Kakšen zajtrk jesta otroka Novaka in Jelene Đoković?
Zdrava prehrana je pomemben dejavnik, ki lahko ščiti pred številnimi boleznimi. Dobro je, da že otrokom ponudimo hranljive obroke in jim s tem omogočimo nemoten razvoj, obenem pa okrepimo njihovo zdravje, kar jim bo močno koristilo v odrasli dobi.
Vse več staršev se zaveda pomena zdrave prehrane pri otrocih. Med take starše sodita tudi tenisač Novak Đoković in njegova soproga Jelena. Zakonca sta že večkrat povedala, da se jima zdi zdrava prehrana izjemnega pomena, svoje navade pa želita prenesti tudi na otroka, pri čemer poudarjata da Stefan (9) in Tara (6) še nikoli nista bila bolj zdrava.
Ne spreglejte:
- Katera zelenjava najbolj topi kilograme? Odgovor je zelo preprost in nikoli ga ne bi uganili
- Kako vzljubiti hrano, ki je ne marate? 7 nasvetov, ki vam bodo v pomoč
Rastlinska prehrana za otroke
Zakonca Đoković se že vrsto let prehranjujeta vegansko, vse kaže, da se enako prehranjujeta tudi njuna otroka. "Štefan se je prvo leto in pol prehranjeval 'normalno', jedel je tudi meso in ribe. Nato je prešel na rastlinsko prehrano in je njegovo zdravje je odlično. Tara pa je na rastlinski prehrani že od rojstva in prav tako ni imela nikoli nobenih zdravstvenih težav," je pojasnila Novakova žena.
Zdrav zajtrk za dober začetek dneva
Jelena Đoković pravi, da sta otroka zelo zdrava in da so že običajni prehladi pri njima prava redkost. Soproga znanega tenisača trdi, da je ključ v zdravem zajtrku:
Za pripravo prvega obroka dneva Jelena uporabi kokosov napitek, v katerega vmeša različna semena, kot so chia, konopljina in lanena semena. Omenjene sestavine večer prej namoči v napitku, nato pa mešanici zjutraj doda vanilijev ekstrakt in sveže sadje.
Vir: n1info.ba
- Preberite si še: Se boste zares zredili, če ne "pokurite" vsega, kar pojeste med prazniki? Poglejmo kaj se bo zgodilo, če boste opustili vadbo!
Bonus video: Prehranska strokovnjakinja pojasnuje vse, kar morate vedeti o rastlinski prehrani
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
