraniti mentalno moč...
Najbolj brane vsebine
TEH 5 stvari vsak dan naredijo najsrečnejši ljudje na svetu (presenetilo vas bo!)
Bi rekli, da ste v življenju srečni? Morda spremenite mišljenje ob besedah avtorjev, ki o sreči pravijo takole …
Več...
10 učinkovitih načinov, kako se znebiti maščobe na trebuhu
Ne boste se je znebili samo s prehrano ali samo z vadbo. Potrebujete kombinacijo vseh pomembnih dejavnikov.
Več...
Za sladkosnede: Zdrava čokoladna torta (brez moke, masla in dodanega sladkorja)
Je čokoladna torta sploh lahko zdrava? Je, če jo naredite po naslednjem receptu.
Več...
8 težav posameznikov, ki jih vedno zebe (Se prepoznate?)
Saj veste, o kom govorimo? O tistih, ki nase vedno dajo vsaj eno dodatno plast in imajo pri roki pulover tudi na najbolj sončen dan. S takšnimi težavami se spopadajo.
Več...
5 idej za nepozaben vikend izlet
Pet izletniških navdihov za vse, ki radi raziskujete tudi kotičke čez mejo. Avstrijska Koroška namreč ponuja obilo užitkov v vseh letnih časih. In za vaskega se najde nekaj.
Več...