To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
5 slastnih pudingov s chia semeni
5 slastnih pudingov s chia semeni

Si predstavljate dan brez kofeina?

Si predstavljate dan brez kofeina? (foto: Profimedia) Profimedia
20. 3. 2017

Ne skrbite, namesto kave si lahko privoščite druge napitke, ki vas bodo prav tako napolnili z energijo. Izognili pa se boste razdraženemu želodcu, nespečnosti, razbijanju srca in občutku živčnosti.

Za lažji začetek dneva si lahko pripravite zdrav energijski napitek, s katerim vaše zdravje in spanje ne bosta razvalina.

ananas

'Špricer' iz ananasa in korenja

Potrebujete:

  • ¼ ananasa
  • 2 do 3 korenja
  • ¼ čajne žličke kurkume v prahu (ni obvezno)
  • led (lahko tudi brez)
  • mineralno vodo

Najprej zmešajte ananas in korenje, da dobite sok, ki ga nalijete v kozarec. Dodajte željeno količino kurkume in ledu ter do vrha napolnite kozarec z mineralno vodo.

kurkuma

Kurkumin tonik s kokosovo vodo, ingverjem in medom

Potrebujete:

  • 2 skodelici kokosove vode
  • 2 palca sveže kurkume ali 1 čajno žličko posušene kurkume
  • ½ ingverja
  • 1 limono
  • ¼ žličke morske soli
  • 1-2 žlici medu

V mešalcu zmešajte kokosovo vodo, ingver in kurkumo. Tekočino precedite v kozarec. Po okusu dodajte stisnjeno limono, sol in med.

chia semena

Naravni napitek iz chia semen

Potrebujete:

  • 2 čajni žlički chia semen
  • 2 skodelici vode
  • Sok 1 limete
  • 1 čajno žličko medu

Zmešajte vse sestavine v večji kozarec in pustite v hladilniku 2 do 3 ure. Napitek si lahko pripravite tudi zvečer in ga spijete zjutraj.

Brez izgovorov

Morda si ne predstavljate dneva brez kave, a vas vseeno izzivamo. Pojdite preko svojih zmožnosti in preživite dan brez kofeina. Ko se popoldne srečate s prijatelji, na meniju pobrskajte za brezkofeinskimi napitki.

Današnji izziv:

Preživite dan brez kofeina. Če ste prepričani, da brez jutranjega odmerka energije ne boste zmogli, si pripravite enega izmed zgornjih napitkov, ali naredite čisto svojega. Lahko pa kavo enostavno nadomestite s čajem in naravnim sokom.

Izvedite tudi: 

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri