None

Povečajte zmožnosti

Izklešite svoje telo z vajami z lastno težo. Z izvajanjem spodaj opisanih vaj verjetno še ne boste ujeli Matica Osovnikarja, zagotovo pa ste lahko vsaj približno videti kot…
None

Motivacija in mišice

trener, svetovalec za prehrano in model je fitnes dvorano prvič obiskal pred devetimi leti. Pred tem se je kot nadobuden otrok, ki želi poskusiti čim več, ukvarjal s košarko, rokometom…
None

Vadba meseca maja

V-priteg kolena k trupu.

Kaj je hipoglikemija

Gre za prenizko raven krvnega sladkorja, ki ga lahko v primeru nepravilnega prehranjevanja povzroči fizična dejavnost.
None

Videovadnica: Pilates s trakom

Neelastični trak velja za izjemno pomagalo pri razvijanju gibljivosti in stabilnosti telesa, saj s svojo togo teksturo materiala omogoča doseganje večjih sil telesa…
None

Pilates z žogo

Predstavljamo prvi program pilatesa s pripomočkom, ki odlično krepi in oblikuje naše telo. Posamezni rekviziti nudijo mišicam dodaten upor in obremenitev in ker je tovrstnih pripomočkov…
None

Preprečite najhujše

Vsak rekreativni kolesar bi moral poskrbeti tudi za vadbo z utežmi, ta namreč pripomore k večji kostni gostoti. Raziskovalci z Univerze v Misuriju so opravili manjšo…
None

Izklešite telo kar doma

Čeprav fitnes klubi rastejo kot gobe po dežju in se vedno več ljudi vpisuje vanje, je še vedno veliko takih, ki bi trenirali, a se v fitnes ne vpišejo zaradi različnih razlogov: nimajo časa…
None

Navodila za pravilno hujšanje

Vse pogosteje se dogaja, da se tako moški kot ženske odločajo za radikalne diete, ki pa so le kratkoročne. Pot do uspeha je pravilna prehrana na podlagi krvne skupine…
None

Videovadnica: Pilates vaje z žogo

Predstavljamo pet vaj, ki so nadgradnja osnovnih vaj pilatesa in vključujejo prvi pripomoček - majhno mehko žogo, ki služi kot odlično pomagalo pri razvijanju ravnotežja, moči, koordinacije…
None

Poskrbite, da ne zarjavite!

Ste že kdaj opazovali mačko, kako se z užitkom lagodno preteguje in razteguje? To počne popolnoma spontano in harmonično ter pri tem nikoli ne pretirava. Ljudje pa tega žal…
None

Ko izzovete samega sebe

Morje, peščena plaža, lepotice v kopalkah … vse je kot v pravljici, nato pa ? drindrinnnnn! ! ! ! Budilka! Ura je šest, dobrodošli v kruti stvarnosti. Kolo, moja prva jutranja misel, in to že tretji mesec…
None

Video: Test smuči za sezono 2008-09

Narava je poskrbela, da letošnje smučarske sezone še ne bo tako hitro konec. Ekipa Karving magazina je to obrnila v svoj prid in ugodne zimske razmere, ki vladajo te…
None

Napredni program vadbe z utežmi

Prvi cilj je dosežen! Z osnovnim programom vadbe ste si postavili temelje, na katerih boste gradili vse prihajajoče napredke in dosegali nove cilje. Zdaj se lahko lotite naprednega…
None

Fitness vadnica v Men's Healthu

Poletje se bliža. Pričenja sezona, ko boste lahko ponosno razkazovali svoje šesterčke.
None

Masa in definicija

Ta trening je iz dveh suhcev NBA napravil mišičasta orjaka. Tudi vi lahko z njim predelate svoje telo.
None

Vadba meseca februarja

Dvotočkovni most
None

Men's Health Fitnes izziv 2008

Prijavljenih je bilo preko 100 kandidatov, a prostih mest je bilo le 4. Vprašanja kot: »Si boste pripravljali hrano, tudi do šest obrokov na dan, se boste pripravljeni…
None

Asana za hrbtenico

Ta vaja krepi noge, ramena, hrbtenico in roke. V sedečem položaju zavijte desno roko okoli leve roke, levo nogo pa okoli desne noge.
None

Tek: Izkoristite odboj

Pred vami je dokaz, da v življenju počnemo določene stvari kljub splošno znanim pravilom: 57 odstotkov teka­čev se podlage najprej dotakne s peto, čeprav je znano…

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri