10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice

13 dejstev o hujšanju, ki vam jih nihče ne pove

13 dejstev o hujšanju, ki vam jih nihče ne pove (foto: Profimedia) Profimedia
8. 8. 2019

Arielle Calderon, ki je celo življenje preskušala razne diete z jo-jo efektom, je s spremembo življenjskega stila naposled uspela izgubiti kar 50 kg. Če potrebujete motivacijo, preberite njena spoznanja!

1. Tudi po dosegu cilja se moram držati pravil

Obdržati moram navade, ki sem jih pridobila med hujšanjem, saj se zavedam, da se bom sicer zredila nazaj. Redna telovadna in primerna prehrana sta zdaj postali moji življenjski sopotnici!

2. S svojim telesom je treba biti potrpežljiv

Prej sem imela zelo nezdrav odnos do telesa in do prehrane. Zavedam se, da je pot do spremembe dolga in da so prisotni tako vzponi in padci.

Če se za vikend kdaj pa kdaj pregrešim, si ne očitam. Privoščim si, kar mi prija in četudi pridobim nekaj kilogramov, vem, kako jih izgubiti.

Ne dovolim si, da bi spet zapadla v slabe prehranjevalne vzorce na dolgi rok.

3. Hujšanje je postalo del moje identitete

Zdaj nisem več 'ta debela', nase gledam drugače in tudi drugi me drugače dojemajo.

Sem bolj srečna, v svoji koži se dobro počutim, kar pa ne pomeni, da se ne soočam z drugimi izzivi, ki so na čustveni ravni, ki so del življenja pri vsakomer in teh ne odpravi nobena dieta.

Profimedia

4. Moji odnosi z drugimi so se spremenili

Z nekaterimi sem se še bolj zbližala, z drugimi pa oddaljila. Tekom procesa hujšanja sem spremenila svoje navade in način mišljenja, ob tem so se pa spremenili tudi moji hobiji.

Opazila sem, da so nekatera druženja temeljila izključno na skupnem prehranjevanju in podobnih družabnih rečeh, ki sem jih med hujšanjem opustila. Sem pa zato bolj povezana, na primer, s svojo teto, ki se je prav tako lotila hujšanja in sva druga drugi v oporo.

5. Ko na zmenku nanese na temo moje spremembe teže, me preplavi panika

Vedno me skrbi, kaj si bo moški, s katerim sem na zmenku, mislil o meni in moji spremembi. Je pogledal moje objave na družbenih omrežjih in je seznanjen s tem, da sem bila prej precej bolj močna?

Bo moj potencialni partner pripravljen na to, da me spodbuja pri ohranjanju zdrave telesne teže?

To zdaj igra pomembno vlogo v mojem življenju in ne morem biti z nekom, ki tega ne razume in spoštuje.

6. Kadar jem v družbi, me skrbi, če me ljudje opazujejo

Ne glede na to, ali si naročim solato, se odpovem kozarcu vina ali pa si privoščim sladico, me vselej skrbi, kaj si bodo mislili drugi. Me skrivaj opazujejo, v mislih štejejo kaj in koliko sem pojedla, me sodijo?

Profimedia

7. Včasih se bojim, da bom izgubila kontrolo in dobila vse kile nazaj

Pridejo trenutki šibkosti, še posebej, kadar potujem in si rada privoščim vse, kar mi zapaše. Takrat se bojim, da bodo vsi kilogrami prišli nazaj. Včasih še vedno skrivam sladkarije in si jih privoščim le, kadar sem sama.

8. Ne obremenjujem se več toliko s tem, kako izgleda moje telo

Včasih sem se komaj zbasala v sedež na letalu, kar me je potem celo pot navdajalo s slabim občutkom. Zavzela sem več prostora kot večina drugih. Zdaj teh skrbi nimam več.

9. Zdaj mi zdrava in sveže pripravljena hrana dejansko paše!

Včasih sem sanjala samo o sladkarijah in mastni hitri hrani. Ko sem spremenila svoje prehranjevalne navade, pa sem začela uživati v raznovrstnih okusih.

Zdaj obožujem, na primer, suši. In svežo zelenjavo! Še vedno obožujem sladice, ampak si jih privoščim v zdravi meri.

Profimedia

10. Zaradi javnega beleženja potovanja ob izgubljanju teže sem postala ranljiva, obenem pa me to motivira

Ljudje so lahko na Instagramu spremljali mojo pot, kar me je po eni strani navdajala s strahom in grozo, po drugi pa so mi komentarji in povezovanje z ljudmi s podobno izkušnjo, vlivali moč.

11. Zdaj navdihujem druge in to mi je v veliko zadovoljstvo

Ljudje mi pišejo pisma in komentirajo moje objave. Zelo sem vesela, kadar lahko pomagam drugim, ki se bojujejo s podobnimi težavami pri izgubi teže.

Vem, kako naporno je to potovanje in srečna sem, da sem lahko tam za nekoga, ki potrebuje vzpodbudo.

12. Kupovanje novih oblačil kar naprej je naporno, ampak bilo je vredno!

Ker sem izgubila toliko kilogramov, sem si morala kupiti novo garderobo vsakič, ko sem zamenjala konfekcijsko številko.

Zdaj uživam v tem, da si lahko privoščim različne stile, ki si jih prej nisem mogla. Prej sem imela vselej težave, ko sem po trgovinah iskala velike številke … trgovci bi se morali glede tega bolj potruditi. Zdaj, ko imam drugo velikost, opažam, da je nakupovanje dejansko lahko zabavno!

13. Končno sem se naučila imeti rada samo sebe!

Pred letom in pol se ne bi mislila, da mi bo uspelo. Zato, ker sem se držala pravil in sledila svojemu cilju, sem zelo ponosna nase.

Spoznala sem, da se moraš imeti rad, če se hočeš v svojem telesu dobro počutiti. Vmes sem se kot človek popolnoma spremenila.

Imam več energije, sem bolj prijazna, odprta, vesela in predvsem močnejša osebnost kot kdaj koli prej.

Arielle lahko spremljate na Instagramu

Preberite še:

Vir: Buzzfeed

Foto: Profimedia

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri