Katja Izgoršek je zagrizena športnica, redno teče in hodi na aerobiko – tudi zdaj, ko ima trikrat na teden trening s Tamaro Smonker, opravi dva aerobična treninga. Katja pravi, da je tistih nekaj preveč kilogramov zaradi težavav s hrano.

"Tamarin jedilnik se mi zdi strog, kar težko bom tak režim zdržala tri mesece. Za začetek sem se odločila, da se za 21 dni popolnoma odpovem vsemu sladkorju in sladkarijam. Zdaj sem že teden dni brez sladkarij in moram reči, da gre, čeprav je kdaj težko, na primer ko v nedeljo popoldne vsi jejo sladoled in borovnice, jaz jih pa lahko samo gledam. Čakam na klik v glavi," se smeji Katja, ki dela v kozmetičnem podjetju, kjer vsako leto pripravijo dobrodelni tek.

"Ta naš vsakoletni tek je edini organiziran tek, ki se ga udeležujem že več let. Ne maram organiziranih prireditev, raje tečem in migam sama. Že leta hodim na aerobiko, ker preprosto moram migati, težko sem pri miru. No, čeprav sem kar v dobri formi, so mi Tamarini treningi povzročili kar nekaj bolečin v mišicah."

"Akcija je super, res. Smo odlična ekipa, Tamara je krasna, vse se dogovorimo. Občutek imam, kot da se vsi poznamo že nekaj let, pa sta od našega prvega srečanja v bistvu minila šele dva tedna," je zadovoljna Ljubljančanka, ki jo bo v teh dneh mahnila tudi na dopust, kjer upa, da je ne bodo zamikale kakšne pregrehe.

"Odločila sem se, da si pišem dnevnik, kaj vse pojem čez dan. A veste, da je bilo na koncu kar veliko hrane. Pol kilograma češenj tam, pa jabolko tako mimogrede, kakšen sok, oreščki, ja, na koncu dneva je bil seznam presenetljivo dolg. Pri hrani mi manjka discipline, to je dejstvo, tega se moram naučiti."

In prav zaradi svoje ocene, da se ne zna pravilno prehranjevati, se je Katja odločila, da se prijavi na Lisino akcijo Hujšamo z Ego Slim & Vital.

"V bistvu sem se na akcijo prijavila v zadnjem trenutku, in sicer kar tako, malo iz dolgčasa in iz heca. Prav presenečena sem bila, ker ste me izbrali. Ampak zdaj se mi zdi super, mislim, da mi bo to koristilo pri urejanju dnevnih obrokov. Šele zdaj vidim, koliko ogljikovih hidratov sem prej pojedla in kako malo beljakovin."

Katjin Jedilnik
  • Zjutraj: beljakovinski šejk.
  • Malica: oreščki in kos sadja.
  • Kosilo: puran ali riba na žaru, pečena zelenjava (lahko tudi solata) in en kuhan krompir.
  • Malica po telovadbi: beljakovinski šejk.
  • Večerja: navaden jogurt ali skuta; tunina iz pločevinke, puran na žaru, solata ...

Iz revije Lisa, foto: Primož Predalič

Sorodni članki

Kandidati v akciji Hujšajmo z Ego Slim & Vital

Kandidati akcije Hujšajmo z Ego Slim & Vital se predstavijo

Zdaj gre zares! Izbrali smo pet kandidatov, štiri dame in enega moškega.
None

Kako so prvi teden preživeli kandidati v akciji hujšamo z jogurti Ego Slim & Vital?

Tamara Smonker, osebna trenerka in glavni obraz akcije Ego Slim & Vital, je popolnoma očarala Lisine...

Hujšajmo z Ego Slim & Vital: Sladkosneda Simona

Ljubljančanka Simona Traven, 38-letna mamica dveh deklic, starih devet in pet let, se je na akcijo Lise in Ljubljanskih mlekarn Ego Slim & Vital prijavila, da se...

Izbor uredništva

Edinstvena priložnost: Postani del košarkarske ekipe Gorana Dragića ali Jake Blažiča!

Telemach, generalni sponzor Košarkarske zveze Slovenije, ti ponuja edinstveno priložnost. Postaneš lahko del košarkarske ekipe...

Več...

Močna oseba teh stvari nikoli ne naredi zaradi partnerja – ali koga drugega

Ko ste zaljubljeni do ušes ali nesigurni vase, je lahko drugim dopustiti, da postavijo svoje potrebe pred vaše. A če...

Več...

Najbolj brane vsebine

Ideja za lahkoten izlet: Slap Kozjak in kopanje v Nadiži

Iščete ideje za lahkotne izlete v vročini, za družino ali dneve, ko niste pri volji za olimpijske podvige? Odpravite se v dolino Soče... 
Več...

Koliko kalorij pokurite med plavanjem?

Kako pokuriti 400 do 500 kalorij, brez da bi se potili? S plavanjem! Plavanje je odlična vadba za kurjenje kalorij in izgubo teže. Seveda pa je odvisno od intenzivnosti, tipa plavanja in časa gibanja. Pa poglejmo ... 
Več...

7 idej za izlete in pohode po Sloveniji

Sami ali z družbo. Izkoristite vsako priložnost in se odpravite v naravo iskat čudovite razglede ter napolnite baterije. Tu je 7 odličnih idej za izlete in pohode po Sloveniji.
Več...

8 fraz, ki vam jih partner nikoli ne bi smel reči

Če ste že imeli zlomljeno srce ali ste se huje sporekli s partnerjem, potem veste, kako zelo besede lahko bolijo. Nekaj fraz bi v ljubezni moralo biti prepovedanih, saj ni opravičila za tistega, ki jih izreče na glas.
Več...

Ideja za izlet: Lignano z zlato mivko

Lignano leži na pol poti med Benetkami in Trstom in se razvija na polotoku, ki sega v mirno Jadransko  morje med izlivom reke Tagliamento in Maransko laguno.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri