nosecnost-slabost

Jutranja slabost v prvem trimesečju predstavlja težave mnogim nosečkam. Ste za to, da ji enkrat za vselej pokažemo zobe?

NASVET ŠTEVILKA 1

Vitaminski smoothie

Potrebujete
  • ½ ananasa
  • 3 vejice peteršilja
  • 5 listov špinače
  • ½ limone (ožete)
  • ½ ingverja (manjšega)
Priprava:

Vse sestavine zmešamo v blenderju ali multipaktiku. Po potrebi dodajamo vodo. Spijemo in že se počutimo bolje.

NASVET ŠTEVILKA 2:

Popečeni čudežni kruhki

Ržen, polnozrnat ali pirin kurh narežemo na manjše koščke in popečemo, da postanejo hrustljavi.

Privoščimo si jih lahko z rezinami sira. Slabost bo izginila, kot bi mignil.

NASVET ŠTEVILKA 3:

Mineralni sok

Potrebujete:
  • 3 pomaranče
  • ½ limete
  • 1 jabolko
  • 1 dl mineralne vode
Priprava:

Sadje iztisnemo, da da dobimo čisti sok. Dodamo mineralno vodo in spijemo.

NASVET ŠTEVILKA 4 (ki ga niste slišale od mene)

Veliko nosečk pravi, da jim je proti jutranji slabosti pomagala tudi kokakola. Vendar s pitjem le te ne pretiravajte, saj vsebuje ogromno sladkorja. Poskusiti pa seveda ni greh, morda pomaga tudi vam.

Pripravila: Urška Pavčnik, prehramebena strokovnjakinja, mag. inž. živilstva

Sorodni članki

Kaj je hipermeza?

Hipermeza je stanje, ki doleti en odstotek žensk v prvih treh mesecih nosečnosti, pomeni pa hudo slabost, veliko hujšo od običajne jutranje nosečniške slabosti. Kako jo…

Si predstavljate dan brez kofeina?

Ne skrbite, namesto kave si lahko privoščite druge napitke, ki vas bodo prav tako napolnili z energijo. Izognili pa se boste razdraženemu želodcu, nespečnosti, razbijanju srca…

12 nasvetov za preganjanje mačka

Za jutranje težave ni kriv samo alkohol, ampak tudi obilna hrana in premalo spanja, še zlasti če tega niste vajeni. Kaj lahko storite, da čim prej spet pridete v staro formo?

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri