3 / 5
SKLECE Z DVIGOVANJEM ROKE
Postavite se v položaj za skleco (če ne zmorete navadne sklece, kolena postavite na tla ali delajte na dvignjeni površini kot je klop).
Upoštevajte:
- trebušne mišice morajo biti napete, prav tako noge
- pogled usmerite v tla
- spuščajte in dvigajte se z nadzorovanimi gibi
Ko se spustite, iztegnite eno roko. Položite jo nazaj in se dvignite. Ob naslednjem spustu iztegnite drugo roko.
Ste se že prijavili na Elanov smučarski dan?
Med vsemi prijavljenimi bomo izbrali 10 ljubiteljev smučanja (5 žensk in 5 moških), ki bodo preživeli nepozaben smučarski dan:
- smučanje na Elanovih smučeh in pod budnim očesom inštruktorjev ter
- veselo druženje z drugimi smučarskimi navdušenci.
Eden izmed desetih izbranih bo na smučarskem dnevu prejel smuči Elan amphibio 14!
Poskrbljeno bo tudi za jedačo, zabavne igre, v popoldanskih urah pa si boste lahko privoščili še prosto smuko.
Prijavnico najdete tu: Elanov smučarski dan.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
