5 / 7
Dobra glasba je zares eden največjih motivatorjev, ki ti da ritem in energijo. Tek z glasbo je zares pravi užitek, morda ne prve tedne, a če boste vztrajali vsaj en mesec, boste navdušeni kako lepo greste skupaj - tek, glasba in vi.
Če se odločite za tek, najprej kombinirajte hojo in tek, lahko najprej le hitro in počasno hojo - pomembno je le, da ste dosledni in disciplinirani - da redno gibate.
