Program priprav na Volkswagen 18. Ljubljanski maraton in številne druge strokovne nasvete, ki vam bodo pomagali varno do cilja, lahko spremljate tudi na spletni strani in mobilni aplikaciji @life.
Storitev @life lahko uporabljate v okviru spletne aplikacije a-life.si, v kolikor pa imate pametni mobilnik, je na voljo tudi mobilna aplikacija, s katero lahko izvajate dodatne vadbene aktivnosti.
Aplikacija @life vam omogoča, da:
- beležite športne aktivnosti in spremljate svoj napredek,
- spremljate spreminjanje svoje telesne teže,
- merite srčni utrip, krvni tlak in telesno maščobo,
- izvajate psihološke vaje in avtogene treninge,
- samostojno opravljate testiranja (Cooperjev test, Rockport test, Step test),
- pravilno izvajate športne vaje s pomočjo video animacij,
- opravite učinkovit test odpornosti na stres, stresne ogroženosti in psihičnega počutja,
- prebirate številne strokovne članke in nasvete s področja medicine, kineziologije in psihologije, ki vas bodo vodili v smeri zdravega načina življenja.
V primeru vadbe z mobilno aplikacijo, lahko mobilnik povežete s pasom za beleženje srčnega utripa in tako merite tudi srčni utrip med vadbo.
Aplikacija omogoča še merjenje pretečene razdalje, hitrosti, višinske razlike in ostale podrobnosti vsakega treninga. Rezultate vadbe pa shranite na @life spletni portal.
Aplikacija @life je na voljo na mobilnih platformah iOS, Android in BlackBerry v brezplačni in plačljivi (PRO) različici. Plačljive različice stanejo od 2€ do 3€ (različno glede na platformo), nakup opravite preko privzete trgovine za nameščanje aplikacij na vašem mobilniku (App Store, Market, BB World).
Prednosti plačljive različice mobilne aplikacije @life PRO
- 8-tedenski program vodene vadbe,
- ogled video posnetkov
- možnost prikaza tempa med aktivnostjo,
- dodatne nastavitve pri vključitvi samodejne pavze.
Namestite si mobilno aplikacijo @life
Aplikacijo @life, ki je na voljo za različne vrste mobilnikov, si prenesite s spletnega mesta @life. Lahko pa jo tudi pošičete v tržnici aplikacij na vašem mobilniku - v iskalnik vpišite geslo "@life feel a life".
Še nekaj navodil za uporabo aplikacije pa si lahko preberete na spletnem mestu Tečemo skupaj.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
