Gre za priljubljen in priročen izdelek, iz katerega si hitro pripravimo osvežilni vitaminski napitek. In zakaj ni dobro spiti več kot kozarec tega napitka na dan?
ZPS (Zveza potrošnikov Slovenije) opozarja, da ti napitki niso primerni kot pijača za žejo, saj gre za prehransko dopolnilo! Poleg dodanih vitaminov in mineralov vsebujejo tudi večje količine sladkorja, poleg tega pa še citronsko kislino, različne arome, barvila, sredstva za uravnavanje kislosti in sredstva za zgostitev.
Z enim kozarcem vitaminskega napitka, pripravljenim po navodilih proizvajalca, zaužijemo od dve kocki in pol do pet in pol kock sladkorja ter v telo vnesemo 50 odstotkov priporočenega dnevnega vnosa vitaminov in mineralov za odrasle.
ZPS opozarja!
1. Otrokom ne smete nenadzorovano dajati različnih prehranskih dopolnil, ampak se morate o tem najprej posvetovati z zdravnikom ali farmacevtom. Vitaminski praški niso primerni za otroke, mlajše od štirih let.
2. Prepričajte se, da je na vitaminskem prašku označeno, da je namenjen otrokom. Če te označbe ni, je namenjen le odraslim oziroma starejšim od 14 let!
3. Ne uživajte prehranskih dopolnil na lastno pest. Pred nakupom se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom, zlasti če jemljete zdravila za posamezno bolezen ali če želite dopolnilo ponuditi otroku.
4. Ne pijte sladkih pijač. Predvsem svojim otrokom za žejo ponudite vodo ali nesladkan čaj.
5. Bodite pozorni pri odmerjanju! Žlice in žličke so različno velike in hitro lahko prekoračite priporočeni odmerek. Ker gre za prehransko dopolnilo, svetujemo, da količino praška stehtate, saj se boste tako izognili prevelikemu odmerku.
6 Zdrav človek lahko 'oskrbi' svoje telo z ustrezno količino vitaminov z raznoliko in uravnoteženo prehrano ter zdravim življenjskim slogom, ki vključuje tudi gibanje na prostem.
Besedilo: Petra Arula. Članek je bil objavljen v reviji Jana.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
