10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

4 jogijski položaji, s katerimi premagate praznično napihnjenost

23. 12. 2017

Ko se boste (pre)najedli prazničnih dobrot in se ne boste počutili čisto v redu, preizkusite jogijske položaje, ki vam bodo pomagali premagati napihnjenost ter druge posledice.

Slika 1/4

Predklon

Pomirjujoč položaj, s katerim lahko začnete zaporedje vaj. Dobro vpliva na notranje organe in pospeši krvni obtok.

1. Z vdihom dvignite roke visoko v zrak nad glavo.
2. Na izdih se spustite proti tlom, sprostite ramena in pustite glavo, da »pade« proti nogam.
3. Roke položite na tla. Petkrat vdihnite in se počasi dvignite.

Profimedia

Preberite tudi: 

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri