Ustvarjanje slastnih jedi iz zdravih sestavin lahko prinaša zadovoljstvo, dobro počutje in srečne trenutke v družbi tistih, za katere kuhamo. Pridružite se Sensinemu tečaju kuhanja in skupaj z nami pričarajte srečno hrano!
Tečaj bo v soboto, 31. marca 2012, od 9. do 15. ure v Studiu Gorenje Limbuš, Limbuška cesta 2, v Limbušu.
Kuhalnico bomo vrteli z Mariem Sambolcem (ustanoviteljem portala Feel-good) in Vesno Milenković, ki nas bosta naučila, kako pripraviti polnovreden zajtrk za dovolj energije, kako skuhati slastno in zdravo družinsko kosilo ter kako pripraviti večerjo za zdrav konec dneva.
- Izbirali bomo med štirimi feelgood skupinami hrane in pripravljali živila, ki bi jih lahko sami ulovili, nabrali, pridelali ali izluščili;
- Izogibali se bomo antihrani – predelanim živilom, sladkorju in trans maščobam;
- V vsak obrok bomo vključili kvaliteten vir beljakovin, vlaknin ter zdravih maščob.
Na tečaju boste spoznali pravi pomen besedne zveze »zdrava prehrana«, kot obstaja že tisočletja.
Med pripravo hrane bo potekala razprava o uporabljenih sestavinah ter njihovih zdravstvenih koristih, razbijali bomo s prehrano povezane mite (o maščobah, soli, kuhanju, holesterolu, diabetesu, nadomestkih obroka, prehranskih dopolnilih, prehranskih netolerancah in alergijah, ipd.) ter postregli z nasveti kako vsakdanji kuhi dodati ščepec raznovrstnosti ter veliko pest zdravja, a ne na račun dolgega in zapletenega kuharjenja ter pregrešno dragih sestavin.
Srečni kuharji se prijavite do 22. marca oziroma do zapolnitve mest (število je omejeno).
Več informacij in prijave na e-poštni naslov tecaj@adriamedia.si.
Cena tečaja je 30€.
Priporočamo: Kako smo se imeli na prejšnjem Sensa kuharskem tečaju.
