Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Nasveti
Vaje
Tek
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
LUŠTne pustolovščine
Joga za tekače

8 zelo učinkovitih vaj (asan) za tekače

11. 9. 2017
Deli
Uttanasana Vaja za razteg meč in zadnjih stegenskih mišic. Predvsem krepke, a sproščene zadnje stegenske mišice so pomembne pri teku, …
4 / 8
Profimedia

Uttanasana

Vaja za razteg meč in zadnjih stegenskih mišic. Predvsem krepke, a sproščene zadnje stegenske mišice so pomembne pri teku, saj so velikokrat prav te vzrok za bolečino v hrbtenici.

asana joga joga za tekače

Sorodni članki

Joga za tekače: Zakaj morate občasno superge zamenjati za blazino za jogo
Joga za tekače

Joga za tekače: Zakaj morate občasno superge zamenjati za blazino za jogo
Videopredavanje: Regeneracija po maratonu
Joga za tekače

Videopredavanje: Regeneracija po maratonu
Tekaški vikend Bodi aktivna
Motivacija

Tekaški vikend Bodi aktivna