Ko se boste (pre)najedli prazničnih dobrot in se ne boste počutili čisto v redu, preizkusite jogijske položaje, ki vam bodo pomagali premagati napihnjenost ter druge posledice.

Slika 1/4

Predklon

Pomirjujoč položaj, s katerim lahko začnete zaporedje vaj. Dobro vpliva na notranje organe in pospeši krvni obtok.

1. Z vdihom dvignite roke visoko v zrak nad glavo.
2. Na izdih se spustite proti tlom, sprostite ramena in pustite glavo, da »pade« proti nogam.
3. Roke položite na tla. Petkrat vdihnite in se počasi dvignite.

Profimedia

Preberite tudi: 

Sorodni članki
None

Tako se umirite v treh korakih

Ko ste pod pritiskom in se morate na hitro umiriti, to storite v teh treh korakih. Vajo lahko uporabite kjerkoli, saj je čisto preprosta in ne zahteva pripomočkov.

Takšna so dejanja moškega, ki vas spoštuje

Ljubezen in spoštovanje hodita z roko v roki. Če se vam zdijo njegove trditve bolj prazne, preverite, ali vas zares spoštuje.
None

Kako vedeti, da je otrok žrtev ustrahovanja?

Otroci so lahko včasih precej neusmiljeni do svojih vrstnikov. Če opazite naslednje znake, je otrok najverjetneje žrtev ustrahovanja in čustvenega nasilja.
Izbor uredništva

Ideja za izlet: Gremo na Špik Hude police napolnit baterije

Še en fantastičen dan, preživet v Julijskih Alpah.

Več...

Oddih na dveh kolesih – odkrijte barve Vukovarsko - srijemske županije

Zakaj letos ne bi na kolesu iz prve roke doživeli edinstvene lepote Slavonije in Srijema? Na kolesarskih turah v Vukovarsko-srijemski...

Več...

Sodeluj v NAJ popotniškem izzivu tega poletja z Mercatorjem in osvoji lepe nagrade!

Koliko ljudi je potrebnih, da urednico Cosmopolitan.si, urednico Elle.si in postavno blogerko pošljejo na...

Več...
Najbolj brane vsebine

Odmor za malico: 4 zdravstveni razlogi, zakaj bi si ga morali privoščiti vsak dan

Kljub temu da nam odmor za malico vsak dan pripada, je presenetljivo, kako malo ljudi to možnost dejansko izkoristi. Poglejte, zakaj bi si ga morali privoščiti vsak dan!
Več...

Ideja za izlet: Na štajerski Triglav - od koder je eden najlepših razgledov daleč naokoli (video)

Izlet je najlepši v družbi svojih najbližjih, če pa je še prvič in želja obeh, je še toliko lepše. Prav zato sva se s partnerko odpravila na za naju še neraziskan Boč, imenovan tudi štajerski Triglav.
Več...

Kako veste, da se odnos s partnerjem krha?

Ko se odnos s partnerjem prične krhati, boste opazili nekatere znake, ki nakazujejo, da razmerje ni več tako trdno, kot je bilo nekoč.
Več...

Gozdna igralnica na dobrih 1.100 metrih

Z vstopom v poletje je priljubljena gorenjska postojanka pohodnikov, gorskih kolesarjev, v zimskem času pa tudi sankačev, Dom pod Storžičem, postala bogatejša za unikatno gozdno igralnico. Zanimivi didaktičnimi elementi, ki spodbujajo kreativno (otroško) igro, urjenje gibalnih veščin in varno športno aktivnost, so plod tvornega sodelovanja Planinskega društva Tržič in Zavarovalnice Triglav.  
Več...

Skandinavski nasveti za starše: 6 prijemov, ki jih je vredno uvesti

Linda Åkeson McGurk, švedsko-ameriška novinarka, v svoji knjigi There's No Such Thing as Bad Weather: A Scandinavian Mom's Secrets for Raising Healthy, Resilient, and Confident Kids (from Friluftsliv to Hygge) ponuja predloge, ki jih imenuje skandinavski nasveti za starše. Med drugim pravi ...
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri