10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

Ali vaš otrok dovolj spi?

18. 12. 2012

Starši imajo morda neprestano občutek, da njihovi otroci premalo spijo.

Čez dan zaspijo s težavo in za kratek čas, zvečer nočejo v posteljo dovolj zgodaj, ponoči se večkrat predramijo, zjutraj se zbudijo ob prvi zori.

A znanstvena raziskava je – vsaj za male Američane – pokazala, da otroci spijo zadosti.

Ne skrbite torej - otroci spijo dovolj

Potem ko so ameriški raziskovalci pregledali podatke za skoraj tri tisoč otrok v zadnjih 15 letih, so ugotovili, da otroci do svojega drugega rojstnega dne v povprečju spijo od 12 do 14 ur v obdobju 24 ur. Pri štirih letih se čas spanja zmanjša na 11 ur in pri desetih letih na 10 ur dnevno. Šestnajstletniki v povprečju spijo 9 ur na noč.

Ameriški zdravniki priporočajo za majhne otroke od 12 do 14 ur spanja dnevno, predšolske otroke od 11 do 13 ur ter za najstnike, stare od 10 do 17 let, od 8,5 do 9,5 ure spanja dnevno.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri