anatol-lem-186853-unsplash

Čeprav morda veste, da bi morali odpustiti, saj vas zamere in jeza lahko prav zares razjedajo od znotraj in kalijo vaš mir, je težko. Če te nekdo prizadane, je težko kar tako pozabiti. Morda ne boste nikoli pozabili, a vendar lahko odpustite. Sledi 7 korakov, kako lažje odpustiti.

 

1.  Kar je bilo, je bilo

Preteklosti ne morete spreminjati, vse, kar se je zgodilo, se je zgodilo z določenim namenom, z določeno lekcijo, ki ste jo potrebovali. Sedaj se osredotočite na sedanjost, vaš pogled pa naj bo usmerjen naprej.

2. Izrazite se

Daleč najbolje je, da se z osebo pogovorite - kar se da iskreno in odprto. Povejte, kako se počutite, čeprav je morda težko, boste po tem občutili veliko olajšanje.

3. Zapišite si svoje občutke

Če se vam zdi, da vas nihče ne razume, da se ne morate z nikomer pogovoriti, potem bo najbolje, da vse izlijete na papir. Tudi lažje boste objektivno videli svoja čustva in morda dojeli stvari, ko jih boste videli v »fizični« obliki na papirju.

4. Bodite sami s seboj

V tišini in miru in razmislite ter predelajte negativna čustva. Popolnoma sprostite um in razmislite, kaj ste se naučili, kaj čutite in zakaj tako čutite. Ne morete vplivati na druge, lahko pa vplivate na svoje odzive in dojemanja situacij.

5. Prevzemite odgovornost za svoja dejanja

Razmislite, ste morda tudi vi izzvali določeno reakcijo drugega? Saj veste, kako pravijo: za vsako stvar sta potrebna dva. Bodite iskreni do sebe. 

6. Sprejmite, da ni nihče popoln

Vsi smo samo ljudje, vsi se učimo in vsi kdaj delamo neumnosti. Spomnite se, da ste tudi vi kdaj koga prizadeli in lažje boste odpustili drugemu.

7. Ne želite drugemu slabo

Če boste nekomu želeli slabo, se bo to kot bumerang vrnilo do vas. Raje pošiljajte ljubezen, saj boste tudi ljubezen dobili nazaj kot bumberang. Privoščite si jo. 

Preberite si še: 4 lastnosti zaupanja vrednih ljudi 

Sorodni članki

10 dejstev o odnosu s škodljivimi starši

Od odnosov s škodljivimi starši se je težko odtrgati. Nekateri se oddaljijo fizično ter na ta način začrtajo meje, ki jih z besedami ne morejo udejanjiti, drugi z družino povsem...

Ali lahko odpustite?

Ključni pomen besede odpuščanje je 'pokriti, odvzeti, oprostiti in biti milosten'.

18 znakov, da ste visoko čustveno inteligentni

Čustvena inteligenca je sposobnost, ki se je lahko nauči vsak. Pri katerikoli starosti. Ali veste, kako razvita je vaša?
Najbolj brane vsebine

3 nepričakovani znaki, ki kažejo na depresijo

Depresija se kaže na različne načine, nikoli ne vpliva le na razpoloženje. Pogosto spregledani znaki so naslednji …
Več...

Koliko škode naredi sladkor našemu telesu?

Preveč sladkorja lahko hitro poskrbi, da bomo spoznali grenko plat življenja.
Več...

Idealno živilo za hujšanje (nasvet osebnega trenerja)

Kolikokrat ste se že lotili diete z namenom, da shujšate? In kot zakleto so se po končani dieti, ki je ... khm ... trajala le nekaj dni, kilogrami veselo vrnili?
Več...

35 malenkosti, ki moškim v razmerju pomenijo ogromno

Je vaš partner in vaš najboljši prijatelj, zaupata si, odkrila sta, kaj imata skupnega in kaj ne … A ne pozabite, tudi če sta v zvezi že dolgo, mu z majhnimi in preprostimi dejanji večkrat pokažite, da ga ljubite, cenite ali pa ga popolnoma obnorite.
Več...

3 pravila zajtrka, ki vam lahko pomagajo hujšati (+ odličen recept za zajtrk)

Ko izgubljate odvečne kilograme, je pomembno, kaj jeste skozi cel dan. Ne naredite napake že pri prvem (najpomembnejšem) obroku.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri