Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Nasveti
Vaje
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
LUŠTne pustolovščine
Gremo na kolo

5 napak, ki se jim mora izogniti vsak kolesar

3. 10. 2023
Deli
NA KOLESU SE PREVEČ GIBATE Če opazite, da stalno “skačete” med krmilom in sedežem, morate popraviti in umiriti držo. Vaje …
2 / 5
profimedia

NA KOLESU SE PREVEČ GIBATE

Če opazite, da stalno “skačete” med krmilom in sedežem, morate popraviti in umiriti držo. Vaje za zgornji del telesa vas bodo okrepile in preprečile nepotrebno gibanje, s katerim izgubljate energijo. Nekaj idej za trening: plank na komolcih, trebušnjaki, dvig zadnjice, dviganje trupa z iztegnjenimi nogami, škarjice …

kolesar kolesarjenje kolesarstvo kolo napake

Sorodni članki

5 kolesarskih napak, ki se jim skušajte izogniti
Kolesarstvo

5 kolesarskih napak, ki se jim skušajte izogniti
Dirka po Sloveniji: Kdo poleg kolesarjev sestavlja ekipo?
Kolesarstvo

Dirka po Sloveniji: Kdo poleg kolesarjev sestavlja ekipo?
5 trikov, ki jih mora poznati vsak kolesar
Gremo na kolo

5 trikov, ki jih mora poznati vsak kolesar