giner

Bi si upali kavo vsaj za en teden nadomestiti z ingverjevim pripravkom, ki ga naredite doma?

Kava ima lahko v zmernih količinah pozitivne posledice, ko pa telo od nje postane odvisno, kar naenkrat ne izkušate več dobrih plati, ampak slabe. Če se vam zdi, da skodelica kave na vas nima več velikega učinka, preizkusite ingverjev napitek.

Kaj bi se zgodilo, če bi vsaj en teden namesto kave pili ingver?
  • Veliko energije

Tudi za kavo bi lahko rekli, da vam daje energijo, vendar temu čez nekaj ur sledi padec, kar čutite kot potrebo po novi skodelici. Ingverjev napitek vas bo po drugi strani prebudil, kasneje pa ne boste občutili pomanjkanja zbranosti, želje po spancu ali dodatni dozi kofeina.

  • Manj napihnjenosti

Ko pijete kavo, ste lahko pogosto napihnjeni ali imate bolečine v trebuhu, če jo vedno pijete na prazen želodec. Ko jo izključite ali nadomestite z drugim napitkom, se boste teh težav znebili, saj je ingver znan po pozitivnih učinkih na prebavo in pomirjanju.

  • Okrepitev imunskega sistema

Ingver preprečuje vnetja, sprosti napete mišice in pomaga celo pri infekcijah. Na dolgi rok boste opazili, da se brez težav izognete obdobjem prehladov in grip ter ste bolj ali manj zdravi čez celo leto. Okrepljen imunski sistem se veliko lažje bori proti virusom in bakterijam, zato imate manj možnosti, da staknete bolezen ali pa jo boste preboleli veliko hitreje kot sicer.

  • Boljši spanec

Na to ste verjetno že pomislili in zagotovo drži: brez kave bo spanec trdnejši. Težava je predvsem v popoldanskih skodelicah kave, zaradi katerih ne morete zaspati ob določeni uri ali pa se ponoči nenehno zbujate. S tem porušite spalni ritem in se posledično zjutraj ne morete spraviti iz postelje. Ko se odpoveste kofeinu, boste zaspali precej hitro, prebudili pa se boste polni energije.

Kako pripravite ingverjev napitek?

Potrebujete:

  • 120 ml sveže stisnjenega soka pomaranče

  • ¼ skodelice naribanega ingverja (če želite ga lahko dodate več)

  • 2 žlici medu

  • ščep kurkume

Vse sestavine dobro premešajte in napitek prelijte v kozarec. Privoščite si ga takoj.

Sorodni članki

To morate vedeti, če se boste odrekli kofeinu za dober spanec

Bi poskusili? En teden brez kofeina, da bi izboljšali nočni počitek. Ne govorimo o tem, da kavo za vedno odstranite z jedilnika, ampak da zmanjšate vnos. Preden preizkusite 7…

Preizkus: Kaj se zgodi, če zmanjšamo vnos kofeina v telo?

Če bi v dnevu spili kakšno skodelico kave manj, bi se razveselili pozitivnih posledic. Preverite, zakaj bi se morali včasih odreči kavi.  

Izognite se popoldanski skodelici kave in si privoščite smuti za energijo

Kaj, če bi danes izpustili popoldansko skodelico kave?

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri