Superge so nov nikotinski obliž: študija v reviji Addiction razkriva, da lahko dolga in intenzivna hoja umiri željo po cigaretah.
V pregledu 12 raziskav o učinku vadbe na ljudi, ki so prenehali kaditi, so tisti, ki so hodili 10 minut na dan, čutili za 76 odstotkov manj odtegnitvenih simptomov in 33 odstotkov manjšo željo po cigareti kot tisti, ki niso hodili.
Vadba pospešuje produkcijo dopamina, ki tako namesto nikotina dvigne razpoloženje. Vendar lahko kot stranski učinek zaradi telesnega stresa dolga in intenzivna hoja sproži povečanje želje po kajenju.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
