Za nespečnostjo trpi marsikateri posameznik. Po nekaterih podatkih naj bi se s to težavo soočal vsak tretji. Temu gotovo pripomore napet in stresen način življenja, veliko odgovornosti, nalog, neprestana napetost in pa tudi težnja po vse več uspeha.
Proti nespečnosti obstaja kar nekaj idej, napitkov, nasvetov in trikov, ki pomagajo. Med njimi je tudi recept za slasten koktajl, s katerim boste hitro in trdno zaspali, ter se zbudili sveži, spočiti in polni novega elana. Recept za koktajl »Sleepy Girl«, ki ga je pred nekaj meseci objavila TikTokerka Calee Shea, se je pred kratkim ponovno razširil po spletu.
Koktajl, ki pripomore k boljšemu spancu
Brezalkoholni koktajl Sleepy Girl je navdušil na tisoče ljudi, saj združuje odlične okuse in skrbno izbrane sestavine, ki vas bodo zazibale v stanje blažene sprostitve. Med njimi je češnjev sok, ki vsebuje visoko koncentracijo melatonina - hormona, ki povzroča zaspanost pred spanjem. Raziskovalci preučujejo tudi druge hranilne snovi v soku češenj, kot so triptofan in polifenolni antioksidanti, ki bi lahko imele vlogo pri boljšem spancu. V koktejlu so znane sestavine, ki vsebujejo pomirjujoče lastnosti, spodaj pa prilagamo recept, ki vam ga boste morda že hitro preizkusili.
Sestavine za koktajl:
- 1 vrečka kamiličnega čaja
- Naravni češnjev sok
- 1 čajna žlička sivkinega sirupa
- 1 žlica svežega limoninega soka
- 100 ml mineralne vode
- Nekaj kock ledu
- Sveža meta
- Limonina lupina
Priprava:
Vrečko kamilic namočite v 200 ml vrele vode in počakajte nekaj minut. Zmešajte čaj, sivkin sirup, limonin sok in češnjev sok. Medtem, kozarec za koktajl napolnite z ledom in ga prelijte z mineralno vodo. Dodajte meto in lupino ene limone ter dobro premešajte. Na koncu v isti kozarec dodajte zmešano tekočino s kamilicami in sokovi ter vse skupaj dobro premešajte.
Uživajte v napitku!
Vir: zadovoljna.dnevnik.hr
Morda vas bo zanimalo tudi:
Borut Pahor je v tokrati epizodi Mastercard® podkasta navdiha gostil uspešnega Slovenca, ki se je prebil v sam vrh znamke Mercedes. Že veste, o kom govorimo?
Pogovoru prisluhnite tukaj:
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
