Večina rekreativnih kolesarjev si sedalo na kolesu običajno namesti prenizko. Toda ravno prenizko sedalo je lahko vzrok za slab rezultat.
Najnovejša študija z univerze v Arkansasu potrjuje, da posamezniki, ki si sedalo namestijo tako, da je kot v kolenu (gledano z vrha) 25 stopinj, občutijo bistveno manjšo utrujenost od tistih, ki si sedalo namestijo nižje. Poganjanje pedal pod takšnim kotom vam omogoča najracionalnejši izkoristek, trdi avtor študije dr. Will Peveler in dodaja, da boste tako lahko kolesarili dlje in hitreje.
Ne najdete pravega kota? Obiščite najbližji kolesarski center, zagotovo se bo našel strokovnjak, ki vam bo pomagal.
foto: Shutterstock
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
