4 / 5
SKOK IZ POČEPA
Naredite širok počep:
- z nogami stopite širše od bokov in imejte trden oprijem s tlemi
- ko se spuščate, naj kolena ne presežejo prstov na nogah (torej spuščajte predvsem zadnjico)
- hrbet naj bo ves čas raven
Namesto, da bi se dvignili, skočite visoko v zrak (kolena skušajte približati prsnemu košu) in pristanite v širokem počepu.
