Limono prevečkrat povezujemo s prehladom in boleznijo. Limona je namreč tudi eden od najbolj učinkovitih agrumov, ki bo prečistil vaše telo, vam vrnil vitalnost, energijo in vitko linijo. Za vas smo izbrskali super dieto z limono.
Eno od limoninih diet se je kot del razstrupljanja spomnil Američan Stanly Burroughs že v štiridesetih letih prejšnjega stoletja, imenovala pa se je Master Cleanser ali Vrhunski čistilec.
No, če povemo bolj enostavno – to je dieta z limonado. Strokovnjaki pravijo, da dieta res deluje pozitivno na metabolizem in na naše celotno telo.
Kako deluje dieta?
Bistvo razstrupljevalne diete je, da se poveča vnos limoninega soka, a vsebuje tudi drugo sadje, oreščke, zelenjavo, ribe in semena. Dieta niti ni tako zelo monotona, pa čeprav je res, da je temelj diete limona.
Zakaj deluje?
Citronska kislina v limoni (v limoni je je štirikrat več kot v grenivki in šestkrat več kot v pomaranči) lahko uredi prehitro prebavo (pomaga tudi pri hujših diarejah), poleg tega pa še spodbuja prebavne encime, skrbi za boljši pretok krvi in zmanjšuje količino sladkorja v krvi.
Obroki naj bodo redni, limonada pa mora biti obvezno sveža.
Razstrupljevalna limonada
- ena limona
- 300 ml vode
- malo cimeta
- čisto malo pekoče paprike ali čilija v prahu
- žlička medu
Primer enodnevne diete z limono
Ko se zjutraj zbudite, si najprej privoščite kozarec tople limonade.
Sledi zajtrk:
- Pripravite ovsene kosmiče,
- dodajte pest na koščke narezanega sadja po lastni izbiri.
Malica
- 1 dl limonade,
- 1 banana,
- pest semenk (sončničnih, konopljinih ...) ali mandljev.
Kosilo
- Domača zelenjavna juha,
- kos rženega kruha.
- Ali obrok kuhane zelenjave, začinjene z limono in olivnim oljem,
- popečen piščanec.
- Na koncu si privoščite še 1 dl limonade in
- pest gozdnih sadežev.
Večerja
- Na žaru pečena riba, piščanec ali tofu (začinjen z limono, olivnim oljem, česnom in soljo),
- mešana sezonska solata,
- kozarec limonade.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
