RAK PROSTATE
Čeprav so bili izsledki mnogih raziskav nejasni, določena odkritja vseeno potrjujejo povezavo med fizično aktivnostjo in zmanjšanim tveganjem za agresivno obliko raka na prostati.
Pri moških, ki so redno telovadili, je bilo tveganje za razvoj napredne oblike raka na prostati oziroma posledično smrt manjše kot pri tistih, ki niso telovadili, pravijo izsledki raziskave iz leta 2006, objavljene v reviji Journal of Cancer. Raziskava iz leta 2005, objavljena v reviji European Journal of Epidemiology, v sklopu katere so preučevali moške na Kitajskem, pa je pokazala, da lahko zmerna vadba moške obvaruje pred rakom na prostati.
Strokovnjaki svetujejo: vadbo prilagodite. Izberite si aktivnost, v kateri uživate, nato pa se osredotočite na težavnost. Ne gre namreč toliko za to, kaj počnete, temveč kako intenzivno. Lahko se lotite tudi trdega dela na vrtu ter ob tem precej garate, ko kopljete. Po drugi strani pa lahko tečete tako počasi, da vam niti srčni utrip ne bo poskočil.
