Življenje hollywoodskega igralca Chrisa Hemswortha se je obrnilo na glavo, odkar je v dokumentarni seriji National Geographic 'Limitless with Chris Hemsworth' opravil genetski test, ki je razkril, da ima nagnjenost k še vedno neozdravljivi Alzheimerjevi bolezni.
Rezultat je razkril, da ima zvezda Marvelove franšize Thor in filmov Maščevalci dve kopiji gena APOE e4, ki sta povezana s povečanim tveganjem za grozljivo bolezen.
Morda vas zanima: Poznate ta VZROK za Alzheimerjevo bolezen? Gre za zelo preprosto vsakodnevno navado, ki lahko vpliva na razvoj bolezni!
40-letnik se zaveda, da to ne pomeni, da bo nujno zbolel, a ne glede na to ničesar ne prepušča naključju. Zmanjšal je obveznosti v zabavni industriji in prilagodil zdravo prehrano programu, ki blagodejno vpliva na delovanje možganov.
Njegov prijatelj in osebni kuhar Sergio Perera, kulinarična zvezda, strokovnjak za holistični gastro-wellness, se mu je odločil pomagati pri tem.
Prijatelj Hemsworthove žene, španske igralke in manekenke Else Pataky, mu je že pomagal utrditi mišice za vlogo Thora ali shujšati, odvisno od filmskega angažmaja, zato je tokrat za avstralskega igralca pripravil poseben prehranski program, ki pozitivno vpliva na možgane, poroča Daily Mail.
Ker Hemsworth potrebuje veliko beljakovin, da ohranja svoje mišice, kuhar pripravlja njegove obroke z veliko zelenjave, mesa in rib na žaru ter veliko oljčnega olja.
"Vsak dan ima zelo veliko solate, sestavljene iz surove in kuhane zelenjave, fermentiranih izdelkov, oreščkov, semen in veliko dobrih maščob s kosom zrezka ali velikim kosom ribe," je pojasnil kuhar.
Oreščki, zlasti orehi, lahko izboljšajo spomin. Enake lastnosti imajo avokado, oljčno olje, polnozrnate žitarice, ribe, bogate z maščobnimi kislinami omega 3, kot sta losos in sardine, ter začimba kurkuma.
Kulinarični mojster, ki je Toma Cruisa pripravljal na fizično zahtevne vloge in sodeloval z Leonardom DiCapriem, je Chrisu pripravil dieto za močnejše in zdrave možgane.
Poslušajte podkast
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
