Ste vedeli, da je utrujenost v nogah lahko simtpom resne bolezni?

V večini primerov ni nevaren, a včasih lahko občutek utrujenosti v nogah nakazuje tudi na resno obolenje.

Utrujenost nog je pogost pojav, ki se večkrat pojavi zaradi dolgotrajnega sedenja ali stanja. Oseba občuti bolečine, krče in "občutek utrujenosti".

Ta neprijeten pojav se lahko pojavi pri ljudeh vseh starosti, pogosteje pri starejših, katerih prekrvavitev je zaradi različnih bolezni ali premalo gibanja oslabljena. Vendar pa se utrujenost nog pojavlja tudi pri mladih, ki veliko stojijo ali sedijo.

Tukaj je nekaj najpogostejših razlogov za utrujenost nog:

Preveč gibanja

Prekomerno gibanje (zlasti, če gre za intenzivno aktivnost) lahko pripelje do utrujenosti nog. Zaradi tega je ključno, da si ob aktivnostih zagotovimo dovolj časa za počitek in regeneracijo.

Premalo gibanja

Po drugi strani pa do pojava lahko pride tudi zaradi pomanjkanja gibanja. Sploh, če zaradi narave dela veliko sedite oziroma mirujete, se potrudite vsaj enkrat na uro vstati in se na hitro razgibati za nekaj minut.

Gora križev: mogočen in skrivnosten kraj z burno zgodovino

Slaba cirkulacija

Omejen pretok krvi v nogah lahko povzroči utrujenost. Slabo cirkulacijo lahko povzročijo številni dejavniki, vključno z debelostjo, kajenjem in nekaterimi zdravstvenimi težavami.

Nosečnost

Eden pogostih "stranskih učinkov" nosečnosti so utrujene in otekle noge. Razlog so hormoni, zastajanje tekočine in povečan pritisk na vene. V kolikor opazite nenadno in močno otekanje, pa se obvezno posvetujte z zdravnikom.

Krčne žile

Ko kri v nogah ne kroži pravilno, se začne kopičiti, kar povzroči otekanje žil. Običajno lahko "domači ukrepi" kot so vadba, redno vstajanje in kompresijske nogavice, pomagajo pri lajšanju teh simptomov.

Kronično vensko popuščanje

Ljudje s kroničnim venskim popuščanjem imajo pogosto bolečine v nogah zaradi šibkih ven in zaklopk.

Hipokalemija

Pomanjkanje kalija v telesu ali hipokaliemija povzroča šibkost, zaprtje, prekomerno žejo in potrebo po uriniranju, pa tudi utrujenost in krče po celem telesu, vključno z nogami. Vzrok za pomanjkanje kalija je običajno povezan z boleznimi ledvic ali črevesja.

Debelost

Odvečna teža predstavlja breme za sklepe, kite in mišice v spodnjem delu telesa. To lahko pripelje tudi do bolečin oziroma občutka utrujenosti.

Multipla skleroza

Utrujenost mišic ali težke noge so najpogosteje opisani simptomi multiple skleroze, vročina in vlaga pa težave še poslabšata.

Utrujenost nog v veliko primerih ni nevarna, vseeno pa je dobro, da ste nanjo pozorni. Če se kljub prilagoditvi življenjskega sloga situacija ne izboljša ali če pride do nenadnega, izrazitega nelagodja, se posvetujte s strokovnjakom.

Vir: n1info.hr