Težko je preživeti dan, ne da bi slišali te strašne tri besede: višanje življenjskih stroškov. Ni skrivnost, da je za številne finančni položaj vsak dan težji, večina gospodinjstev in podjetij poroča o povišanju življenjskih stroškov.
Ko na naslovnicah prevladujejo novice o naraščajočih cenah hrane in bencina, se lahko počutimo tesnobne in nemočne.Čeprav ni čarobne rešitve, obstajajo poti, kako obvladati denarno ali finančno tesnobo.
Morda vas zanima: Bolehate za zdravstveno anksioznostjo ali hipohondrijo? Ko imate bolezenski strah pred boleznijo. Znaki in pomoč
A ne dovolite, da vas potegne v vrtinec skrbi, poskušajte se aktivno spopasti s krizo. Seveda to ne bo odpravilo vsakodnevnih težav, vendar vam lahko nekateri nasveti pomagajo imeti večji nadzor nad finančnim položajem.
1. Osredotočite se na to, kar imate, ne na tisto, česar nimate
To je seveda lažje reči kot narediti in vsak je v drugačnem položaju, vendar je lahko koristno, če se osredotočite na to, kar imate, in ne na tisto, česar nimate.
Začnite z resnično osnovnimi stvarmi. Na primer, lahko ste hvaležni, da imate streho nad glavo, hrano, vodo, oblačila ali karkoli, kar se vam morda zdi najnujnejše.
Bodite hvaležni za vse, kar imate, in ne primerjajte se z drugimi.Vsako jutro ali zvečer si zapišete ali na glas naštejete stvari, za katere ste hvaležni. Tako boste dan začeli in končali s pozitivnimi mislimi o svojem finančnem stanju.
2. Izobražujte se
Morda zdaj nimate denarja, vendar se lahko zdaj začnete učiti o denarju. Premostiti morate vrzel med svojo trenutno realnostjo in realnostjo, ki si jo želite. Poslušajte motivacijske podkaste, berite knjige, tudi priročnike.
3. Spremenite način, kako govorite o denarju
Pazite, ko govorite o denarju. Nehajte govoriti: »Popolnoma sem brez denarja«, »Nikoli ne bom zaslužil toliko denarja kot oni«, »Tega si ne morem privoščiti,« "Ne preverjam svojega bančnega stanja, ker ne želim vedeti« ali »Nikoli ne bom mogel plačati tega«.
Namesto tega poskusite svojo situacijo obravnavati kot začasno. »Trenutno porabljam svoj denar za nekaj drugega!« se zdi manj obsojajoče kot: »Tega si ne morem privoščiti.«
Morda vas zanima: Se počutite preobremenjeni? TO je nekaj preprostih in hitrih načinov, kako se znebiti stresa
4. Vedite, kje je porabljen vaš denar
Jasno določite svoje dohodke in odhodke. Finančni svetovalci priporočajo, da imate fizični koledar, kamor lahko zapišete svoje izdatke. Tako ste lahko na tekočem s svojimi financami in razumete, za kaj porabite največ svojega mesečnega plačila.
Če imate dva bančna računa, enega za plačevanje računov in enega samo za porabo, lahko, ko prejmete plačilo, denar za porabo položite naravnost na drug bančni račun.
5. Sproti preverjajte bančni račun
Ko je vaš bančni račun prazen, je lahko strašljivo odpreti bančno aplikacijo. Morda se želite izogniti slabemu počutju, vendar je ključnega pomena, da redno preverjate svoj račun. Strokovnjaki priporočajo, da z denarjem ravnate kot s svojim najboljšim partnerjem, da bi se sprijaznili s svojim finančnim položajem.
6. Zaupajte svojemu občutku
Tista kepa, ki jo dobite v želodcu, ko začutite, da je nekaj narobe, vam morda sporoča, da je čas za ukrepanje, zato jo poslušajte. Poslušajte majhne ideje, ki vam jih povesta vaša podzavest in vaša intuicija.
Enako lahko rečemo, ko vam »želodec« pravi, da nečesa ne storite. Se počutite neprijetno zaradi svoje rednih manikir, obiskov kozmetičarke, barvanja las pri frizerju? Potem nekaj spremenite, sami si lakirajte nohte in barvajte lase, morda vam lahko lase pobarva prijateljica.
Se bojite tistega večera s prijatelji, ki si ga res ne morete privoščiti? Namesto tega predlagajte večer s filmi in prigrizki. Morate nekomu kupiti darilo? Razmislite o tem, da bi sami kaj ustvarili.
7. Ne obremenjujte se zaradi denarnih napak v preteklosti
Imate travmo ali težko zgodovino z denarjem? Nehajte se mučiti zaradi tega, odpustite si napake in se znebite sramu zaradi dolgov.Ste odraščali s strahom, da vi ali vaša družina ne boste imeli dovolj denarja?
Morda ste te negativne občutke prenesli v svoje odraslo življenje ali pa ste šli v drugo smer in preveč zapravljate. Poiščite izvor svojih finančnih navad ali odnosa do denarja ter se poskusite »ozdraviti«.
8. Poiščite majhne radosti
Pri varčevanju denarja ne gre za odrekanje vsem radostim v življenju. Če imate občutek, da ste brez denarja, lahko stvari še poslabšate, zato je pomembno, da storite vse, kar lahko, da se počutite varne in »bogate«. Razmislite, kaj vam daje občutek varnosti, udobja.
Če se počutite bogate, ko porabite 30 centov več za biobanane, potem jih kupite. Ni nujno, da gre za vsako nakupovanje ali za vsak predmet. Majhni premiki, kot je ta, lahko spremenijo vaš svet. Bodite razumni in si privoščite majhne radosti in nekaj, kar je za vas luksuz.
9. Spregovorite
Bodite odkriti glede svojega finančnega položaja do svojih najbližjih. Ko ste na prelomni točki, se vam ni treba pretvarjati, da ni nič narobe, in povsem v redu je, da svoje težave zaupate drugim. Govorite z ljubljenimi osebami. Presenečeni boste, koliko ljudi se srečuje z enakimi težavami ali se počuti enako.
10. Napišite svoje cilje
Včasih se zdi, kot da nikoli ne boste mogli doseči svojih denarnih ciljev, vendar se morate truditi, dokler vam ne uspe. Če cilje zapišete, potem jih boste lažje dosegli.
Pisanje scenarijev je vaja zakona privlačnosti, ki vam lahko pomaga doseči vaše sanje. Vključuje pisanje ali igranje vlog o tem, kar želite, kot da se je že zgodilo. To pomaga vizualizirati situacijo, tako da boste bolj verjeli, da lahko spremenite svojo realnost.
11. Poskusite z meditacijo
Če vas denarne skrbi obvladajo, poiščite vaje, ki vam lahko pomagajo umiriti misli. Zakaj ne bi poskusili s čuječnostjo in meditacijo, za kateri je znano, da pomagata pri vseh vrstah tesnobe? Za to vam ni treba najti dragega trenerja ali tečaja, veliko navodil za meditacijo je na Youtubu in tudi v podkastih.
12. Sprejemite svojo finančno situacijo
Tako kot z vsemi stvarmi v življenju, je najbolj pomembno, da sprejmete svojo finančno situacijo. In ko se boste soočili z realnostjo, boste lahko začei stvari spreminjati na bolje. Počasi, korak za korakom. Verjemite vase!
Preberite še: Študija: znano je, koliko bi morali telovaditi na teden za zdravo srce – to zmore skoraj vsak
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
