Ali tudi vi spite z odprtim oknom? To morda ni najboljša ideja.
Spanje z odprtim oknom se na prvi pogled zdi odlična ideja. Svež zrak, hladen vetrič, nežno šelestenje listov. V resnici pa odprto okno ni vedno najboljša poteza za zdrav spanec. Tukaj je nekaj razlogov, zakaj.
Ne spreglejte:
- Če se vam ponoči dogaja to, se tveganje za možgansko kap skokovito poveča
- Prehranski strokovnjaki svetujejo: "Prehranjujte se tako in čez zimo se ne boste zredili"
- 6 korakov, kako zaspati v DVEH MINUTAH z vojaško metodo spanja
Poslabšanje alergij
Če imate sezonske alergije, je spanje z odprtim oknom praktično zagotovljen način za sprožitev simptomov. Alergeni, kot so cvetni prah ali plesen iz zunanjega sveta hitro pridejo v našo spalnico. Posledično se zbudimo z zamašenim nosom, srbečico in kašljem.
Vdihavanje onesnaženega zraka
Prezračevanje sicer lahko izboljša kakovost zraka, a ne vedno. Če živite v okolici, kjer kakovost zraka ni najboljša, bi lahko odprto okno poslabšalo kakovost zraka v domu. To še posebej velja, če živite v območju gostega prometa.
Slabša kakovost spanca
Če živite na živahnem območju, boste ob odprtem oknu lahko slišali številne zvoke, ki lahko privedejo do slabšega spanca. Tudi, če je zaradi odprtega okna v spalnici prevroče ali premrzlo, to lahko neugodno vpliva na spanje.
Spanje z odprtim oknom ima lahko negativne posledice, sploh, če ste občutljivi na hrup, temperaturne spremembe ali imate težave z alergijami. Težava je tudi, če živite na območju, kjer je onesnaženost zraka večja.
Če pa omenjenih težav nimate, spanje z odprtim oknom ni nevarno in si tudi ponoči lahko privoščite dozo svežega zraka.
Vir: danas.rs
- Preberite si še: 7 japonskih tehnik za premagovanje lenobe
Bonus video: Kako tudi v času praznikov poskrbeti za uravnotežene obroke?
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
