None

Sezona potenja je odprta

Finalisti akcije so se pred zaslišanjem strokovne komisije v popolnoma novem fitnes centru FIT&FUN prvič in zadnjič postavili za gasilsko fotografijo. Od vseh prisotnih so...
None

Tek: Izkoristite odboj

Pred vami je dokaz, da v življenju počnemo določene stvari kljub splošno znanim pravilom: 57 odstotkov teka­čev se podlage najprej dotakne s peto, čeprav je znano...
None

TNZ vaje z žogo

Če ste že naveličani običajnih vaj za krepitev kritičnih predelov ženskega telesa, ki jih opravljate na tleh, lahko domačo vadbo popestrite z veliko žogo.
None

Vadnica: Najboljše vaje Roka Flandra

Noge, noge in še enkrat noge.
None

Zmagovalec Simon Usnik

Si upate spremeniti življenjski slog? Simon Usnik, udeleženec akcije Fitnes izziv 2007, je živ dokaz za to, da z močno voljo lahko premikamo tudi gore, Če jih le hočemo.
None

Kvartet umazanih

Čeprav se tole bere že skoraj kot s številom tri deljena različica filmske ekipe Umazanih dvanajst, vam zagotavljamo, da so dedci, katerih zgodbi boste lahko spet prisluhnili na...

Krepilne vaje s pripomočki

Krepilne vaje za telo prinašajo veliko dobrega. Poleg izboljšanja mišične moči in mišičnega tonusa pomagajo izboljšati telesno držo, povečujejo stabilnost sklepov in preprečujejo skeletne...
None

Podvojite potisk

Potisk s prsi je sinonim za moč. Dovolite mojstru potiska, da vas nauči, kako v zgolj dveh mesecih dvigniti dvakratno težo.
None

Po jutru se dan pozna

Zagotovo vsi poznate geslo “red, disciplina, delo”. No, letošnji izzivalci – Bojan, Jure in oba Simona – bi vam o tem zagotovo že lahko povedali kaj več. Poletni meseci se nezadržno bližajo...
None

Varna vadba na prostem

Ne glede na to, ali ste tekač ali pohodnik – varnost med aktivnostjo na prostem je vedno na prvem mestu!
None

Izgubite 5 kg v 1 mescu

Potem ko boste optimirate prehrano, vadbo z utežmi, aerobne aktivnosti in vnos vo-de, bo smiselno, da v svoj program uvedete tudi prehranske dodatke. Ti vam lahko pomagajo na...
None

Mišice, zaradi katerih vas bodo opazili

Mišičast prsni koš je veličasten. Postavi vas v središče pozornosti, osvoji njeno srce in prestraši nasprotnike. Povečajte moč in obseg svojih najljubših mišic z našim inovativnim...
None

Vaje z žogo

Za začetek se usedi na žogo z ravnim hrbtom in poskakuj. Sprosti se in pomigaj z boki levo/desno. S poskakovanjem na žogi izvedi obrat za 180 stopinj. Potem pa se še odvij...

Vaje za triceps

Priljubljeni zvezdniški trener Steve Zim nam je zaupal tri vaje, ki vidno učvrstijo mišico zadnjega dela nadlakti in s tem ustvarijo seksi videz rok. Pomembna je pravilna in...

Utrdite zgornjo polovico telesa

Lep hrbet, oblikovane roke in ramena pritegnejo poglede stran od šibkih točk, kot so široki boki, velika zadnjica ali stegna. Izberite kilogram in pol do štiri kilograme težke...
None

Joga na letalu

Poživite krvni obtok in se sprostite tudi na letalskem sedežu. Ko se vas na dolgem potovanju nad oblaki poloti nemir, začutite zakrčenost in bolečine v mišicah, pozabite na...
None

Pisarniška telovadba

Ste že kdaj po celodnevnem delu za pisalno mizo začutili zategnjen vrat in bolečine v hrbtenici? Seveda, med tipična znamenja pa morda niste šteli tudi glavobola!
None

Vaje za moč

Vsaka vadba naj se začne z ogrevanjem in konča z raztezanjem. Da bi se izognili poškodbam in neravnovesju v razvoju mišic, naj za vsakim primarnim delom mišice agonista...
None

S pilatesom do čvrstega telesa

Nemec Joseph Pilates je iznajditelj vadbe za krepitev telesa, ki je v zadnjih nekaj letih obnorela tudi Slovenijo. Pilates je vadba za oblikovanje in krepitev mišic telesa, ki združuje...

Vaje za trebušne mišice III.

Porabi le tri minute na dan za opisane vaje, nič več. Kaj več kot serija ali dve po 15 ponovitev za vsako od spodnjih vaj dnevno bo le izguba časa. Vaje za trebuh namreč pomagajo...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri