Holesterol je maščobi podobna snov, ki jo najdemo v nekaterih živilih, proizvajajo pa jo tudi jetra. Za stanje visokega holesterola je značilna nenormalno povišana raven holesterola v krvi.
Za stanje visokega holesterola je značilna nenormalno povišana raven holesterola v krvi. Mnogi vidijo povezavo med visokim holesterolom in ljudmi s prekomerno telesno težo, ter menijo, da vitki ljudje temu niso podvrženi. Toda to veja za mit, saj raven holesterola ni odvisna le od telesne teže, pravijo strokovnjaki. Tudi vitki ljudje imajo lahko visok holesterol, če uživajo nezdravo hrano, so premalo telesno dejavni ali imajo to bolezen v družinski zgodovini.
Nekaj mitov in dejstev o visokem holesterolu:
Mit 1:
Visok holesterol mora skrbeti le starejše ljudi.
Dejstvo: Čeprav se tveganje za visok holesterol s starostjo povečuje, lahko prizadene ljudi vseh starosti, tudi otroke. K visokemu holesterolu lahko pripomorejo tudi slabe življenjske navade in nekatera zdravstvena stanja v kateri koli starosti.
Mit 2:
Če redno telovadite, ni bojazni za visok holesterol.
Dejstvo: Redna telesna vadba lahko pripomore k povečanju holesterola in izboljšanju splošnega zdravja srca in ožilja. Vendar pa sama vadba morda ne zadostuje za nadzor visokih ravni holesterola. Pomembno vlogo imajo tudi prehrana in zdrav življenjski slog.
Mit 3:
Visok holesterol je vedno posledica uživanja hrane.
Dejstvo: Čeprav lahko nekatera živila, na primer živila z visoko vsebnostjo nasičenih in transmaščob, zvišajo raven holesterola, k visoki ravni holesterola največ prispeva lastna proizvodnja holesterola v telesu. Pri večini ljudi holesterol, ki ga dobimo s hrano, le malo vpliva na raven holesterola v krvi.
Mit 4:
Visok holesterol je zgolj dejavnik tveganja za zdravje srca.
Dejstvo: Visok holesterol je glavni dejavnik tveganja za bolezni srca, vendar lahko vpliva tudi na druge krvne žile po telesu. Povečuje tveganje za možgansko kap in bolezen perifernih arterij.
Mit 5:
Na povišan holesterol kažejo očitni simptomi.
Dejstvo: Visok holesterol sam po sebi običajno ne povzroča opaznih simptomov in se pogosto diagnosticira s krvnim testom. Simptomi, ki se pojavijo, so običajno posledica zapletov visokega holesterola, kot so srčni infarkt ali možganska kap.
Mit 6:
Tveganje za visok holesterol imajo pretežno moški.
Dejstvo: Visok holesterol ogroža tako moške kot ženske. Ženske morajo biti enako pozorne na ohranjanje zdrave ravni holesterola kot moški.
Mit 7:
Zdravila so edini način za nadzor visokega holesterola.
Dejstvo: Čeprav se lahko predpišejo tudi zdravila, so za obvladovanje visokega holesterola bistvene spremembe življenjskega sloga. Zdrava prehrana, telesna aktivnost, vzdrževanje zdrave telesne teže ter opustitev kajenja lahko blagodejno vplivajo na raven holesterola.
Vir: healthshots.com
Morda vas bo zanimalo tudi:
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
