Ste se že kdaj vprašali, kaj nenehno nabijanje med tekom prinaša vašim kostem? Odgovor je: pomaga jim.
Tek pripomore h gradnji kostne mase in je ena najboljših preventiv v boju zoper osteoporozo, ugotavlja nedavno opravljena raziskava. V študiji so pod drobnogled vzeli večjo skupino kolesarjev, dvigovalcev uteži in tekačev ter pri zadnjih ugotovili opazno večji odstotek kostne mase. Kolesarji so se v raziskavi izkazali daleč najslabše. Nenehno udarjanje tekačevega stopala ob podlago stimulira rast kosti, zatrjuje avtor raziskave dr. Pam Hinton z univerze v Misuriju.
foto: Shutterstock
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
