Pred vami je dokaz, da v življenju počnemo določene stvari kljub splošno znanim pravilom: 57 odstotkov tekačev se podlage najprej dotakne s peto, čeprav je znano, da je dotik s srednjim delom stopala hitrejši.
To potrjuje tudi najnovejša japonska študija. Raziskovalci so analizirali tehniko teka profesionalnih tekačev na polovični maratonski razdalji (21 km) in ugotovili, da so se bolje izkazali posamezniki, ki stopajo na srednji del stopala. Stik s podlago je bil pri omenjenih tekačih za 17 mili-sekund krajši kot pri posameznikih, ki tečejo prek pete. Za izboljšanje tehnike poskušajte teči čim tiše. Ko bodo vaša stopala ob stiku s podlago postajala tišja, boste nevede težo prenašali na srednji del stopala.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
