Posebna "limonina dieta" naj bi pospeševala metabolizem, obljublja pa kar do - 9 kilogramov v zgolj 14 dneh.
Dieta z limono temelji na uživanju limoninega soka, ki je skozi dieto vključen v vsak dan. Ta naj bi pomagal spodbujati prebavo ter uravnaval apetit in tako preprečeval prenajedanje.
Poleg limoninega soka dieta zapoveduje drastično omejitev kalorij; dnevno naj bi zaužili le 3347 - 5020 kJ (800 - 1200 kcal) dnevno. Ob tem je ključno poudariti, da ima takšna omejitev lahko resne posledice na zdravje. V kolikor si želite preizkusiti omenjeno dieto, se pred tem obvezno posvetujte s svojem zdravniku.
Kako poteka dieta?
Poleg kalorijske omejitve v svoj vsakdan za 14 dni vključite limonin sok. Tukaj so podrobna navodila:
1. dan: sok ene limone zmešajte s kozarcem vode in napitek popijte takoj po tem, ko se zbudite.
2. dan: zmešajte sok dveh limon z dvema kozarcema vode. Mešanici dodajte malo medu in vse skupaj popijte takoj zjutraj.
3. dan: sok treh limon zmešajte s tremi kozarci vode in dodajte med. Polovico popijte zjutraj, polovico pa pred kosilom.
4. dan: zmešajte sok štirih limon s štirimi kozarci vode in malo medu. Prvi del popijte zjutraj, drugi del pred kosilom in tretji del pred spanjem.
5. dan: zmešajte sok petih limon s petimi kozarci vode in medom. Napitek uživajte v enaki razporeditvi, kakor prejšnji dan.
6. dan: sok šestih limon zmešajte s šestimi kozarci vode in popijte nekaj napitka pred vsakim obrokom.
7. dan: zmešajte sok treh limon z desetimi kozarci vode. Napitek skozi dan popijte v treh delih, pred jedjo.
8. dan: zmešajte sok šestih limon s šestimi kozarci vode. Napitek skozi dan popijte v treh delih, pred jedjo.
9. dan: zmešajte sok petih limon s petimi kozarci vode. Napitek skozi dan popijte v treh delih, pred jedjo.
10. dan: zmešajte sok štirih limon s štirimi kozarci vode in malo medu. Napitek skozi dan popijte v treh delih, pred jedjo.
11. dan: sok treh limon zmešajte s tremi kozarci vode in malo medu. Napitek popijte v dveh delih.
12. dan: zmešajte sok dveh limon z dvema kozarcema vode. Napitek popijte zjutraj pred zajtrkom.
13. dan: popijte sok ene limone, pomešan s kozarcem vode.
14. dan: zmešajte sok treh limon z desetimi kozarci vode. Dodajte žličko medu in napitek uživajte skozi dan.
Vsekakor je pomembno, da se pred vsako dieto posvetujete s strokovnjakom in da ne posegate po načinih prehranjevanja, ki bi lahko škodili vašemu zdravju.
Vir: vecernji.hr
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
