Arabci pravijo: “Kdor ima zdravje, ima upanje, in kdor ima upanje, ima vse. ” Zato vedite, da le zdravo telo vodi v zdravega duha in v daljše, lepše in bolezni očiščeno življenje. Eno od glavnih vodil v življenju pa vam mora seveda postati gibanje. Preprosto: več se gibljite.
Naj gre za vsakodnevni izziv. Namesto z dvigalom se v četrto nadstropje odpravite po stopnicah. Lovite se z otroki, peljite psa na sprehod, pokosite trato, vrzite s prijatelji žogo nekajkrat na koš, odnesite košaro potrebščin iz trgovine . .
Gre tudi za to, da premikanje vaših okončin ni zgolj fitnes orodje, je namreč tudi preganjalec stresa. Še bolje pa je, da se nekajkrat na teden preprosto spotite na kolesu ali telovadnici. Le tako boste stres uspešno odpravili iz svojega sicer napornega življenja.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
