Ste opazili, da vas po 40. letu obhajajo depresivne misli?
Kaj se začne po 40. letu, da tako negativno vpliva na samopodobo žensk? Poglejmo, zakaj se takrat lahko pojavi depresija. Mogoče ste katerega od znakov opazili tudi pri sebi.
Zakaj se pri ženskah po 40. letu lahko pojavi depresija?
Perimenopavza
Po 40. letu se v ženskem telesu začne dogajati veliko hormonskih sprememb, ki so povezane tako s plodnostjo kot s staranjem. Zaradi upada estrogena cikli postanejo neredni, ovulacija je pogosto izpuščena.
Zaradi upada estrogena so ženske tudi manj nagnjene k skrbi za druge, kar je logično, saj bodo morale vedno manj skrbeti za svoje otroke. Zelo verjetno jim bo upadel tudi libido. Izjema so ženske, ki prej niso imele otrok in si jih želijo - tem lahko libido celo naraste. Prav tako ločenim ženskam.
Zunanji izgled
Tudi če ste precej v formi in se redno rekreirate, lahko po 40. letu na telesu počasi pričnete opažati spremembe, ki so posledice staranja. Metabolizem se lahko upočasni, mogoče se vam nabere kakšen maščobni obroček, koža se lahko začne povešati, na obrazu lahko opazite kakšno gubo, celjenje ran je velikok počasnejše ...
Ženske, ki so bile pred tem izredno suhe in vajene vse pozornosti, lahko postanejo precej depresivne in se v telesu ne počutijo več dobro.
Starševska obžalovanja
Veliko žensk ima pri 40. letih otroke, ki že hodijo v šolo in so pokazali svoje talente in potenciale. To pomeni tudi, da lahko mame začutijo, da niso bile dovolj dobre, morda zaradi poporodne depresije, travm iz otroštva ali česa drugega.
Ker veliko premišljujejo o svoji otrocih, se pojavijo obžalovanja, ta pa se pretvorijo v depresijo.
Karierna obžalovanja
Tu so obžalovanja različna.
Nekatere ženske obžalujejo, da niso več časa ostale doma z otroki, se jim bolj posvetile. Krivijo se za vse izkušnje, ki bi jih lahko imele, pa so jih zamudile zaradi kariere.
Druge ženske se krivijo za to, da so predolgo ostale v isti službi, ki jim ni všeč. Ali da so ostale v premalo plačani službi in so sedaj že blizu izgorelosti. Zamudile pa so proste dneve in trenutke, ko bi lahko počele kaj, kar imajo rade.
Ali pa si očitajo, da so dosegle premalo in bi se morale do 40. leta bolj potruditi pri svoji karieri.
Otroci odrastejo
Četudi otroci niso povsem odrasli, ampak so dosegli nekaj mejnikov, npr. odšli so v osnovno šolo, začeli kazati svoje talente, starše naredili ponosne na tekmovanjih, mame lahko občutijo, da se vse dogaja prehitro. Medtem ko nekateri otroško neodvisnost dojemajo kot nekaj dobrega, lahko mame postanejo depresivne, ker jih otroci vedno manj potrebujejo.
Posebej velike težave imajo mame, ki menijo, da je bilo otrokovo zgodnje otroštvo njihov najboljši del življenja.
Prisluhnite aktivni podkastu!
Je hrana na naših policah sploh varna? Pojasnjuje Zala Mlinšek, mag. inž. prehrane:
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
