Za sončarico so značilni potenje ali mrazenje, vrtoglavica, glavoboli in slabost, tudi če niste rdeči kot kuhan rak. Telo je sporočilo, da niste popili toliko, kot ste se potili.
Ko je temperatura 35 stopinj Celzija čez dan, lahko s potenjem izgubite 10 litrov tekočine. Pijte veliko vode ali športnih napitkov. Počivajte v zaprtem prostoru in se pokrijte s hladnimi, mokrimi brisačami.
Če se počutite, kot da imate vročico ali padate v nezavest, in se nehate potiti, nujno obiščite zdravnika. Če sončarice ne zdravimo, lahko povzroči poškodbe jeter, ledvic, mišic in srca, zato obiščite zdravnika, če kmalu ne bo dobro.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
